Cuprins:
- De ce apare adesea furnicături în timpul sarcinii?
- Cum pot preveni furnicăturile în timpul sarcinii?
- Ce ar trebui să fac când furnicături?
Sarcina provoacă multe modificări care apar în corpul mamei. Multe mame se confruntă cu afecțiuni care cauzează disconfort în timpul sarcinii, cum ar fi greață, vărsături, arsuri la stomac (senzație de arsură la nivelul abdomenului superior), picioare umflate, inclusiv senzație de furnicături.
Furnicăturile sunt frecvente la femeile gravide. Acest lucru nu poate provoca daune, dar poate provoca disconfort și poate interfera, de asemenea, cu activitățile femeilor însărcinate. Furnicăturile pot fi, de asemenea, un semn al unei boli periculoase.
De ce apare adesea furnicături în timpul sarcinii?
Furnicături normale apar în timpul sarcinii. Furnicături sau în limbajul medical cunoscut sub numele de parestezie, apare în general pe picioarele și pe mâinile femeilor însărcinate. Furnicături cauzate de scăderea fluxului sanguin către anumite părți ale corpului. Nervii din această parte specială a corpului nu au, de asemenea, sânge, ceea ce împiedică nervii să trimită semnale importante către creier. Acest lucru face ca nervii să experimenteze o senzație de amorțeală și furnicături.
Scăderea fluxului sanguin către anumite părți ale corpului poate fi cauzată de diverse lucruri. Una dintre ele se datorează faptului că crește volumul de lichid din corpul femeilor însărcinate, împreună cu cantitatea de sânge produsă de mamă. În al doilea rând, datorită dezvoltării fătului, care devine din ce în ce mai mare și mai greu, ceea ce poate obstrucționa și fluxul de sânge matern. Un alt motiv se datorează faptului că mama are tensiune arterială scăzută, ceea ce reduce fluxul de sânge către anumite părți ale corpului. Această tensiune arterială scăzută poate apărea atunci când volumul de sânge este mai mic decât volumul vaselor de sânge, de obicei la începutul sarcinii.
Această obstrucție a fluxului de sânge apare de obicei atunci când vă aflați într-o poziție pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi să stați prea mult, să stați prea mult într-un loc și altele. De aceea, este recomandat femeilor însărcinate să se deplaseze mai mult, astfel încât să evitați furnicăturile.
Senzația de furnicături în timpul sarcinii poate fi cauzată și de sindromul tunelului carpian (SCT). CTS apare de obicei în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină. CTS apare atunci când există o acumulare de lichid (edem) în țesuturile de la încheietura mâinii. Umflarea datorată acestei acumulări de lichid va apăsa apoi pe nervii din mâini și degete, astfel încât veți simți amorțeală și furnicături.
Este mai probabil să aveți CTS în timpul sarcinii dacă aveți copii în familie și, de asemenea, dacă aveți probleme cu spatele, gâtul și umerii. CTS este, de asemenea, mai probabil să se întâmple cu aceia dintre voi care câștigă excesul de greutate, care poate apărea dacă aveți mai mult de un copil în uter, sunt obezi înainte de a rămâne gravidă sau sânii dvs. s-au dezvoltat foarte mare în timpul sarcinii.
Aveți grijă, furnicături prelungite pot fi un semn că suferiți de diabet în timpul sarcinii (diabet gestațional). Trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă vă simțiți furnicături pentru o lungă perioadă de timp.
Cum pot preveni furnicăturile în timpul sarcinii?
Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni furnicăturile este să vă mențineți greutatea în timpul sarcinii. Puteți face acest lucru mâncând o dietă echilibrată și făcând mișcare regulată. De asemenea, limitați aportul de sare, zahăr și ulei și beți multă apă.
De asemenea, puteți mânca alimente bogate în vitamina B6 pentru a vă sprijini sănătatea sistemului nervos. Câteva exemple de alimente bogate în vitamina B6 sunt:
- seminte de susan
- Sămânță de floarea-soarelui
- Legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli
- Usturoi
- Alune de padure
- Carne slabă
- Avocado
- Pești grași, cum ar fi somonul și codul
Pentru a vă preveni de furnicături, este, de asemenea, cel mai bine să continuați să vă mișcați și să nu stați într-o poziție pentru perioade lungi de timp. Asigurați-vă că sângele dvs. circulă ușor până la picioare.
Ce ar trebui să fac când furnicături?
Când începeți să simțiți senzația de furnicături, un lucru pe care îl puteți face imediat cu ușurință este să vă schimbați poziția. Simțiți-vă dacă sângele dvs. curge apoi către partea furnicată a corpului. Odată cu fluxul de sânge către partea de furnicături a corpului, nervii din acea parte a corpului vor primi aportul de sânge și apoi senzația de furnicături va dispărea imediat.
În afară de asta, vă puteți masa picioarele sau mâinile furnicături. Masajul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului de sânge. Dacă aveți senzații frecente de furnicături, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate medicul vă va oferi medicamente pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui.
