Entorse (entorse): simptome, cauze, până la tratament

Definiție

Ce sunt entorse (entorse)?

Entorse sau entorse sunt leziuni care apar în țesutul care leagă oasele de articulații. De obicei, aceste leziuni sunt rezultatul unui ligament răsucit și rupt.

Ligamentele sunt țesuturi fibroase dure situate în articulații. Funcția ligamentelor este de a lega și conecta un os la altul. Ligamentele ajută la stabilizarea mișcării articulației, astfel încât articulația să nu facă mișcare excesivă.

Entorse apar cel mai frecvent la nivelul gleznei. Cu toate acestea, entorse pot apărea și în genunchi, mâini sau degete. Această afecțiune poate provoca dureri musculare, umflături, vânătăi și scăderea capacității de mișcare.

Entorsele piciorului sau entorse afectează în general ligamentele din partea exterioară a gleznei. Leziunile variază de la ușoare la severe, în funcție de cât de deteriorat a fost rănit ligamentul.

Tratamentul și tratamentul leziunilor gleznei depind de gravitate. Deși, în general, puteți trata această afecțiune cu medicamente disponibile în farmacii, uneori aveți nevoie de examinări medicale suplimentare pentru a obține cel mai bun tratament.

Cât de frecvente sunt entorse (entorse)?

Entorse sau leziuni sunt condiții foarte frecvente. Entorsele pot afecta oricine din orice grupă de vârstă.

Cu toate acestea, persoanele care au suferit o vătămare înainte sunt mai predispuse să se rănească alteori. În plus, condițiile fizice care se mișcă rar și sunt inflexibile cresc riscul de rănire al unei persoane.

Sportivii și copiii care participă frecvent la activități sportive sunt, de asemenea, susceptibili la această afecțiune, mai ales dacă nu se încălzesc sau se întind suficient înainte de a face activități.

Entorse sau entorse sunt condiții care pot fi prevenite prin recunoașterea și cunoașterea factorilor de risc care există. Pentru mai multe informații despre entorse, puteți consulta medicul dumneavoastră.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele entorselor (entorse)?

Simptomele sau semnele unei entorse pot varia. De obicei, acest lucru depinde de gravitatea leziunii. Iată semnele și simptomele frecvente ale entorsei sau entorse:

• Durere.
• Umflat.
• Vânătăi.
• Zona rănită devine rigidă și dificil de mișcat.
• Scăderea funcției musculare.
• Durerea crește atunci când zona rănită este mișcată.

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când să vezi un doctor?

Dacă durerea pe care o întâmpinați din cauza entorsei este minoră, o puteți trata independent acasă. Cu toate acestea, leziunile care provoacă entorse au potențialul de a provoca leziuni mai grave, cum ar fi fracturile.

Prin urmare, trebuie să consultați un medic dacă:

• Incapacitatea de a mișca sau de a simți greutate pe zona corpului care este rănită.
• Durerea în zona articulației care este rănită poate fi simțită până la nivelul oaselor.
• Amorțeală în zona care a fost entorsă.

Corpul tuturor prezintă o varietate de semne și simptome. Pentru a obține tratamentul potrivit și în funcție de gravitatea vătămării, consultați întotdeauna un medic.

Care sunt complicațiile care pot fi cauzate de entorse?

Dacă cădeți și aveți o entorsă, tratați-l imediat cu remedii casnice sau consultați un medic. Entorse care nu sunt tratate prompt pot duce la mai multe complicații, cum ar fi:

• Dureri musculare cronice sau dureri.
• Probleme cronice la nivelul articulațiilor.
• Artrita articulațiilor.

Cauză

Ce cauzează entorse (entorse)?

Cauzele frecvente ale entorselor sunt căderi, alunecări, accidente sau traume la nivelul articulațiilor.

Aceste mișcări determină deplasarea articulațiilor dincolo de raza lor normală. Această afecțiune determină întinderea sau ruptura ligamentului.

Iată câteva lucruri care pot determina întinderea și ruptura ligamentelor:

• Activități sportive sau sportive, cum ar fi alergarea și jogging.
• Accident.
• Cad sau aluneca.
• Pune-te prea mult pentru a ridica greutăți mari.
• Folosiți-vă mâinile ca suport atunci când cădeți.
• Stând în picioare sau așezat într-o poziție greșită.
• Făcând mișcări repetitive pentru o lungă perioadă de timp.
• Picioarele călcate.
• Activitate fizică pe suprafețe aspre.

Factori de risc

Ce crește riscul de entorse (entorse)?

Oricine din orice grup de vârstă, rasă sau sex poate experimenta entorse. Cu toate acestea, există mai mulți factori de risc care vă pot crește potențialul de entorse.

