Cauzele căderii părului și modalități eficiente de tratare a acestuia

Știați că oamenii pot experimenta căderea părului de la 50 la 100 de fire de păr pe zi? Oricât de înfricoșător ar părea, pierderea părului în general nu va duce la subțierea părului (sau chiar la chelie). Motivul este că aveți aproximativ 100 de mii de fire de păr pe cap și noi fire de păr cresc în același timp, înlocuind părul care a căzut. Consultați diferitele cauze ale căderii părului de la banale la grave în acest articol.

Care sunt cauzele căderii părului?

Este adevărat că bărbații sunt mai predispuși să piardă părul decât femeile, mai ales din cauza cheliei. Cu toate acestea, subțierea și pierderea părului sunt frecvente și la femei. Cauzele căderii părului variază foarte mult, de la cele mai simple, precum deficiența de vitamine, la probleme mai complexe, și anume semnele și simptomele unei boli.

1. Stresul

Traumele fizice de toate tipurile, de la stres sever, accidente, după naștere, scădere drastică în greutate și boli grave, pot provoca căderea părului, chiar temporară.

De fapt, schimbările emoționale cauzate de divorț, doliu și probleme de muncă pot provoca, de asemenea, aceste condiții. În medicină, această problemă este cunoscută sub numele de efluviu telogen.

Femeile care se confruntă cu efluviul telogen observă în general căderea părului la șase săptămâni până la trei luni după ce au suferit stres sever.

Ciclul de viață al părului are trei faze importante, și anume perioada de creștere, perioada de odihnă și perioada de pierdere. Stresul sever poate perturba ciclul parului, accelerand astfel caderea parului.

Semnul poate proveni de la fire care cad din rădăcini (având „buzunare” ovale ca un bec la sfârșit). Acest „buzunar” înseamnă că părul a trecut prin întreaga fază de creștere, indicând că ciclul a fost accelerat din cauza efectelor stresului.

Cum să te descurci?

Căderea părului cauzată de efluviul telogen necesită doar timp. Creșterea părului va reveni la normal, pe măsură ce corpul își revine din stres.

Prin urmare, asigurați-vă că evitați tot ceea ce vă poate stresa. Încercați să gândiți întotdeauna pozitiv făcând yoga și meditație. Efectul calmant creat de yoga și meditație vă va ajuta să gândiți clar.

În plus, asigurați-vă că dormiți suficient (aproximativ 7 ore), beți multă apă minerală și mâncați alimente bogate în proteine. Nutriția este esențială pentru creșterea părului.

Relația dintre mâncare și păr este foarte strânsă. Părul este format dintr-o proteină numită keratină. Deci, ar trebui să vă creșteți aportul de proteine.

2. Căderea părului datorată derivatelor

Căderea genetică a părului este cea mai frecventă cauză a căderii părului. Genele pot fi transmise de la oricare dintre părinți, dar aveți un risc mai mare de cădere a părului dacă ambii părinți au suferit pierderea părului.

Femeile care au subțierea genetică a părului (alopecie androgenetică) tind să experimenteze subțierea în linia părului. Deși această afecțiune apare în general în jurul vârstei de 50-60 de ani, este posibil ca simptomele să înceapă să apară și să se dezvolte în 20 de ani.

În general, de fiecare dată când îți cade părul, acesta va fi înlocuit cu păr nou de aceeași dimensiune. În acest caz, totuși, fiecare păr nou va avea o textură mai fină și mai subțire, deoarece foliculii de păr se micșorează și încetează să crească cu totul.

Cum să te descurci?

Chelia poate fi prevenită prin administrarea de medicamente pentru creșterea părului, deși la femei doza trebuie redusă. Există două tipuri de medicamente care pot fi utilizate pentru a remedia căderea părului, și anume minoxidilul și finasterida.

