Cuprins:
- De ce poți avea respirație urât mirositoare?
- Cum să afli propria ta respirație urât mirositoare
- 1. Degustare
- 2. Test de miros oral
- 3. Cereți ajutor prietenilor
- Schimbați-vă stilul de viață pentru a scăpa de respirația urât mirositoare
Trebuie să te simți inconfortabil la prima întâlnire, ba chiar ai respirație urât mirositoare. Plus că dacă persoana care vorbește să-și acopere nasul. Această afecțiune este normală, uneori nu ne dăm seama de respirația urât mirositoare. Pentru ca acest incident să nu se mai repete, îl puteți anticipa verificându-vă propria gură.
De ce poți avea respirație urât mirositoare?
Respirația urât mirositoare este de obicei cunoscută sub numele de halitoză. În general, respirația urât mirositoare este cauzată de bacterii care produc sulf pe suprafața limbii și în gât devin active.
Această reacție chimică produce compuși volatili ai sulfului (VSC) care îți face mirosul urât al gurii. Respirația urât mirositoare este ușor respirată de cealaltă persoană când vorbești sau expiri. Deși provoacă disconfort, halitoza nu este periculoasă.
Cauza respirației urât mirositoare este, de asemenea, influențată de mâncarea sau comportamentul nostru. De exemplu, consumul de ceapă, condiții de sănătate orală, gură uscată sau fumatul.
Chiar și în anumite condiții medicale, cum ar fi sinuzita cronică și insuficiența renală, aceasta poate provoca halitoză.
Cum să afli propria ta respirație urât mirositoare
Aproape toată lumea a experimentat această problemă cu respirația urât mirositoare. Desigur, puteți schimba lucrurile verificând singur respirația urât mirositoare. Anterior, aflați mai întâi dacă aveți următoarele semne.
- gură uscată
- limba alba
- placă dentară
- limba se simte fierbinte
- saliva groasa
- gust acru și amar în gură
Dacă simțiți semnele de mai sus, încercați următoarele metode pentru a afla cu siguranță dacă aveți respirație urât mirositoare sau nu.
1. Degustare
Modul de a cunoaște respirația urât mirositoare este să gusti gura însăși. După cum se știe, există întotdeauna lucruri care declanșează respirația urât mirositoare. De exemplu, consumul de ceapă sau ton, gură deshidratată sau uscată.
Când gura este uscată, saliva va fi de obicei mai groasă și spumoasă. Între timp, resturile de mâncare pot provoca un gust de mucegai în gură.
2. Test de miros oral
Următoarea modalitate de a-ți afla propria respirație urât mirositoare este să faci un test de aromă. Acesta este un mod ușor de făcut. Lingeți-vă încheieturile, lăsați-le să se usuce, apoi încercați să le mirosiți.
De asemenea, puteți verifica parfumul făcând asta ață dentară și scaparea limbii. După utilizare ață dentară sau răzuitor de limbă, Puteți mirosi orice miros neplăcut rămas pe aparat. Dacă există, înseamnă că ai respirație urât mirositoare.
3. Cereți ajutor prietenilor
O modalitate alternativă de a afla respirația urât mirositoare este să-i întrebi pe cei mai apropiați prieteni ce părere au. Întrebați-l direct, dacă atunci când vorbiți simțiți respirația urât mirositoare sau nu. Nu vă fie jenat să întrebați dacă există sau nu un strat alb pe suprafața limbii.
Cel puțin, evaluarea unui prieten poate oferi și o evaluare a dvs. Deci, puteți face pașii următori pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.
Schimbați-vă stilul de viață pentru a scăpa de respirația urât mirositoare
Testul simplu de mai sus este o modalitate ușoară de a afla respirația urât mirositoare. Nu este nevoie să vă descurajați dacă aveți respirație urât mirositoare. Există întotdeauna o soluție, astfel încât să nu mai ai respirație urât mirositoare.
Un studiu dinJurnalul de Științe Naturale, Biologie și Medicină sugerează, de asemenea, gestionarea igienei orale și evitarea declanșatoarelor de respirație urât mirositoare. Iată o modalitate ușoară de a scăpa de respirația urât mirositoare.
- Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi cu pastă de dinți fluorurată
- evita țigările sau alte produse din tutun
- gargară cu apă de gură nealcoolică
- bea suficientă apă pentru a evita uscarea gurii
- vizitați regulat medicul dentist, care cunoaște problemele de respirație urât mirositoare cauzate de probleme dentare
Faceți metoda de mai sus imediat, după ce cunoașteți starea de respirație urât mirositoare pe care o experimentați. În acest fel, vă puteți simți încrezător data viitoare când vă întâlniți fără să vă faceți griji cu privire la mirosurile rele.
