Cuprins:
- Impactul stresului în timpul sarcinii afectează fătul
- Stresul la femeile gravide are un impact asupra nașterii premature și a greutății scăzute la naștere
- Cum să faci față stresului în timpul sarcinii?
A rămâne însărcinată nu este o problemă ușoară. Când sunt însărcinate, uneori mamele sunt foarte îngrijorate de toate. Schimbările hormonale la femeile însărcinate sunt uneori enervante și provoacă probleme. De exemplu, mamelor le este greu să mănânce din cauza greaței, așa că își fac griji dacă aportul mamei este suficient pentru făt, mama are dificultăți de somn care provoacă stres sau mama este prea îngrijorată de naștere și așa mai departe.
Stresul în timpul sarcinii este normal. Dar dacă femeile însărcinate au adesea aceste condiții pentru a interfera cu activitățile lor, impactul stresului poate afecta fătul. Bebelușii din uter sunt capabili să simtă ceea ce trăiește mama, deoarece mama transferă ceea ce simte la făt prin substanțe sau hormoni produși de corpul mamei.
Impactul stresului în timpul sarcinii afectează fătul
Când este stresat, corpul produce cortizol și alți hormoni ai stresului. Dacă poți face față stresului, răspunsul corpului tău la stres va scădea și corpul tău va reveni la starea inițială. Dar stresul poate fi periculos dacă continuați să-l experimentați.
Stresul emoțional continuu poate modifica sistemul de gestionare a stresului din organism, provocând reacția excesivă a organismului și declanșând un răspuns inflamator (inflamație). Inflamația este asociată cu scăderea sănătății sarcinii și a problemelor de dezvoltare fetală în uterul mamei.
Cercetările publicate în revista Clinical Endocrinology arată că stresul pe care îl simt gravidele are un impact asupra fătului. Cercetări efectuate de prof. Univ. Vivette Glover de la Imperial College London și Dr. Pampa Sarkar de la spitalul Wexham Park din Berkshire a prelevat probe de sânge de la 267 de femei însărcinate și lichid amniotic din jurul fătului din uter.
Studiul a constatat că la 17 săptămâni de gestație sau mai târziu, niveluri mai ridicate de cortizol în sângele mamei atunci când mama era stresată au fost asociate pozitiv cu niveluri ridicate de cortizol în lichidul amniotic din jurul fătului. Cercetările au constatat, de asemenea, că relația de stres experimentată de mame cu starea fătului devine mai puternică odată cu creșterea vârstei gestaționale.
Cortizolul (hormonul de stres pe care îl produce corpul atunci când suntem anxioși) este bun pe termen scurt, deoarece ajută corpul să facă față stresului. Cu toate acestea, pentru stresul pe termen lung, cortizolul poate provoca oboseală, depresie și poate face mamele susceptibile la boli. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dezvălui modul în care mecanismul stresului matern poate afecta fătul, atât în copilărie, cât și în copilărie. Cu toate acestea, pe baza acestui studiu s-a demonstrat că nivelurile ridicate de stres în timpul sarcinii au un impact asupra fătului, deoarece hormonii stresului sunt transferați de la mamă la făt prin intermediul placentei.
Stresul la femeile gravide are un impact asupra nașterii premature și a greutății scăzute la naștere
După cum sa raportat de la webmd, Ann Borders, obstetriciană la Spitalul Evanston, NorthShore University HealthSystem, a spus că există unele date care arată că stresul cronic care nu poate fi tratat de femeile gravide este asociat cu copii cu greutate mică la naștere (greutate mică la naștere) și naștere prematură.
Cercetare de Wadhwa, și colab. (1993) au arătat că mamele care au prezentat niveluri ridicate de stres psihologic în timpul sarcinii au fost asociate cu o greutate mai mică la naștere, iar mamele au mai multe șanse să livreze prematuri (înainte de 37 de săptămâni de gestație). Wadhwa a mai spus că mai multe schimbări biologice apar atunci când mama este stresată, inclusiv o creștere a hormonilor de stres și o creștere a probabilității infecției intrauterine. Fătul va răspunde la stimulii de stres de la mamă și se va adapta la schimbările care apar.
Cum să faci față stresului în timpul sarcinii?
Este normal ca femeile gravide să simtă stres. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să fie capabile să controleze stresul, să nu se simtă vinovate de stres care, de fapt, îl agravează. Toată lumea are un mod diferit de a face față stresului, deci este important să te cunoști pe tine însuți. Când vă confruntați cu stresul, puteți începe prin a recunoaște ceea ce vă stresează, apoi aflați cum să faceți cel mai bine acest stres.
Uneori, vorbirea cu alte femei însărcinate vă poate ajuta să reduceți stresul, deoarece împărtășiți probleme și faceți schimb de idei cu alte femei însărcinate, astfel încât să nu vă faceți griji prea mult cu privire la problemele dvs.
O altă modalitate este să vă notați problema. Notând tot ce vă stă în minte vă poate oferi idei pentru rezolvarea problemelor. De asemenea, puteți face yoga sau alte sporturi care vă fac să vă simțiți calm și relaxat. Cel mai important este să găsești un loc de muncă care să te facă fericit.
În plus, sprijinul din partea familiei, a prietenilor și a celor din jur este foarte necesar pentru a vă face fericiți și pentru a vă asigura sănătatea. Evită cea mai mică luptă cu oamenii din jurul tău pentru a nu crește povara minții tale. Încercați întotdeauna să gândiți pozitiv, deoarece vă poate face inima fericită.
X
