Există 12 cauze ale constipației, adică capitole dificile pe care trebuie să le cunoașteți

Dificultatea de a defeca sau cunoscută și sub numele de constipație este o afecțiune care interferează cu siguranță în viața de zi cu zi. În afară de a provoca dureri de stomac, constipația face și stomacul să se simtă umflat. Deci, ce cauzează constipație sau dificultăți la defecare?

Cum apare constipația?

Cauza constipației este de fapt legată de modul în care funcționează intestinele. Constipația sau constipația apare deoarece intestinele absorb prea multă apă din fecale sau fecale. Ca urmare, defecația devine uscată și dură, ceea ce face dificilă îndepărtarea din corp.

Vedeți, alimentele se mișcă de obicei prin tractul digestiv, astfel încât nutrienții săi pot fi absorbiți. Mâncarea nedigerată rămâne apoi mutată în intestinul gros și absoarbe apa din deșeuri, rezultând fecale.

Dacă o persoană este constipată, alimentele pe care le consumă se pot mișca prea încet. Drept urmare, intestinele absorb prea multă apă din deșeuri și determină scaunul să devină uscat, dur, ceea ce face dificilă trecerea.

Cauzele constipației

Mișcarea deșeurilor alimentare care încetinește și face ca intestinele să absoarbă mai multă apă poate apărea din cauza mai multor factori. Iată câteva lucruri care pot provoca constipație.

1. Dieta nesănătoasă

Unul dintre lucrurile care vă pot determina să aveți dificultăți la defecare este o dietă nesănătoasă. De exemplu, lipsa de nevoie de fibre în organism poate fi o cauză a constipației.

Fibrele sunt o sursă de nutrienți necesari pentru a înmuia scaunul și pentru a menține mișcările intestinale netede, astfel încât defecația să fie mai lină. În plus, există mai multe alimente care pot provoca constipație, cum ar fi:

Ciocolată

Ciocolata este un aliment care poate fi găsit în diverse preparate, de la batoane de ciocolată până la prăjituri. Alimentele procesate care sunt plăcute de mulți oameni pot fi de fapt creierul din spatele dificultății tale de a defeca.

Unii experți consideră că amestecul de lapte din ciocolată este cauza mișcărilor intestinale dificile. În plus, ei susțin, de asemenea, că conținutul de cofeină din ciocolată are un efect diuretic care face ca o persoană să urineze mai frecvent.

Această afecțiune poate reduce conținutul de apă din corp, astfel încât scaunul să devină mai dens și mai uscat. Mai mult, ciocolata are și un conținut ridicat de zahăr, care poate afecta mișcările intestinului.

carne rosie

În afară de ciocolată, alte alimente care provoacă constipație sunt carnea roșie. Conținutul ridicat de grăsimi din aceasta face carnea roșie dificil de digerat. Nu numai că, carnea roșie are și un conținut ridicat de fier și fibre proteice dure. Drept urmare, scaunul devine dur și devine dificil de defecat.

Fast food

Nu este un secret faptul că mâncarea rapidă afectează sănătatea generală a corpului, inclusiv sistemul digestiv. Cauza acestei constipații apare din cauza conținutului ridicat de grăsimi, dar sărac în fibre.

Combinația celor două poate încetini cu siguranță mișcările intestinului, făcând scaunul dificil de trecut. În plus, mâncarea rapidă are, de asemenea, un conținut ridicat de sare, ceea ce poate reduce conținutul de apă din fecale.

Alte alimente care provoacă constipație

În afară de cele trei alimente de mai sus, există mai multe alte alimente care determină o persoană să aibă dificultăți în a defeca, inclusiv:

• lactate,
• alimente care conțin gluten și
• boabe rafinate, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele.

2. Lipsa apei potabile

O dietă nesănătoasă, combinată cu lipsa de nevoie de apă, poate fi, de asemenea, o cauză a constipației. Când organismul nu are lichide, intestinul gros va absorbi apa din deșeurile alimentare pentru a o înlocui.

