Cuprins:
- Ce este vertijul?
- Ce ar trebui făcut mai întâi pentru a trata vertijul când revine?
- Există o modalitate de a preveni recurența frecventă a vertijului?
Tu sau poate cineva cel mai apropiat de tine are vertij? De multe ori, amețelile cauzate de vertij sunt dificil de distins de amețelile cauzate de alte lucruri. Deci, majoritatea oamenilor consideră că amețelile cauzate de vertij sunt normale, deoarece nu știu că este vertij. Acest lucru face ca vertijul să fie tratat mai puțin rapid. Apoi, ce ar trebui făcut mai întâi pentru a trata vertijul când se întoarce?
Ce este vertijul?
Vertijul este un sentiment ca lumea se învârte, chiar și atunci când persoana care o experimentează este încă. Acest lucru este influențat de urechea internă, unde această parte a urechii este responsabilă de echilibrul pe care îl simțiți și, de asemenea, de sentimentul poziției dvs. într-un loc.
Tulburările urechii interne vă fac să vă simțiți dezechilibrat și să simțiți simptome de vertij, cum ar fi amețeli, greață și vărsături.
Ce ar trebui făcut mai întâi pentru a trata vertijul când revine?
Vertijul apare de obicei brusc. Mulți oameni cred că recurența vertijului este cauzată de o schimbare bruscă de poziție, dar nu este. Cauza reapariției vertijului nu este cunoscută cu certitudine. Când vertijul reapare, te vei simți amețit, te vei învârti în jurul tău, te vei simți dezechilibrat, greață și vărsături.
În acest moment, cel mai bine este să vă lăsați de toate activitățile și să vă lăsați încet înapoi pentru a scăpa rapid de vertij. Găsiți un loc care nu este prea luminos pentru a face o pauză. O cameră întunecată sau întinsă cu ochii închiși poate ajuta la reducerea simptomelor de greață și a senzației de întoarcere atunci când vertijul reapare.
Luați pauze și evitați să vă gândiți prea tare sau situațiile care vă stresează. Stresul poate agrava simptomele vertijului. Este posibil să trebuiască să luați medicamente conform indicațiilor medicului dumneavoastră atunci când vertijul reapare.
Între timp, pentru vertijul cauzat de BPPV, vi se recomandă să efectuați manevra Epley sau procedura de repoziționare a canalitului. Această mișcare are ca scop resetarea organului de echilibru din ureche, astfel încât să poată reduce simptomele care apar atunci când vertijul reapare.
Citat din MedicineNet, manevra Epley determină mișcarea cristalelor libere (canalite) în urechea internă. Prin repoziționarea acestor cristale, va exista mai puțină iritație a urechii interne, astfel încât simptomele vertijului să poată fi reduse. Cel mai bine este să efectuați manevra Epley sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
În plus, puteți face și terapie de reabilitare vestibulară. Aceasta este o serie de mișcări ale ochilor și capului care determină scăderea sensibilității nervoase în urechea internă, astfel încât simptomele ulterioare ale vertijului să poată fi reduse. Aceste exerciții sunt concepute pentru a permite creierului să se adapteze și să compenseze orice cauzează vertijul. Cu toate acestea, trebuie să faceți aceste exerciții sub îndrumarea unui medic. În schimb, consultați-vă direct medicul pentru a afla terapia corectă la care urmează, astfel încât vertijul să nu reapară frecvent.
Există o modalitate de a preveni recurența frecventă a vertijului?
Stresul poate declanșa vertij. Pentru a preveni recurgerea vertijului, ar trebui să reduceți stresul, de exemplu, practicând tehnici de respirație profundă, practicând yoga sau tai chi. Doar cunoașterea a ceea ce vă stresează poate merge mult, astfel încât să puteți dezvolta apoi strategii pentru a face față acestuia.
Deshidratarea poate declanșa și vertij. Puteți bea multă apă, reduceți sarea pentru a nu urina frecvent și evitați alcoolul. Alcoolul te poate deshidrata. În plus, conform Asociației pentru tulburări vestibulare, alcoolul poate schimba compoziția fluidului din urechea internă, ceea ce poate duce la vertij.
Nu mai puțin important, trebuie să vă asigurați și că dormiți suficient. Lipsa somnului poate declanșa vertij. Dacă ți se pare imposibil să dormi bine, poți lua până la câteva pui de somn scurte în timpul zilei. De exemplu, luați o pui de somn de 2 ore o dată pe zi sau faceți o pui de somn de 15 minute de mai multe ori pe zi.