A avea unul sau mai mulți factori de risc nu înseamnă că veți experimenta cu siguranță această afecțiune. În unele cazuri de entorse, există și persoane care entorse sau entorse, deși nu au deloc factori de risc.

Următorii sunt factori de risc care pot declanșa entorse sau entorse, și anume:

1. Participarea activă la activități sportive

Sporturile precum fotbalul, baschetul, tenisul și alergatul implică multă mișcare a corpului. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți atlet sau într-o anumită echipă sportivă, riscul de a vă răni, în special la ligamentele piciorului, este mai mare.

2. Corpul este disproporționat

Dacă aveți o formă disproporționată a corpului, cum ar fi supraponderalitatea sau obezitatea, mușchii și articulațiile vor deveni mai slabe. Acest lucru are potențialul de a afecta mișcarea corpului și de a declanșa entorse.

3. Folosirea echipamentului sportiv necorespunzător

Echipamentele vechi sau problematice pentru exerciții vă pot crește șansele de a vă răni. Prin urmare, purtați pantofi și echipamente care sunt potrivite pentru tipul de sport pe care îl practicați.

4. Nu se încălzește

Unul dintre lucrurile fatale pe care nu le face toată lumea înainte de a face mișcare este încălzirea. Încălzirea și răcirea pot ajuta la întinderea mușchilor și la creșterea flexibilității.

Fără încălzire înainte de exercițiu, riscul de a vă răni este chiar mai mare.

5. Corpul este obosit

Când corpul tău este obosit, picioarele nu-ți pot ține greutatea în mod corespunzător. Această afecțiune vă prezintă un risc mai mare de entorse sau picioare entorse.

6. Mediu

Dacă mergeți într-un loc alunecos, umed sau aspru, puteți aluneca sau cădea. Șansele dvs. de a avea un picior entors sau entors sunt și mai mari.

Diagnostic și tratament

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum să diagnosticați entorse?

Când simțiți simptome suficient de grave, verificați imediat corpul entorsizat de cel mai apropiat medic.

Medicul va diagnostica zona care este entorse sau entorse examinând zona, fie piciorul, mâna sau degetul. În timpul examinării, medicul va încerca să miște articulația în diferite moduri.

Acest examen fizic poate fi dureros și inconfortabil. Scopul este de a determina mișcarea articulară maximă, prezența durerii, sensibilității, slăbiciunii sau instabilității în zona entorsei.

După examinarea zonei, medicul va recomanda mai multe tipuri de teste pentru a determina gradul sau gradul de leziune a entorsei. Iată nivelurile:

• Primul nivel (lumină): durerea și umflarea articulațiilor mai ușoare, mișcarea este încă stabilă.
• Al doilea nivel (moderat): durere și umflături moderate, însoțite de vânătăi și instabilitate la mișcare.
• Gradul III (sever): mai multă durere, umflături și vânătăi, articulații instabile și ligamente rupte.

Iată câteva dintre tipurile de teste pe care medicii le recomandă de obicei:

1. Radiografie

În procesul de raze X, corpului dumneavoastră i se va oferi un mic fascicul de radiații pentru a produce imagini ale osului gleznei. Acest test este pentru a vă asigura că oasele dvs. sunt în stare bună și pentru a exclude fracturile.

2. Imagistică prin rezonanță magnetică (RMN)

Un test RMN utilizează unde radio și un câmp magnetic puternic pentru a produce imagini tridimensionale. Această imagine poate arăta structura gleznei și a țesuturilor din aceasta, inclusiv ligamentele.

3. scanare CT

O scanare CT poate afișa imagini mai detaliate ale articulațiilor. Scanările CT sunt combinate cu raze X pentru a produce imagini tridimensionale din diferite unghiuri.

4. Ecografie

Testul cu ultrasunete utilizează unde sonore pentru a produce imagini. Medicii folosesc acest test pentru a ajuta la verificarea stării ligamentelor sau a mușchilor atunci când piciorul se află într-o poziție diferită în timpul entorsei.

Cum se tratează entorse (entorse)?

În general, modul în care este tratată o entorsă depinde de gravitatea acesteia. Tratamentul vizează ameliorarea durerilor musculare, umflarea, refacerea ligamentelor rupte și restabilirea funcției anumitor părți ale corpului după o entorse.

Dacă entorsa dvs. este suficient de severă, puteți fi trimis la un specialist sau ortoped. Se pot administra tratamente suplimentare, cum ar fi spitalizarea sau intervenția chirurgicală.

1. Remediile casnice

Potrivit Clinicii Mayo, pentru a trata leziunile musculare la domiciliu, puteți încerca cei patru pași simpli adesea denumiți metoda RICE (odihnă, gheață, compresie, înălțime). Faceți acest tratament în primele câteva zile.

• Odihnă (odihnă)

Evitați activitățile care implică prea multă mișcare. Odihnați partea afectată a corpului, fie că este vorba de o mână, picior sau deget, timp de cel puțin 48 de ore.