Minoxidil este sigur pentru utilizare de către bărbați și femei, dar raportat de pe pagina web MD, minoxidil pare să fie mai eficient pentru utilizare de către femeile care suferă de căderea severă a părului decât bărbații. Dacă minoxidilul este mai eficient pentru femei, finasterida este un medicament pentru căderea părului, care este larg aprobat să funcționeze pentru bărbați.

Dar, înainte de ao utiliza, este important să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră pentru a obține cele mai bune medicamente pentru căderea părului în funcție de starea dumneavoastră.

3. Excesul de vitamina A

Raportarea de la health.com referitoare la Academia Americană de Dermatologie, consumul prea mult de suplimente de vitamina A sau anumite medicamente poate declanșa căderea părului.

Cum să te descurci?

Dacă cauza pierderii părului se datorează excesului de vitamina A, atunci o modalitate eficientă de a o depăși este să vă limitați și să reduceți aportul de vitamina A până când aceasta revine la normal.

Înainte de a lua suplimente de vitamine și minerale, trebuie să acordați întotdeauna atenție conținutului acestora. Nu alegeți suplimente care conțin 5000 UI de vitamină A sau 1500 micrograme, deoarece aceste suplimente depășesc adecvarea zilnică a vitaminei A.

Mai bine alegeți un supliment care conține 20% din necesarul de vitamina A pe zi sub formă de betacaroten sau amestec de caroten.

Citiți, de asemenea, informațiile despre valoarea nutrițională de pe pachetele alimentare îmbogățite cu vitamina A. Limitați alimentele care conțin 50% sau mai multă vitamina A sub formă de retinol pe porție, puteți lua de 1-2 ori pe săptămână. Cel mai important, ar trebui să consultați mai întâi un medic sau un nutriționist dacă doriți să luați suplimente de vitamina A.

4. Deficitul de vitamina B

Deficitul de vitamina B este rar, dar poate apărea și căderea părului din cauza deficitului de vitamina B. Chiar și așa, cauza acestei căderi a părului este ușor de manevrat.

Cum să te descurci?

Luați regulat suplimente de vitamine B și schimbați-vă dieta și dieta cu alimente bogate în vitamine B (carne, pește, porumb, cartofi, dovleac, mazăre, cartofi dulci) și fructe non-citrice care conțin grăsimi bune, cum ar fi avocado și nuci .

5. Deficitul de proteine

O altă cauză a căderii părului ar putea fi faptul că urmați o dietă săracă în proteine. Proteinele sunt principalele blocuri de construcție ale corpului, inclusiv celulele de păr. Un aport prea mic de proteine ​​poate slăbi structura părului și încetini creșterea părului.

Cauzele căderii părului din cauza deficitului de proteine ​​pot începe să apară la 2-3 luni după scăderea aportului de proteine.

Cum să te descurci?

Pe baza AKG a Ministerului Indonezian al Sănătății, rata standard de adecvare a proteinelor pentru indonezieni este de aproximativ 56-59 grame pe zi pentru femei și 62-66 grame pe zi pentru bărbați. Aportul de proteine ​​este destul de ușor de obținut, inclusiv din pește, carne și ouă.

Dacă sunteți vegan sau vegetarian, satisfaceți nevoile dvs. de proteine ​​de la leguminoase precum migdale, tofu și tempeh, la mai multe fructe și legume bogate în proteine ​​(avocado, curmale, guava, jackfruit, chipsuri, broccoli, ciuperci, cartofi, porumb dulce etc. . și sparanghel)

6. Anemie

Aproape 1 din 10 femei cu vârste cuprinse între 20 și 49 de ani au anemie feriprivă. Femeile care au sângerări menstruale abundente sau care au nevoie insuficientă de fier sunt mai susceptibile de a experimenta anemie.

Anemia datorată deficitului de fier provoacă oboseală extremă, slăbiciune în organism și piele palidă. De asemenea, este posibil să aveți dureri de cap recurente, dificultăți de concentrare, palme și picioare reci și căderea părului.

