Cuprins:
- Efectele secundare ale administrării de suplimente de melatonină neglijent
- Nu toată lumea ar trebui să utilizeze medicamentul melatonină
- Cum utilizați medicamentul corect pentru melatonină?
Dificultatea de a dormi profund este adesea cauzată de un dezechilibru al hormonului melatonină din organism. De fapt, funcția melatoninei în sine este un hormon care declanșează somnolența și te ține adormit pe tot parcursul nopții. La persoanele în vârstă, în special, producția de melatonină scade în mod natural ca urmare a îmbătrânirii. Deci, nu este neobișnuit ca suplimentele de melatonină să fie utilizate ca întăriri pentru a crește cantitatea acestui hormon somnoros din organism.
Cu toate acestea, la fel ca alte medicamente și suplimente, suplimentele de melatonină vin, de asemenea, cu propriul risc de efecte secundare. Mai ales dacă este consumat neglijent fără a consulta mai întâi un medic. Atunci, care sunt efectele secundare ale administrării suplimentelor de melatonină despre care trebuie să știți?
Efectele secundare ale administrării de suplimente de melatonină neglijent
Suplimentele de melatonină sunt disponibile în mai multe forme, de la versiuni orale (tablete sau pastile), creme care se aplică pe piele și cele care sunt injectate. În general, medicamentul melatonină este sigur pentru uz adult - chiar dacă a fost utilizat de ani de zile.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că acest supliment de somnolență este complet lipsit de riscul efectelor secundare. Unele dintre efectele secundare comune și posibil temporare ale suplimentelor de melatonină includ:
- Durere de cap
- Depresie pe termen scurt
- Somnoros și șchiopătat în timpul zilei
- Ameţit
- Crampe stomacale
- Modificări ale dispoziției (schimbări ale dispoziției)
Prin urmare, nu vi se recomandă să faceți activități periculoase după utilizarea acestui supliment. De exemplu, conducerea sau operarea utilajelor grele și a obiectelor ascuțite.
În afară de reacțiile adverse minore, există unele riscuri de efecte secundare mai grave de care trebuie să fii mai conștient. Efectele secundare mai grave ale suplimentelor de melatonină includ:
- Tulburări de sângerare: Acest supliment vă poate provoca cu ușurință sângerări, cum ar fi vânătăi și vânătăi, mai ales dacă aveți deja anumite tulburări de sângerare sau probleme înainte.
- Depresie: Melatonina poate agrava simptomele depresive dacă o aveți.
- Creșterea zahărului din sânge: Utilizarea melatoninei poate crește glicemia la diabetici. Este bine, monitorizează și verifică întotdeauna glicemia în mod regulat.
- Tensiune arterială crescută: Dacă luați medicamente pentru hipertensiune, administrarea neglijentă de suplimente de melatonină fără știrea medicului vă poate crește și mai mult tensiunea arterială.
- Convulsii: Consumul excesiv de melatonină poate crește riscul de convulsii.
Nu toată lumea ar trebui să utilizeze medicamentul melatonină
Suplimentele de melatonină nu trebuie utilizate la persoanele care au primit recent transplanturi de organe sau au primit transfuzii de sânge. Melatonina poate îmbunătăți funcția imunitară și poate interfera cu eficacitatea terapiei imunosupresoare, care este utilizată în mod specific la persoanele care au primit transplanturi.
Femeile care se află într-un program gravid nu ar trebui, de asemenea, să utilizeze acest supliment. Hormonul melatonină poate interfera cu ovulația, ceea ce poate face mai greu să rămâneți gravidă.
Între timp, copiii ar trebui să ia doar versiunea orală a suplimentului de melatonină. Furnizat cu o doză care este monitorizată îndeaproape de medicul pediatru. Se spune că versiunea injectabilă a suplimentului interferează cu dezvoltarea copiilor și adolescenților.
Cum utilizați medicamentul corect pentru melatonină?
În mod ideal, ar trebui să consultați mai întâi medicul despre problemele de somn. Acesta își propune să afle care este cauza exactă și cel mai bun mod de a face față acesteia. Dacă medicul dumneavoastră aprobă utilizarea suplimentelor de melatonină, doza va fi ajustată în funcție de starea fizică și de vârstă.
Dozele utilizate pentru a ajuta somnul sunt de obicei între 0,1 mg și 5 mg. Este dificil să se determine doza potrivită pentru fiecare persoană, deoarece suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (BPOM). Dozajul poate varia, de asemenea, în funcție de marca de melatonină pe care o alegeți.
De regulă, aveți voie să luați o pastilă doar cu aproximativ 30 de minute până la o oră înainte de culcare.
După administrarea suplimentelor de melatonină, evitați activitățile care vă expun la lumini albastre sau lumini. Aceste activități includ vizionarea la televizor sau utilizarea telefoanelor mobile, a laptopurilor sau a altor dispozitive electronice vizuale. Acest tip de lumină poate determina organismul să producă mai puțină melatonină, făcând suplimentele de melatonină ineficiente.
