Copiii leneși nu trebuie obligați să ia micul dejun, convingeți-i cu aceste 3 trucuri

A face cu copiii leneși la micul dejun îi face uneori pe părinți să se enerveze. Cum nu, este posibil să fi fost grăbit să pregătești micul dejun, uh, micuțul tău este chiar reticent să mănânce. Fie pentru că nu îți place meniul pentru micul dejun sau încă ești somnoros. Eits, nu te grăbi să te enervezi încă. Respirați adânc și convingeți copilul să mănânce cu următoarele trucuri.

Cum să te descurci cu un copil leneș care ia micul dejun dimineața

Micul dejun este cel mai important lucru care nu poate fi ratat, mai ales pentru copii. Motivul este că micuțul tău poate beneficia de multe beneficii ale micului dejun, de la creșterea energiei corpului copilului dimineața până la creșterea concentrației copiilor în clasă.

Dacă copilul este leneș să mănânce micul dejun, micuțului tău îi poate fi foame repede, deoarece nu are rezerve de energie. Drept urmare, copiii nici măcar nu se concentrează asupra învățării în clasă și au un impact negativ asupra performanței lor la școală. Îți place sau nu, trebuie să îți întorci creierul și să găsești o modalitate de a-l determina pe copil să mănânce mâncarea pe care o servești înainte să meargă la școală.

Relaxați-vă, iată diferite moduri în care vă puteți ocupa de copiii leneși la micul dejun.

1. Nu fi forțat

Chiar dacă copiii sunt leneși să mănânce micul dejun, nu-i forțați niciodată să mănânce dacă nu vor. Acest lucru a fost dezvăluit de Dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha, în calitate de medic pediatru consultant în nutriție și metabolică, care a fost întâlnit de echipa Hello Sehat la fX Sudirman, Jakarta Centrală joi (21/2).

„Fă-i pe copii să se simtă confortabil la micul dejun. Dacă este forțat, cel mic va deveni stresat și lene să mănânce ", a spus el. Dr. Lanang a continuat că părinții pot aranja meniuri pentru micul dejun pentru copii, dar îi lasă pe copii să-și ia singuri mâncarea. Fie că mănânci mult sau puțin câteodată, important este să nu fii forțat.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vă puteți lăsa copiii să mănânce în timp ce se joacă, se uită la televizor sau aleargă, nu. Acest tip de distragere a atenției sau distragerea atenției îi va face pe copii să se concentreze mai mult pe alte activități, nu să-și termine mâncarea.

Cel mai important lucru este să vă asigurați că copilul se simte confortabil la micul dejun. De exemplu, însoțirea copiilor pentru a-și petrece micul dejun, pregătirea unui meniu interesant pentru micul dejun și așa mai departe. Cu cât copilul se simte mai confortabil, cel mic se va obișnui treptat cu micul dejun singur.

2. Dă un exemplu bun

Încercați să vă amintiți din nou, ați fost sârguincios la micul dejun în fiecare zi? Dacă nu, atunci nu vă mirați dacă copilul dumneavoastră este leneș să ia și micul dejun, la fel ca dvs.

Trebuie remarcat faptul că copiii sunt excelenți imitatori. Da, copiii trebuie să urmeze comportamentul părinților lor. Dacă vrei ca micuțul tău să fie sârguincios la micul dejun, atunci nu trebuie să treci peste micul dejun în fiecare dimineață.

Acest lucru a fost dezvăluit de dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, ca specialist în nutriție clinică, care a fost întâlnit și de echipa Hello Sehat cu aceeași ocazie. „Părinții trebuie să dea un exemplu. Dacă numai copilul este forțat, copilul va gândi, într-adevăr, eu (copilul) mănânc eu însumi, dar părinții mei nu. Deci, rolul părinților este, de asemenea, foarte important ", a spus dr. Raissa.

Prin urmare, savurați-vă micul dejun împreună cu micuțul dvs. în fiecare zi. Când copiii vă vor lua micul dejun, vor învăța și vor înțelege că micul dejun este important pentru sănătate. Fără să ne dăm seama, acest lucru poate întări și relația dintre părinți și copii, știți!

3. Serviți un meniu interesant pentru micul dejun

Nu vă descurajați mai întâi dacă copilul dumneavoastră este leneș să ia micul dejun în fiecare zi. Încercați să serviți un meniu interesant pentru micul dejun, astfel încât copiii să dorească să ia micul dejun.

Oferiți mâncarea preferată a copilului dvs., fie că este vorba de ou prăjit sau omletă, pui prăjit, spanac și așa mai departe. Creați alimente cu forme interesante, de exemplu schimbarea formei orezului în bile sau capete de păpușă, omletă ca o pătură și legume broccoli pentru păr.

Oferiți în fiecare zi un meniu diferit pentru micul dejun, astfel încât copiii să nu se plictisească rapid. Dacă astăzi ați dat omletă ca sursă de proteine, înlocuiți-o cu pui prăjit pentru meniul de mic dejun de mâine.

„Pentru copiii cu vârsta de peste 2 ani, trebuie să existe cel puțin 3 surse de proteine în meniul micului dejun pentru copii. De exemplu, ouă, pește și fasole într-o singură farfurie. Proteinele animale trebuie să fie întotdeauna disponibile. Acest lucru se datorează faptului că conținutul macro și micro tind să fie complet. Dar dacă puteți obține mai mult, cu atât mai bine ", a spus Dr. Lanang.

Dacă nu ai timp să pregătești micul dejun pentru copiii tăi, fie pentru că te trezești târziu, fie te grăbești la muncă, poți face și un meniu de mic dejun ușor și practic. De exemplu, pâine prăjită cu ouă, cereale și așa mai departe.

Dr. Raissa are un truc special pentru părinții care nu au timp să pregătească micul dejun pentru copiii lor. „Puteți aduce și provizii pentru copii, de exemplu, fructe și lapte. Dacă nu aveți timp să mâncați acasă, acesta poate fi mâncat și într-un vehicul sau în timp ce așteptați clopotul școlii. Important este să nu pierzi micul dejun ”, a sugerat dr. Raissa în timp ce închidea discuția.

Deci, nu mai există motive pentru care să renunți atunci când copilul tău este leneș să ia micul dejun. Aducând copiii să mănânce micul dejun în fiecare zi, copiii pot începe ziua cu entuziasm, plini de energie și, în cele din urmă, se descurcă bine la școală.