Corpul are nevoie de un aport adecvat de fier pentru a putea transporta oxigenul către celulele corpului prin sânge, inclusiv către foliculii de păr. De aceea, dacă sunteți anemic din cauza deficitului de fier, părul dvs. va fi predispus la pierderi.

Femeile au nevoie în general de 18 miligrame de fier pe zi, în timp ce la menopauză este nevoie de 8 miligrame pe zi.

Cum să te descurci?

Suplimentele de fier vă pot ajuta să tratați anemia (căutați suplimente care conțin și biotină, silice și L-cisteină). În plus, obțineți suficient fier din dieta zilnică.

Fierul se găsește în legumele cu frunze verzi, ceapa verde, caju, fructe uscate, carne, carne de pasăre, cereale fortificate și paste.

Pentru cei care sunteți vegetarieni, îndepliniți aportul de fier din spanac. Se recomandă satisfacerea nevoilor de fier împreună cu vitamina C, care poate ajuta la facilitarea absorbției fierului.

De asemenea, puteți lua suplimente de fier dacă sunteți cu adevărat deficitar, dar după consultarea medicului dumneavoastră.

7. Tulburări ale glandei tiroide

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă nu funcționează optim pentru a produce hormoni legați de metabolism, creștere și dezvoltare a corpului.

Între timp, hipertiroidismul este o afecțiune în care producția de hormoni metabolici este de fapt excesivă, provocând palpitații cardiace, diaree, iritabilitate, nervozitate, piele umedă, slăbiciune musculară și expresii oculare care arată întotdeauna șocate.

Hipotiroidismul poate provoca mai multe simptome, inclusiv creșterea în greutate fără cauză, oboseală, constipație, depresie și dificultăți de concentrare. Părul, pielea și unghiile sunt fragile și se rup ușor. Tulburările tiroidiene sunt mai frecvente la femei, în special la 50 de ani.

Ambele tipuri de tulburări tiroidiene vă pot provoca pierderea părului.

Cum să te descurci?

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre medicamentele adecvate stării dumneavoastră de sănătate. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru hormoni tiroidieni pentru a readuce nivelul normal al hormonilor.

Este posibil să aveți un test TSH de rutină pentru a vă asigura că doza corectă este dozată. Odată ce nivelul hormonilor tiroidieni revine la normal, căderea părului va reveni, de asemenea, puternic.

8. Boala autoimună

Alopecia areata este o tulburare autoimună în care sistemul imunitar al organismului consideră părul ca o particulă străină dăunătoare și atacă foliculii de păr înapoi. Cauza nu este sigură, dar alopecia areata poate afecta atât femeile, cât și bărbații. Oamenii de știință estimează că factorii importanți pentru această tulburare includ stresul.

Această afecțiune apare sub trei forme. De obicei, alopecia areata provoacă zone chele mici ale scalpului, mai cunoscute sub denumirea de pitting, sau căderea parțială a părului pe sprâncene sau pe părul picioarelor. Chelia completă a capului se numește alopecie totală, în timp ce chelia apare în întregul corp numită alopecie universală.

Lupusul este o boală autoimună cronică care determină sistemul imunitar să atace țesutul sănătos. Această afecțiune afectează aproximativ 1,5 milioane de oameni din întreaga lume și tinde să atace femeile în timpul sarcinii.

Lupusul provoacă oboseală extremă, dureri de cap, răni la gură și articulații umflate și dureroase. Mulți oameni prezintă o erupție roșie roșie, asemănătoare unui fluture pe față și sunt sensibili la lumina soarelui. Multe persoane cu lupus se confruntă, de asemenea, cu căderea părului, care poate fi urmată de înroșirea feței și iritarea scalpului.

Cum să te descurci?

Dacă observați modificări ale căderii părului, cel mai bine este să vă consultați medicul pentru mai multe informații despre cauza exactă a problemei dumneavoastră. Bolile autoimune pot fi tratate cu terapie specială și medicamente sub supravegherea unui medic.