• Gheață (gheață)

Utilizare pachet de gheață sau aplicați gheață în zonă timp de 15 până la 20 de minute. Repetați acest pas la fiecare 2 sau 3 ore în timp ce sunteți treaz. Cu toate acestea, dacă aveți diabet zaharat, consultați-vă medicul înainte de a utiliza această metodă.

• Compresie (comprimare)

Pentru a ajuta la ameliorarea umflăturii, înfășurați un bandaj pe zona afectată. Asigurați-vă că nu îl legați prea strâns.

• Elevatie

Umflarea poate fi tratată și prin poziționarea părții rănite a corpului mai sus decât locul inimii. Faceți acest lucru în timp ce stați sau culcați, mai ales când dormiți noaptea. Gravitația poate ajuta la vindecarea umflăturilor prin scurgerea excesului de lichid în zonă.

2. Medicamente

În unele cazuri, puteți lua medicamente pentru a ajuta la ameliorarea durerii din entorse.

Unele dintre medicamentele pe care le puteți încerca pentru a trata entorse sunt:

• Ibuprofen (Advil, Motrin IB).
• Naproxen sodic (Aleve).
• Acetaminofen (Tylenol).
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Aspirina).
• Aspercreme.

3. Instrumente de ajutor

În funcție de gravitatea entorsei, medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să utilizați bandaje, bandă sportivă sau bandaje bretele care este atașat sau utilizat pentru a vă ajuta să reduceți durerea. Se speră că acest lucru va ajuta la stabilizarea mișcării părții corpului care a suferit leziunea musculară.

4. Kinetoterapie

Pe măsură ce umflarea se îmbunătățește, va trebui să faceți câteva exerciții de vindecare pentru a preveni rigiditatea, pentru a crește puterea și pentru a preveni orice probleme cronice care pot apărea. Fiecare terapeut are propriile sale exerciții pentru a vă ajuta să lucrați la echilibru și stabilitate.

În majoritatea cazurilor, intervenția chirurgicală pentru leziunile gleznei este rar efectuată. Chirurgia este necesară numai pentru entorse care nu se îmbunătățesc în ciuda tratamentului medical și a medicamentelor.

În funcție de gravitate și de activitățile dvs., medicul dumneavoastră va alege cel mai potrivit tip de intervenție chirurgicală pentru starea dumneavoastră.

După intervenția chirurgicală, medicul vă va solicita de obicei să utilizați ghete protector. Scopul său este de a ajuta la vindecarea și refacerea ligamentelor și articulațiilor picioarelor.

În afară de aceasta, reabilitarea este, de asemenea, o parte importantă a procesului de recuperare după operație. Reabilitarea poate dura câteva săptămâni sau luni pentru ca, în cele din urmă, să puteți merge normal. Toate au revenit la nivelul accidentării și la numărul de operații care trebuiau efectuate.

Prevenirea

Care sunt modalitățile care pot fi făcute pentru a preveni entorse (entorse)?

Chiar dacă știți deja care sunt factorii de risc și v-ați pregătit cât mai bine, accidentele se pot întâmpla oricând și oriunde.

Prin urmare, ar trebui să urmați sfaturile de mai jos pentru a vă reduce șansele de a experimenta entorse și pentru a vă menține mușchii sănătoși:

1. Încălziți înainte de exercițiu

Dacă insistați să faceți sport sau activități intense, fără a vă încălzi, este foarte riscant pentru articulații.

Încălziți-vă și întindeți-vă întotdeauna, astfel încât să fiți pregătiți pentru orice activitate.

2. Exercițiu regulat

A face activități de intensitate scăzută, dar consecvente în fiecare zi este mult mai bine decât a face activități obositoare o dată pe săptămână.

Acest lucru vă poate ajuta mușchii să devină mai flexibili și mai flexibili, astfel încât aceștia se vindecă mai repede și mai puternici în fiecare zi.

Dacă nu aveți timp să vă exercitați 30 de minute pe zi, împărțiți-l în 3 ședințe cu câte 10 minute fiecare. De asemenea, puteți încerca să mergeți la serviciu, la facultate sau la școală.

3. Fii întotdeauna atent

Când mergeți în locuri alunecoase, după ploaie, podele umede, teren înzăpezit, mergeți întotdeauna cu precauție. Folosiți pantofi care nu sunt prea largi sau prea îngustați și nu mergeți în grabă.

4. Alegeți un echipament bun pentru exerciții

Dacă îți place foarte mult sportul și intenționezi să o faci serios, atunci trebuie să pregătești echipamentul. Este mai bine să investiți în echipamente sportive și încălțăminte scumpe și de calitate, astfel încât acestea să fie mai durabile și mai sigure de utilizat.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.