Cuprins:
- Simptomele schizofreniei pot reapărea în orice moment
- Cum puteți preveni recidivarea schizofreniei?
- 1. Luați medicamente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
- 2. Gestionează stresul
- 3. Aplicați un stil de viață sănătos
- 4. Recunoașteți și conștientizați simptomele recidivei schizofreniei
Schizofrenia este o boală mentală cronică și nu există niciun remediu până acum. La fel ca alte probleme cronice, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea, schizofrenia poate fi controlată numai dar nu complet vindecată. Prin urmare, tratamentul vizează de obicei prevenirea episoadelor recurente de schizofrenie. Deci, cum să prevenim recurgerea schizofreniei?
Simptomele schizofreniei pot reapărea în orice moment
Potrivit datelor publicate în jurnalul BMC Psychiatry în 2013, dintre numeroasele persoane cu schizofrenie, doar aproximativ 10-20 la sută dintre ele nu prezintă reapariția simptomelor. Cu alte cuvinte, majoritatea cazurilor de schizofrenie vor reapărea de obicei în mod repetat.
Adăugat de Sophia Frangou, MD, dr., Lector în psihiatrie de la Spitalul Mount Sinai din New York, că simptomele schizofreniei rareori dispar complet imediat. Majoritatea oamenilor vor avea o reducere treptată a simptomelor.
Chiar și așa, simptomele recidivei schizofreniei nu sunt întotdeauna aceleași pentru toată lumea, a spus Michael T. Compton, MD, MPH, în calitate de președinte de psihiatrie la spitalul Lenox Hill din New York. Unii se confruntă cu insomnie sau au dificultăți de somn, iar unii chiar se lasă purtați cu ușurință când aud vești neplăcute.
De aceea, este important să recunoașteți simptomele dacă doriți să preveniți recurgerea schizofreniei. Cu cât semnele și simptomele sunt recunoscute mai repede, cu atât sunt mai probabil să fie controlate.
Cum puteți preveni recidivarea schizofreniei?
Dr. Compton explică faptul că este de fapt dificil să se prevină recidivarea schizofreniei, dar acest lucru nu este imposibil. Înainte ca acest lucru să se întâmple din nou, înțelegerea următoarelor etape poate ajuta cel puțin la reducerea șanselor de reapariție a schizofreniei:
1. Luați medicamente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
Este important să luați în mod regulat medicamentul pentru schizofrenie așa cum este prescris, chiar dacă vă simțiți în stare bună. Motivul este că „episoadele” de schizofrenie vor reapărea cu ușurință atunci când încetați să luați medicamentul sau nu îl luați în mod regulat conform programului.
Dacă aveți plângeri cu privire la ce medicamente să luați, nu ezitați să puneți întrebări și să cereți cele mai bune sfaturi de la medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre alte metode de tratament care pot ajuta la controlul simptomelor și la prevenirea recidivei schizofreniei.
2. Gestionează stresul
Uneori, medicul dumneavoastră vă va recomanda să luați terapie psihosocială pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea recidivei schizofreniei. Nu numai bun pentru organism, terapia de rutină va avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Mai ales pentru a gestiona bine stresul.
Deoarece nu este imposibil, stresul care vă înconjoară în continuare vă poate declanșa simptome de reapariție a schizofreniei. Făcând în mod regulat terapie psihosocială și gestionând stresul, veți fi din ce în ce mai conștienți de această boală mintală. În cele din urmă, starea recidivelor schizofreniei se va reduce treptat.
3. Aplicați un stil de viață sănătos
Sună clișeu, dar un stil de viață sănătos poate ajuta la reducerea riscului de recidivă a schizofreniei. Cel mai ușor pas pe care îl puteți face este să începeți prin consumul de alimente și băuturi sănătoase, care sunt bogate în diferiți nutrienți importanți, apoi continuați să faceți exerciții fizice în mod regulat.
Nu uitați, asigurați-vă că dormiți și vă odihniți bine în fiecare zi. În schimb, evitați fumatul, alcoolul și drogurile ilegale. Toate aceste lucruri vă vor agrava simptomele schizofreniei.
4. Recunoașteți și conștientizați simptomele recidivei schizofreniei
Dintre toți pașii pe care îi puteți face pentru a preveni recidivarea schizofreniei, unul pe care nu trebuie să-l ratați este să înțelegeți ce simptome apar pe măsură ce starea dumneavoastră se agravează.
Urmăriți următoarele semne când apare „episodul” dvs. schizofrenic:
- Insomnie
- Scăderea apetitului
- Dificultate de concentrare
- Ușor agitat, supărat,starea de spirit incert
- Ai o idee sau un gând ciudat
- Igiena personală slabă
- Auzeam voci intangibile
- Halucinații și paranoia
- Având gânduri suicidare
Asigurați-vă că și oamenii din jur înțeleg pe deplin simptomele recidivei schizofreniei, astfel încât să poată oferi imediat ajutor în orice moment. Scopul este ca tratamentul să poată fi furnizat mai rapid, prevenind în același timp agravarea stării schizofreniei.