9. Sindromul ovarului polichistic (SOP)

SOP este o tulburare de dezechilibru între hormonii sexuali feminini și masculini. Excesul de hormoni androgeni poate provoca chisturi în uter, creștere în greutate, risc de diabet, modificări ale ciclurilor menstruale și infertilitate.

Chiar și PCOS poate provoca căderea părului. Nu numai că, SOP la femei poate provoca, de asemenea, o creștere necorespunzătoare a părului în mai multe părți ale corpului, cum ar fi mustățile și barba.

Cum să te descurci?

SOP poate fi tratat prin administrarea de pastile contraceptive care conțin anti-androgeni care blochează testosteronul. Alternativ, medicul va prescrie spironolactonă care blochează, de asemenea, hormonii sexuali masculini, proceduri chirurgicale pentru îndepărtarea chisturilor sau cu modificări ale unui stil de viață și a unui model sănătos.

10. scalp nesănătos

Un scalp nesănătos poate provoca inflamații, ceea ce face dificilă creșterea corectă a părului. Afecțiuni ale pielii care pot provoca căderea părului, inclusiv dermatită seboreică, psoriazis și infecții fungice (mătreață)

Cum să te descurci?

În funcție de starea pe care o întâmpinați, tratamentul va varia cu siguranță. De exemplu, șampoane medicamentoase pentru dermatita seboreică și medicamente topice sau orale pentru psoriazis.

Între timp, dacă cauza căderii părului se datorează unei infecții fungice (mătreață), atunci utilizați un șampon anti-mătreață care conține zinc pirition, acid salicilic, sulfură de seleniu, ketoconazol și gudron de cărbune.

Dacă ați încercat diferitele metode de mai sus de mai mult de o lună și simptomele dvs. nu s-au îmbunătățit, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

11. Folosiți prea des un încălzitor de păr

Folosește prea des coafarea uscător de păr iar fierul plat poate distruge efectiv proprietățile naturale ale părului. Mai ales dacă temperatura utilizată este prea fierbinte. Motivul este că acest instrument elimină umiditatea naturală a părului prin reducerea conținutului său de apă.

În cele din urmă, părul este deteriorat, uscat și capetele despicate. Nu rareori folosițiuscător de părsau îndreptarea frecventă și fierbinte a părului poate îngreuna creșterea părului.

Cum să te descurci?

Pentru a atenua efectele secundare ale produselor de coafat, folosiți întotdeauna balsam la duș și protejați-vă părul înainte de a-l coafa folosind echipament fierbinte cu balsam. protejant la căldură.

De asemenea, ar trebui să vă lăsați părul uscat și să încercați să limitați cantitatea de timp în care vă îndreptați sau ondulați părul cu un îndreptător (care conține căldură ridicată) cel puțin o dată pe săptămână.

12. Tricotilomanie

Tricotilomania poate fi, de asemenea, o cauză a căderii părului. Tricotilomania este o tulburare de control al impulsurilor care determină o persoană să-și scoată părul în mod continuu și involuntar (impulsiv).

Părul care este smuls nu este doar părul de pe scalp. Motivul este că persoanele care suferă de tricotilomanie își pot smulge și sprâncenele, genele și alți păr.

Dacă nu este tratată, această afecțiune va irita pielea capului și va pierde protecția naturală a părului, rezultând chelie în zona părului care este smuls. Tricotilomania este frecventă la femei și bărbați.

Cum să te descurci?

Antidepresivele sunt destul de eficiente în tratarea acestei afecțiuni, dar terapia de control comportamental este un tratament alternativ la fel de eficient.

Vă rugăm să rețineți că trichotilomania nu este o tulburare care poate fi oprită chiar așa. Deci, dacă simțiți că aveți acest obicei, consultați imediat un medic pentru a putea beneficia de un tratament suplimentar.