Cuprins:
- Simptome de epuizare a căldurii
- Manipularea epuizării căldurii
- Cine este mai expus riscului de epuizare termică?
- Vârstă
- Anumite condiții de sănătate
- Droguri
Epuizarea prin căldură este o afecțiune care poate apărea după ce sunteți expus la temperaturi ridicate (căldură) și este adesea însoțită de deshidratare. Deci, această afecțiune nu este doar căldură obișnuită, ci este mai gravă.
Există două tipuri de epuizare termică și anume:
- Epuizarea apei sau lipsa apei. Simptomele includ sete de gât uscat, slăbiciune, dureri de cap și pierderea cunoștinței (leșin).
- Sărăcire sau lipsa de sare. Simptomele includ greață și vărsături, crampe musculare și amețeli.
Deși epuizarea căldurii nu este la fel de severă ca o lovitură de căldură, această condiție de căldură extremă nu este ceva ce ar trebui ignorat. Dacă nu este manipulată corespunzător, epuizarea prin căldură se poate transforma în accident vascular cerebral, care poate deteriora creierul și alte organe vitale, provocând chiar moartea. Vestea bună este că epuizarea căldurii poate fi prevenită.
Simptome de epuizare a căldurii
Semnele și simptomele epuizării de căldură pot apărea brusc sau în timp, în special în cazul perioadelor prelungite de exerciții. Semne și simptome care pot apărea:
- Confuzie
- Urină închisă la culoare (semn de deshidratare)
- Ameţit
- Leșin
- Oboseală
- Durere de cap
- Crampe musculare sau stomacale
- Greață, vărsături sau diaree
- Culoarea pielii palide
- Transpirație excesivă
- Ritm cardiac rapid
Manipularea epuizării căldurii
Dacă dumneavoastră sau cineva din jurul vostru aveți simptome de epuizare a căldurii, este important să ieșiți imediat din mediul fierbinte și să vă odihniți imediat (de preferință într-o cameră cu aer condiționat sau într-un loc răcoros și umbrit).
Alte etape pentru tratarea simptomelor epuizării termice includ:
- Bea multe lichide (evitați cofeina și alcoolul)
- Îndepărtați hainele strânse și schimbați-le în haine subțiri care pot absorbi bine transpirația (de exemplu, din bumbac)
- Luați măsuri de răcire, cum ar fi un ventilator sau prosoape reci, sau faceți și un duș rece
Dacă procedura eșuează în decurs de 15 minute sau temperatura corpului atinge 40 de grade Celsius, solicitați asistență medicală de urgență, deoarece epuizarea căldurii netratate poate duce la accident vascular cerebral.
După ce vă reveniți de la epuizarea căldurii, probabil că veți fi mai sensibil la temperaturi ridicate în săptămâna următoare, așa că cel mai bine este să evitați vremea caldă și exercițiile fizice viguroase până când medicul dumneavoastră vă spune că este sigur să reluați activitățile normale.
Cine este mai expus riscului de epuizare termică?
Persoanele care sunt la soare sau într-o cameră în care aerul este umed sunt mai expuse riscului de epuizare a căldurii. Deci, dacă locuiți într-o zonă urbană, sunteți vulnerabil la epuizarea căldurii.
Alți factori de risc asociați cu epuizarea căldurii includ:
Vârstă
Sugarii și copiii cu vârsta de până la 4 ani și vârstnicii (peste 65 de ani) sunt deosebit de vulnerabili, deoarece corpul se adaptează la căldură mai lent.
Anumite condiții de sănătate
Inclusiv boli de inimă, plămâni, rinichi, obezitate, subponderalitate, hipertensiune arterială, diabet, tulburări mentale, alcoolism (alcoolism) și orice afecțiune care provoacă febră.
Droguri
Acestea includ unele laxative, sedative (tranchilizante), stimulente (cum ar fi cofeina), medicamente pentru inimă și tensiune arterială și medicamente pentru probleme psihiatrice.
Dacă luați anumite medicamente și aveți adesea simptome de epuizare termică, spuneți imediat medicului dumneavoastră să ajusteze doza sau să schimbe tipul.