Acest lucru are ca rezultat desigur scaunul greu, uscat și greu de trecut. De aceea, menținerea hidratării nu numai că previne deshidratarea, dar este și bună pentru sistemul digestiv.

3. Utilizarea anumitor medicamente

Cele mai frecvente cauze ale constipației sunt efectele secundare ale anumitor medicamente, inclusiv:

• antiacide care conțin aluminiu și calciu,
• anticolinergice și antispastice,
• anticonvulsivante pentru prevenirea convulsiilor,
• medicamente diuretice,
• suplimente de fier,
• medicamente pentru boala Parkinson,
• analgezice și
• antidepresive.

Dacă bănuiți că un medicament care este consumat este cauza constipației sau constipației, consultați un medic. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a schimba rețeta sau pentru a găsi medicamente alternative care sunt sigure pentru digestia dumneavoastră.

4. Menstruația

Pentru unele femei, menstruația este o cauză frecventă de constipație. Constipația în timpul menstruației este de fapt legată de modificările hormonilor corpului.

Înainte de menstruație, cu atât mai mult hormon de progesteron care se produce va experimenta o acumulare. Acest hormon este, de asemenea, responsabil pentru îngroșarea căptușelii peretelui uterin. Pe de altă parte, o creștere a progesteronului poate provoca constipație în timpul ovulației sau în zilele următoare.

5. Sarcina

Cauza mișcărilor intestinale dificile la femei, care este, de asemenea, legată de modificările hormonale din organism este sarcina.

Constipația în timpul sarcinii apare deoarece organismul trebuie să crească anumiți hormoni pentru a sprijini creșterea fetală. Cu toate acestea, o creștere mare a hormonilor determină încetinirea mișcărilor intestinale și împiedică scaunul să se așeze mai mult timp.

Cu cât scaunul este mai lung în intestinul gros, cu atât mai mult fluid este reabsorbit de corp. În cele din urmă, scaunul devine mai dens, mai uscat și mai greu.

În plus, femeile însărcinate vor experimenta modificări fizice, în special în stomac. O burtă mărită indică un uter mărit. Acest lucru pune presiune în exces asupra intestinelor, făcându-l mai lent să împingă fecalele în anus.

Drept urmare, fecalele se acumulează și se îngreunează în stomac și fac dificilă defecarea femeilor însărcinate.

6. Exersează rar

În mod normal, persoanele care exercită în mod regulat rareori se confruntă cu constipație. Motivul este că intestinul gros răspunde la activitate și mușchii buni sunt importanți pentru mișcările intestinului netede.

Mușchii peretelui abdominal și ai diafragmei joacă un rol important în procesul de trecere a scaunului. Dacă acești mușchi sunt slăbiți, nu vor funcționa corect.

Chiar și așa, creșterea exercițiului pentru tratarea constipației poate fi mai eficientă la părinții care stau mai mult decât la persoanele mai tinere.

7. Rețineți defecația

Unii oameni pot alege să ignore „apelul” naturii de a defeca pentru a face treaba. Chiar dacă reținerea defecației poate avea un risc negativ pentru sănătate, inclusiv a fi o cauză a constipației.

Când întârziați mișcările intestinului, intestinele se vor umple din ce în ce mai mult cu fecalele care ar trebui excretate. Cu toate acestea, din cauza întârzierilor frecvente, scaunul se întărește și se usucă, ceea ce face dificilă trecerea.

8. Stresul

Știați că stresul poate provoca constipație? Această condiție psihologică este aparent legată de răspunsurile neuronale din creier și sistemul digestiv care sunt conectate între ele.

Vedeți, unele dintre sistemele de organe ale corpului sunt conectate direct la creier, inclusiv sistemul digestiv. Aceasta înseamnă că atunci când creierul se simte stresat sau stresat, efectele se vor răspândi în sistemul digestiv, variind de la dureri de stomac până la constipație.

