Cuprins:
- Mituri de psihoterapie care nu trebuie să fie crezute
- 1. Psihoterapia este doar pentru persoanele cu tulburări psihice
- 2. Psihoterapia nu te va ajuta
- 3. Vi se va da o rețetă
- 4. „Partenerul meu este psiholog, nu trebuie să particip la terapie”.
Psihoterapia este un tratament pentru a ajuta persoanele care au probleme mentale sau se confruntă cu dificultăți emoționale. Ședința de terapie se desfășoară sub forma unei interacțiuni, în care pacientul va spune plângerea terapeutului care va ajuta să găsească o modalitate de a o depăși.
Chiar dacă a fost o sesiune foarte utilă, din păcate, există încă multe mituri de psihoterapie care sunt încă credute de mulți oameni.
Mituri de psihoterapie care nu trebuie să fie crezute
Psihoterapia poate fi de fapt una dintre cele mai bune modalități care pot ajuta la depășirea diferitelor poveri care sunt blocate în inimă. Cu toate acestea, diferitele mituri care încă înconjoară mulți oameni Înainte și înapoi să o facă. Deci, care sunt aceste mituri?
1. Psihoterapia este doar pentru persoanele cu tulburări psihice
Este posibil ca acest mit să fi devenit cel mai frecvent stigmat în societate. De multe ori, oamenii ezită să facă psihoterapie, deoarece se tem că li se vor pune întrebări care sunt în colț sau sunt considerate bolnavi mintal.
De fapt, o persoană nu trebuie să fie bolnavă mental pentru a primi servicii de psihoterapie. Terapeuții din psihoterapie sunt ei înșiși profesii de bază, ceea ce înseamnă că gama de preocupări pe care le primesc este foarte diversă.
Puteți consulta doar lucruri care vă deranjează, cum ar fi relațiile de dragoste sau relațiile cu cei mai apropiați de dvs. Unii oameni folosesc, de asemenea, psihoterapia ca ajutor de dezvoltare personală, care va fi util pentru urmărirea unei cariere.
2. Psihoterapia nu te va ajuta
Unii oameni cred că a merge la un psihoterapeut este o risipă și nu îi va ajuta. Mulți cred că ședințele de psihoterapie sunt pline doar de pacienți care povestesc cu un terapeut care doar ascultă.
De fapt, terapeuții nu doar ascultă și iau notițe. De asemenea, vă vor ajuta să găsiți soluții la problemele dvs. Doar că, ei au nevoie și de timp pentru a-și da seama de tiparele de comportament pe care le faceți în mod normal atunci când vă confruntați cu ceva.
Terapeutul pare tăcut și nu răspunde sau, în schimb, oferă imediat soluții. Acest lucru se datorează faptului că terapeutul trebuie să ia în considerare mai multe lucruri cu atenție înainte de a-ți spune ce modalități de a face față problemelor vieții tale.
Terapeutul va pune, de asemenea, câteva întrebări pentru a obține răspunsuri care pot fi un element cheie în dezvoltarea strategiilor pentru schimbarea tiparelor de gândire și comportament.
Aici este nevoie și de cooperarea dumneavoastră. Pe lângă faptul că trebuie să fii mai interactiv, bineînțeles că nu vrei ca psihoterapia să se termine degeaba doar pentru că nu ai făcut ceea ce ți-a fost sugerat, nu?
Cu toate acestea, există momente în care psihoterapia nu funcționează. Dacă s-au făcut toate eforturile, dar nu simțiți nicio schimbare, poate terapeutul care a participat nu este în conformitate cu obiectivele terapiei. Prin urmare, este important pentru dvs. să alegeți terapeutul potrivit înainte de a face psihoterapie.
3. Vi se va da o rețetă
Sursa: Tehnologie farmaceutică
Mituri despre psihoterapie sunt, de asemenea, încă credute. Acest lucru se datorează faptului că nu mulți oameni știu că profesiile de sănătate mintală nu sunt doar un tip care funcționează pentru toți.
Unii ar putea crede că a veni la psihoterapie este la fel ca a merge la un psihiatru. Chiar dacă cele două sunt foarte diferite.
Psihiatrii sunt tratați de specialiști care studiază sănătatea mintală sau psihiatria. Problemele tratate sunt mai complicate și necesită îngrijire specială. Psihiatrii diagnostichează, de asemenea, pacienții cu tulburări mentale, cum ar fi tulburarea bipolară și schizofrenia.
În timp ce psihoterapia este dată de psihologi, consilieri sau asistenți sociali. Deoarece psihologii nu sunt medici, în general nu pot prescrie medicamente sau pot efectua alte proceduri medicale.
Deși diferiți, cei doi lucrează adesea împreună. Medicii psihiatrici sunt responsabili de administrarea medicamentelor și a tratamentelor medicale, cum ar fi terapia creierului. Apoi, psihologul va fi însărcinat cu asigurarea psihoterapiei, care este încă principala metodă pentru rezultatele pe termen lung.
4. „Partenerul meu este psiholog, nu trebuie să particip la terapie”.
Vă puteți gândi doar de ce merită să cheltuiți pentru psihoterapie dacă puteți consulta gratuit cu cineva cel mai apropiat de dvs. Din păcate, acesta nu este neapărat singurul dvs. ghid.
Profesia de terapeut a trecut prin educație și formare specială pentru a putea asculta și rezolva problemele în mod imparțial. Ca oameni care lucrează profesional, sunt încurajați să ofere soluții neutre, fără judecată.
Între timp, chiar dacă cele mai apropiate persoane lucrează ca terapeut, au tendința de a te mângâia. De obicei, îți vor spune lucruri pozitive despre tine, din nou, pentru a te face să te simți mai bine.
Dacă doriți o soluție obiectivă mai ales dacă problema a început să vă interfereze cu rutina zilnică, este mai bine să faceți psihoterapie cu un terapeut profesionist cu care nu aveți o relație.
A face psihoterapie nu este o chestiune ușoară. Este nevoie de curaj și multă considerație la care trebuie să te gândești. Totuși, a merge la o consultație de psihoterapie nu te face să fii o persoană slabă.
De fapt, poate fi o realizare pozitivă atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru sănătatea ta mentală. Așadar, nu ezitați să mergeți la un psihoterapeut dacă chiar aveți nevoie de ajutor. De asemenea, faceți cea mai bună pregătire posibilă, astfel încât terapia să funcționeze fără probleme.
