Consumul de ceai verde se dovedește mai ales a avea efecte secundare. orice?

În afară de gustul său distinctiv, ceaiul verde este preferat pe scară largă, deoarece are multe beneficii importante. Cu toate acestea, potrivit unor cercetări recente, consumul prea mult de ceai verde reprezintă de fapt un risc pentru sănătate. În studiu, cercetătorii au dezvăluit modul în care excesul de ceai verde ar putea interfera cu funcția de reproducere a muștelor fructelor, precum și cu dezvoltarea descendenților lor. Deci, care este impactul consumului de ceai verde mai ales asupra oamenilor? Iată revizuirea.

Efectele ceaiului verde asupra sănătății

Ceaiul verde provine din frunzele plantei Camellia sinensis. Ceaiul verde este una dintre cele mai puțin procesate forme de ceai și menține astfel un conținut destul de ridicat de antioxidanți și polifenoli. Se știe că aceste două proprietăți sunt foarte benefice pentru sănătate.

Diverse studii anterioare au arătat că ceaiul verde vă poate ajuta să slăbiți, să reduceți colesterolul și să protejați corpul de mai multe boli. Inclusiv cancerul, bolile de inimă și boala Alzheimer.

Pentru beneficii maxime, beți ceai verde cu măsură

Un studiu recent realizat la Universitatea din California a analizat efectele ceaiului verde asupra larvelor mustei fructelor. Muștele fructelor sunt adesea folosite pentru a studia bolile umane, deoarece au o asemănare de 75% cu genele care provoacă boli la om.

Cercetătorii au descoperit că expunerea la 10 miligrame de ceai verde a dus la dezvoltarea mai lentă a larvelor muste. În plus, a existat o scădere drastică a numărului și dimensiunii descendenților. În plus, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că expunerea la 10 miligrame de ceai verde a provocat deformări în organele de reproducere ale muștelor fructelor, inclusiv atrofia testiculară și ovariană.

Deși studiul nu explică modul în care ceaiul verde ar putea afecta dezvoltarea și reproducerea muștelor fructelor, cercetătorii suspectează că dozele mari de ceai verde pot induce apoptoza sau moartea excesivă a celulelor, ducând la tulburare.

Ce se întâmplă dacă bei ceai verde prea des?

1. Excesul de cofeina

Ceaiul verde este o băutură care conține cofeină, care poate provoca reacții adverse, cum ar fi palpitații, stomac deranjat, neliniște, anxietate, insomnie și tremurături. Cantitatea de conținut de cofeină variază de la produs la produs. Cu toate acestea, ceaiul verde conține în medie 30 de miligrame de cofeină în fiecare pungă preparată.

Dacă beți ceai verde foarte des, este posibil să deveniți dependent de cofeină. Deci, atunci când nu beți ceai care conține cofeină, veți experimenta simptome de sevraj la cofeină, care se caracterizează prin somnolență, amețeli, dureri de cap și emoții ușor provocate.

2. Absorbția afectată a fierului

Ceaiul conține antioxidanți numiți flavonoizi. Acest conținut poate oferi un efect protector împotriva radicalilor liberi care pot provoca daune celulelor din corp. Cu toate acestea, flavonoidele se pot lega de fier, astfel încât fierul nu poate fi absorbit de corp.

Consumul de ceai verde la masa sau după aceea poate reduce absorbția fierului cu aproximativ 70%. Prin urmare, nu trebuie să beți ceai verde la mese sau câteva ore după aceea.

3. Excesul de calorii

Ceaiul verde este sănătos, dar dacă nu îl consumați cu înțelepciune, ați putea ajunge la un exces de calorii. De exemplu, dacă beți ceai verde în sticle sau cutii care au fost adăugate cu zahăr și îndulcitori. Desigur, zahărul și îndulcitorii conțin calorii.

Aportul de calorii care depășește caloriile pe care le ardeți va duce la creșterea grăsimii corporale, care poate duce la afecțiuni precum obezitatea și diabetul zaharat (diabet).

4. Complicații medicale

Deși ceaiul verde este sigur, consumul de ceai verde poate înrăutăți în general afecțiunile medicale pentru unii oameni. De exemplu, persoanele cu tulburări de anxietate pot deveni din ce în ce mai anxioase, iar persoanele cu diaree pot prezenta tulburări mai severe ale sistemului digestiv.

Ceaiul verde este, de asemenea, POSIBIL NESIGURAT la persoanele cu anemie, glaucom, boli de inimă și tulburări de sângerare. Dacă aveți această afecțiune, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre limitele cantității de consum de ceai verde care este încă relativ sigură pentru dvs.