Stresul și anxietatea excesive vor stimula producerea hormonului serotonină în organism. Nivelurile normale de serotonină funcționează pentru a crește contracția mușchilor netezi în sistemul digestiv. În acest fel, mâncarea se va mișca mai repede și se va deplasa către intestinul gros.

Între timp, cantități excesive de hormon serotonină pot declanșa crampe stomacale. Dacă apare într-o parte a intestinului gros, procesul de digestie se va opri și va determina mișcările intestinului să devină dură.

9. Anumite condiții de sănătate

Nu numai un stil de viață nesănătos, această problemă digestivă poate fi motivată și de anumite boli. Iată câteva condiții de sănătate care pot provoca constipație.

Endometrioza

Una dintre bolile care pot provoca constipație este endometrioza. Endometrioza este o afecțiune atunci când țesutul care se presupune că va acoperi peretele uterin crește în afara uterului.

Endometrioza poate provoca simptome legate de indigestie, în special diaree, constipație și dureri pelvine. În timpul menstruației, aceste simptome se vor agrava din cauza nivelului crescut de hormoni.

Sindromul colonului iritabil (IBS)

În afară de endometrioză, alte cauze ale constipației sunt legate de problemele de sănătate sindromul colonului iritabil sau IBS. Constipația datorată IBS apare de obicei după ce aveți diaree.

Această afecțiune care rezultă din deteriorarea funcționării intestinelor poate provoca dureri abdominale repetate. Un pacient cu IBS poate simți că mușchii abdominali se contractă de parcă ar avea o mișcare intestinală.

În plus, această tulburare poate apărea și atunci când mănânci anumite alimente, precum legume sau băuturi cu cofeină.

Diabet

Persoanele cu diabet pot avea tulburări digestive frecvente, inclusiv constipație. Constipația la persoanele cu diabet rezultă din deteriorarea nervilor intestinali care controlează cât timp rămân resturile acolo.

Leziunile nervilor intestinali datorate nivelului ridicat de zahăr din sânge determină deplasarea alimentelor și a deșeurilor prin intestine prea lent, ducând la constipație.

Leziunile nervilor intestinali nu apar de obicei decât dacă ați avut diabet de tip 1, care necesită ani de tratament cu insulină.

Alte boli

Unele dintre problemele de sănătate care pot declanșa constipația cronică în afară de cele enumerate includ:

• boala celiaca,
• Boala Parkinson,
• leziuni ale creierului sau ale coloanei vertebrale,
• hipotiroidism,
• obstrucție intestinală și
• inflamație asociată cu boala diverticulară și proctită.

10. Luați excesiv de laxative

Laxativele sunt utilizate pentru tratarea constipației. Cu toate acestea, consumul prea mare se dovedește a fi cauza mișcărilor intestinale dificile. Cum poate?

Medicamentul pentru constipație trebuie utilizat atunci când defecați greu și greu de trecut. După ce mișcarea intestinului revine lin, încetați să utilizați medicamentul. Din păcate, există unii oameni care utilizează acest medicament, chiar dacă constipația sa îmbunătățit.

Unele persoane care folosesc laxative pe lângă lansarea mișcărilor intestinale au și alte scopuri, precum prevenirea creșterii în greutate.

Dacă nu sunt tratate, laxativele pot deteriora celulele nervoase și pot interfera cu capacitatea colonului de a se contracta în mod natural. Ca urmare, aveți dificultăți în trecerea scaunelor sau sunteți constipat.

Când cunoașteți cauza, cu siguranță va fi mai ușor să aplicați modalități de a face față constipației, de la remedii casnice până la medicamente de la medici.

De fapt, puteți preveni și constipația evitând cauzele acesteia. În acest fel, sistemul digestiv va fi mai sănătos și va evita problemele. Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să consultați un medic.

X