Tastarea te face să te doară mâinile? poate suferiți de asta

Pentru aceia dintre voi care trebuie să scrie pe un laptop în fiecare zi sau pe alte dispozitive tehnologice, cum ar fi smartphone-urile, acest lucru poate „invita” diverse reclamații. Ce sunt și cum să le rezolve? Consultați următoarele recenzii.

Te doare mâinile după ce ai tastat?

Nu există nicio zi fără să tastați, această propoziție s-ar putea potrivi celor dintre voi care au o slujbă de scriitor sau o slujbă care face din laptop sau computer principalul dvs. instrument de sprijin pentru muncă.

Din aceasta, este sigur că unul dintre organele care are un rol foarte important este mâna. Mâinile sunt organe vitale care vă susțin activitățile zilnice.

Dacă continuați să vă simțiți răni în zona mâinilor, simțiți durere și furnicături, acest lucru vă poate face neproductiv la locul de muncă. Plângeri de acest gen pot ataca într-adevăr pe oricine. Cu toate acestea, această plângere nu trebuie subestimată, deoarece aceasta poate declanșa tulburări neurologice (neuropatie) la încheietura mâinii. Există mai multe plângeri de mână care ți s-ar putea întâmpla în acest moment, ceva?

Cauza durerii de mână după tastare

1. Leziune repetată a tulpinii

Accidentare repetata datorita efortului (RSI) este o afecțiune în care mâna este rănită sau deteriorată la nivelul mușchilor sau altor țesuturi nervoase ale corpului datorită faptului că face ceva în mod repetat și durează ani de zile.

Acest lucru poate provoca dureri în mușchi și țesutul nervos care începe cu o lacrimă. Această reclamație poate apărea din cauza frecvenței mișcării mâinii cu un hardware computerele cresc adesea, de exemplu pentru că în fiecare zi trebuie să apăsați tastele și să vă deplasați mouse.

De obicei, plângerile care vor apărea sunt mâinile amorțite și dureroase. Acest lucru poate fi cauzat de o poziție de tastare slabă și mai puțin relaxată și de o lipsă de odihnă atunci când utilizați un laptop.

Pentru aceasta, încercați să aveți o poziție confortabilă a corpului atunci când tastați și nu ar trebui să apăsați tastele prea tare.

2. Sindromul tunelului carpian

Ați auzit vreodată de sindromul tunelului carpian, denumit și sindromul tunelului carpian? Nu mult diferit de RSI, acest sindrom apare din cauza perturbării nervului mediu (nervul median) datorită presiunii asupra încheieturii mâinii care provoacă durere, durere și slăbirea mușchilor din încheietura mâinii.

Caracteristicile mâinii vor resimți durere, senzație de arsură, furnicături sau amorțeală, în special în zona de distribuție a nervilor, cum ar fi degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu. În ceea ce privește automedicația, trebuie văzut cât de mult este plângerea și „dauna”. Acest tratament poate fi prin medicamente, fizioterapie până la intervenție chirurgicală.

Riscul de sindrom al tunelului carpian poate fi redus la minimum odihnindu-vă mâinile ori de câte ori vă simțiți rănit, poziția așezată în timp ce lucrați are nevoie de atenție. Dacă este necesar, utilizați tampoane speciale pentru încheietura mâinii mouse pad sau tastatură astfel încât mâna să se simtă confortabilă.

3. Degetul de declanșare

Un alt risc care apare adesea este degetul de declanșare, rigiditatea tendonului sau teaca tendonului. Degetul de declanșare este o stare de durere sau durere la nivelul degetelor, degetele se simt rigid atunci când sunt îndoite sau când vor să le îndrepte. Chiar dacă degetul de declanșare în cazurile severe, degetul poate fi blocat într-o poziție îndoită, ceea ce face dificilă îndreptarea spontană.

În general, degetul de declanșare aceasta se întâmplă din cauza proceselor degenerative sau a îmbătrânirii la vârstnici (persoanele în vârstă). Dar asta nu înseamnă că tu care ești tânăr nu poți experimenta acest lucru. Degetul de declanșare de asemenea, poate fi experimentat de copii, în special de copii. Copii care experimentează degetul de declanșare, anatomic scripetele este îngustat. Această îngustare are loc din cauza anomaliilor din uter.

Nu este mult diferit de reclamații, pe de altă parte, dacă este experimentat degetul de declanșare primul lucru de făcut este să odihnești degetul. Încercați să vă mențineți degetele într-o poziție neutră, relaxată. O altă metodă este de a comprima cu apă cu gheață pentru a ajuta la reducerea umflăturii.

Diverse reclamații care pot provoca reclamații la nivelul nervilor din mâini pot fi prevenite prin forțarea mâinilor să lucreze din greu. Mâinile au nevoie, de asemenea, de timp pentru a se odihni și încă un lucru, atunci când lucrează, nu subestimează poziția corpului atunci când stați.