Cuprins:
- Pericolele de a dormi lângă un telefon mobil
- 1. Reducerea capacității de concentrare
- 2. Un telefon mobil sub pernă poate provoca un incendiu
- 3. Îngreunează-ți somnul
- 4. Tulburări ale celulelor cerebrale
- Deci, ce ar trebui să fac pentru a evita efectele negative ale telefonului meu mobil?
În epoca sofisticată de astăzi, mulți oameni cu greu pot scăpa de telefoane mobile sau gadgeturi. Când te trezești până vrei să te culci din nou, trebuie să ai mâinile și ochii care privesc constant ecranul telefonului mobil. Fie că este vorba doar de actualizări de social media distractive, de trimiterea de mesaje text pe ici-colo sau de căutarea de informații pe portalurile de știri online - oricare ar fi motivul, acum mulți oameni sunt atât de dependenți de acest dispozitiv electronic, încât chiar și telefoanele lor mobile sunt aduse la culcare. . Puneți pe partea laterală a capului, sau chiar sub pernă.
Dar știați că dormitul lângă un telefon mobil este periculos?
Pericolele de a dormi lângă un telefon mobil
1. Reducerea capacității de concentrare
Ai dormit vreodată în timp ce ții telefonul mobil? Sau chiar pune-l în mod deliberat sub pernă? Hmmm .. Nu sunteți singuri, pentru că până la 63% dintre proprietarii de telefoane mobile dorm aproape de telefonul mobil care este așezat chiar lângă pat. Acest lucru se face pentru a facilita accesul la telefonul mobil sau pentru ca sunetul de alarmă să fie auzit clar. Cu toate acestea, știați că punerea telefonului mobil sub pernă sau aproape de dvs. în timp ce dormiți este periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră?
Conform cercetărilor, orice tip de telefon mobil emite radiații electromagnetice care pot afecta calitatea somnului. Efectul radiației telefonului mobil asupra calității somnului face ca fluxul sanguin îndreptat către mușchii dvs. să nu fie optim. Prin urmare, dimineața, este posibil să simțiți lipsa de concentrare, durere și concentrare.
2. Un telefon mobil sub pernă poate provoca un incendiu
Cazul arderii sau exploziei telefoanelor mobile a fost într-adevăr difuzat pe scară largă în mass-media. Cu toate acestea, există încă mulți oameni care sunt neglijenți în a-și pune telefoanele mobile sub pernă, mai ales atunci când se încarcă și sunt lăsați peste noapte.
În unele cazuri există telefoane care nu explodează, dar cu toate acestea, nu este recomandat să puneți telefonul sub pernă în timp ce încărcați bateria. Motivul este că, în mod logic, telefonul mobil în condițiile de încărcare a bateriei va tinde să se încălzească rapid atunci când este plasat într-un loc închis, cum ar fi o pernă, o pătură sau alt material gros, astfel încât riscă să declanșeze un incendiu.
3. Îngreunează-ți somnul
Telefoanele mobile, tabletele, televizoarele și alte dispozitive vor emite lumină albastră. Un studiu arată că lumina albastră poate inhiba producerea hormonului melatonină - care funcționează pentru reglarea somnului și poate perturba ritmul circadian (ceasul biologic al corpului). Acest lucru se întâmplă deoarece lumina albastră emite valuri lungi ca în timpul zilei, deci îl face pe corp să creadă că este zi - tot timpul, când de fapt este noapte.
Când doriți să dormiți, asigurați-vă că opriți toate componentele electronice cu două ore înainte de culcare. Mai bine, păstrați-vă telefoanele mobile și laptopurile în altă cameră în timp ce dormiți.
4. Tulburări ale celulelor cerebrale
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), radiațiile telefonului mobil pot afecta sistemul nervos al oamenilor și pot provoca cancer sau tumori, în special la copii, al căror scalp și craniu sunt mai subțiri decât adulții și sunt mai susceptibili la radiații.
Un om de știință în sănătatea mediului, Dr. Devra Davis, a spus că expunerea la radiații de la telefoanele mobile poate provoca daune celulelor creierului. Celulele cerebrale deteriorate cresc riscul de a contracta diferite tipuri de boli, deoarece creierul este centrul de control al corpului.
Deci, ce ar trebui să fac pentru a evita efectele negative ale telefonului meu mobil?
Iată câteva obiceiuri simple și ușoare pe care ar trebui să le faceți pentru a evita efectele negative ale smartphone-ului dvs.:
- Încercați să vă țineți telefonul mobil sau alt dispozitiv electronic departe de zona de dormit, așa că asigurați-vă că dormiți departe de telefonul mobil.
- În timp ce dormiți, schimbați modul telefonului în avion sau mai bine opriți telefonul mobil.
- Obișnuiește-te să nu te joci cu telefonul mobil după ora 22, astfel încât să poți dormi mai calm.
- Reduceți verificarea telefonului prea des atunci când vă aflați la serviciu, la întâlniri sau când faceți alte lucruri importante, astfel încât să rămâneți concentrat.
