Spanacul îngroșă părul, este eficient sau nu, hmm?

Părul este o parte vitală a corpului care funcționează pentru a proteja scalpul de diferite pericole. În plus, ai putea spune că părul este un accesoriu pentru a-ți spori aspectul. Din această cauză, s-ar putea să vă simțiți nesigur dacă părul dvs. este prea subțire, cade ușor sau chiar devine chel. Atunci cum îngroși părul într-un mod natural, dar eficient? Consultați mai întâi explicația de mai jos.

De ce părul meu este atât de subțire, ușor de căzut sau de cheliat?

Până la 10% din părul tău va intra într-o fază de odihnă, ceea ce înseamnă că părul nu va crește sau va cădea. Restul de 90 la sută va crește până la aproximativ un centimetru (cm) pe lună. După două-trei luni, părul aflat în faza de odihnă va cădea și va fi înlocuit cu păr nou

Deci, de fapt căderea părului este un lucru firesc și nu trebuie să vă faceți griji. Veți avea anumite probleme de sănătate numai dacă în fiecare zi numărul părului care cade depășește 50 de fire.

Alopecia sau chelie este o problemă a pielii care a apărut de acum mai bine de 2.000 de ani și este o problemă cosmetică. Chelia este mai frecventă la bărbați și la o proporție mică de femei cu vârsta peste 35 de ani.

Există multe cauze ale cheliei. Cum ar fi lipsa nutriției, stresul, excesul sau lipsa hormonului tiroidian, infecția cu drojdie și se poate datora și efectelor secundare ale medicamentelor (medicamente pentru cancer, anticoagulante, antidepresive, pilule contraceptive și vitamina A excesivă).

Există mai multe modalități pe care le puteți face pentru a reduce chelia și îngroșa părul, de la schimbarea șamponului, luarea de medicamente pentru îngroșarea părului, folosind uleiuri speciale pentru păr, terapie pe bază de plante, la schimbarea dietei.

Spanacul, un ingredient natural pentru îngroșarea părului

Părul are nevoie de diverse minerale precum calciu, fier, zinc, cupru și magneziu pentru a menține creșterea. Lipsa de minerale poate reduce circulația sângelui, care are un impact asupra sănătății părului, precum și a hormonilor tiroidieni, despre care se crede că previn uscarea părului și pierderea acestuia. Cu toate acestea, majoritatea fierului poate fi, de asemenea, toxic pentru corpul dumneavoastră.

În afară de minerale, complexul de vitamina B (în special B3, B5, B6 și B9 sau acidul folic) și E sunt antioxidanți buni, care vor îmbunătăți circulația către scalp. Vitamina A are beneficii pentru foliculii de păr, menținând rădăcinile părului moi și hrănite.

Diverse medicamente, cum ar fi Minoxidil, sunt considerate eficiente în tratarea cheliei. Cu toate acestea, pe lângă eficacitatea sa în tratarea cheliei, acest medicament are și diverse efecte secundare în utilizarea sa.

Prin urmare, desigur, nu este nimic în neregulă dacă încercați remedii naturale pentru păr. Una dintre ele este cu spanac.

Există două tipuri de spanac, și anume spanacul verde și spanacul roșu. Spanacul roșu are un conținut de fier mai mare decât spanacul verde. Aceste legume sunt bogate în clorofilă, beta-caroten, luteină, mangan și acid folic.

Beneficiile spanacului pentru un păr sănătos

Atât spanacul roșu, cât și cel verde pot fi folosiți pentru îngroșarea părului. Spanacul este bogat în vitaminele K, A, C, B1, B2, B6, E, magneziu, fier, zinc și omega 3. Acești nutrienți ajută la menținerea sănătății scalpului și a părului.

Spanacul conține, de asemenea, antioxidanți care vă ajută să vă mențineți părul departe de pericol și să îmbunătățiți sănătatea scalpului. Vitamina B și C, care sunt bune pentru creșterea părului, pot accelera, de asemenea, creșterea părului prin creșterea producției de colagen și cheratină în păr.

În plus, conținutul ridicat de fier din spanac contribuie la creșterea aportului de oxigen la foliculii de păr și menține părul sănătos. Spanacul are și o funcție antiinflamatoare care vă ajută să vă protejați pielea capului.

Deci, dacă doriți cu adevărat să îngroșiți părul în mod natural, puteți crește aportul de substanțe nutritive importante conținute în spanac. Asigurați-vă că îl consumați regulat, da!