Cuprins:
- Relația dintre alimentele bogate în glucoză și acnee
- Mai multe tipuri de alimente care conțin glucoză bogată
Acneea, cunoscută din punct de vedere medicalacnee vulgaris, este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă 85% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 11 și 30 de ani. Acneea nu este o boală care poate pune viața în pericol sau poate avea consecințe grave, dar poate dura ani de zile și poate provoca leziuni fizice sau psihice celui care suferă.
Deși acneea a apărut la mulți oameni, nu se știe foarte mult despre cauza exactă și despre tratamentul potrivit pentru acnee.
Unul dintre factorii care provoacă acnee, care este adesea discutat în comunitate, este dieta sau dieta. Există o mulțime de cercetări și idei despre dietă sau dietă care pot declanșa acneea. Unul dintre ele care este adesea discutat este alimentele bogate în glucoză.
Relația dintre alimentele bogate în glucoză și acnee
Pe baza cercetărilor, se știe că alimentele care au un nivel ridicat de glucoză sau un indice glicemic pot declanșa acneea. Acest lucru se datorează faptului că nivelul ridicat de glucoză stimulează hormonul insulină, care este un hormon care funcționează pentru a procesa glucoza în corpul nostru.
Creșterea nivelului de insulină din sânge poate declanșa o creștere a numărului de celule ale glandelor uleioase și ale glandelor sudoripare de pe față. Aceasta este ceea ce va duce în cele din urmă la acnee.
În plus, nivelurile ridicate de glucoză pot declanșa acneea, deoarece crește producția de ulei, care este mai gros. Acest lucru poate provoca blocaje în porii feței, care la rândul lor pot declanșa un proces inflamator.
Mai multe tipuri de alimente care conțin glucoză bogată
Se știe că există mai multe tipuri de alimente cu niveluri ridicate de glucoză care pot declanșa sau agrava acneea, dintre care unul este adesea discutat este ciocolata. Există mai multe studii care au arătat că consumul de ciocolată poate exacerba inflamația în acnee. De fapt, acest lucru se întâmplă la pacienții care consumă băuturi pe bază de ciocolată, cum ar fi laptele de ciocolată.
În afară de ciocolată, consumul de lapte și înghețată poate declanșa și acnee. Din cercetare, s-a constatat că persoanele care consumau lapte și înghețată de mai multe ori pe săptămână aveau acnee mai des decât persoanele care consumau lapte și înghețată mai puțin de o dată pe săptămână.
Acest lucru se întâmplă deoarece factorii hormonali care pot declanșa acneea pot fi influențați de lapte, astfel încât, în afară de nivelul de glucoză din lapte, nu este prea mare în comparație cu ciocolata și înghețata, laptele poate provoca acnee, deoarece crește nivelul de androgeni care poate provoca acnee. .
Prin urmare, dacă aveți probleme cu acneea, este mai bine să reduceți consumul de alimente bogate în glucoză, astfel încât să puteți ameliora simptomele și să reduceți incidența acneei.
