Cuprins:
- Pentru că copiii mici au dificultăți în a mânca
- Obiceiuri alimentare imprevizibile
- Sensibilitate sau alergii la anumite alimente
- Mofturos la mâncare
- Gătit cu copiii
- Construiți abilități de bază ale copiilor
- Copiii încearcă lucruri noi
- Creșteți încrederea în sine
- Afișați meniul mai interesant
- Să nu dai mâncare drept recompensă sau pedeapsă
- Când ar trebui să văd un medic pentru a trata un copil cu dificultăți de a mânca?
Apetitul copiilor este dificil de prezis. Există momente când poate fi foarte lacom să mănânce alimente, dar alteori poate să refuze mâncarea pe care i-o dai. Această afecțiune îi face adesea pe părinți să fie îngrijorați de nevoile nutriționale și nutriționale ale copilului lor, indiferent dacă sunt încă îndeplinite sau nu. Deci, de ce este greu de controlat pofta de mâncare a copilului, chiar până la dificultăți de a mânca? Următoarea este o explicație și cum să vă ocupați de copiii mici care au dificultăți în a mânca.
Pentru că copiii mici au dificultăți în a mânca
Copiii care au dificultăți în a mânca îi îngrijorează pe părinți, deoarece sunt îngrijorați de faptul că nutriția lor nu va fi îndeplinită. Acest apetit imprevizibil pentru copii mici face adesea dificilă mâncarea.
Drept urmare, copiii refuză adesea diferitele tipuri de alimente pe care le oferiți. Iată câteva motive pentru care copiii mici nu vor să mănânce.
Obiceiuri alimentare imprevizibile
Citând de la medicul de familie, obiceiurile alimentare ale copiilor mici pot fi cauza pentru care acesta are dificultăți în a mânca. Uneori, există momente în care copiii vor să mănânce același meniu pe săptămână. Apoi, în săptămâna următoare, copilul nu vrea să atingă mâncarea care i-a plăcut săptămâna trecută.
În plus, sunt și alte obiceiuri alimentare nesănătoase care pot declanșa copiii cu dificultăți în alimentație gustare la masa.
Raportat pe pagina Despre sănătatea copiilor, acest obicei îi face pe copii să refuze să mănânce la ora programată.
Iată câteva alte obiceiuri care îngreunează mâncarea copiilor mici:
- Copiii beau prea mult suc și alte băuturi dulci
- Copiii mici sunt mai puțin mobili, deci nu își ard energia, ceea ce îi face să se simtă mai puțin înfometați
Deși este adesea enervant și anxios, acest obicei alimentar nu este nimic de îngrijorat, deoarece este adesea experimentat de fiecare copil.
Dar dacă durează prea mult, consultați imediat un medic, astfel încât aportul nutrițional al bebelușului dvs. să nu fie deranjat.
Sensibilitate sau alergii la anumite alimente
Uneori există condiții care îi fac pe copii sensibili la anumite alimente, cum ar fi celiacul. Este o reacție la proteine și gluten din organism și îl face pe copil incomod și chiar se simte rău atunci când mănâncă anumite alimente.
Mofturos la mâncare
Nu este ușor să oferiți un meniu alimentar copiilor mici, deci trebuie să fiți flexibili în procesul de gătit.
Dacă copilului tău îi este greu să mănânce legume, s-ar putea să le zdrobești ocazional și să le amesteci într-o friptură de vită cu gust dulce pe care copiii o adoră adesea.
Dacă copilul dvs. nu are chef să mănânce orez, furnizați alți carbohidrați, cum ar fi prepararea de tăiței tek-tek sau spaghete carbonara care au un gust delicios.
Pentru a fi mai ușor, poți face o listă de alimente care îi plac micuțului tău întrebându-l direct.
Implicați copiii în procesul de selectare a meniurilor și a ingredientelor de gătit, astfel încât micuțul dvs. să aibă un sentiment fericit cu mâncarea lor.
Gătit cu copiii
Nu vă imaginați că procesul de gătit va fi dezordonat, ci beneficiile din spatele acestuia. Kids Health a explicat că există mai multe avantaje ale gătitului cu copii, în afară de facilitarea consumului, și anume:
Construiți abilități de bază ale copiilor
Procesul de gătit se învârte în jurul porțiunii de servire a anumitor alimente, de exemplu, orez, ouă și făină. Această activitate îi poate face pe copii să învețe să numere cantități simple.
Când citești o rețetă de gătit împreună cu micuțul tău, este și un mod de a-i introduce cuvinte noi. Acest lucru poate antrena și abilitățile auditive ale copilului, pe lângă faptul că îi este mai ușor să mănânce.
Copiii încearcă lucruri noi
La vârsta de 2-5 ani, copiii mici sunt încântați să încerce lucruri noi. Când îl vei duce la bucătărie, el va învăța să se deschidă la lucruri noi. El va vedea procesul de gătit și meniul alimentar care nu a mai fost gustat până acum.
Gătitul împreună îi poate încuraja pe copii să guste din noua mâncare pe care o preparați. Desigur, acest lucru poate reduce copiii care refuză să mănânce sau chiar dificultățile de a mânca.
Creșteți încrederea în sine
Când micuțul tău ia ingredientele după dorințele lor, este o modalitate de a crește încrederea în sine a copilului. Implică copilul în prepararea alimentelor, astfel încât să se simtă necesar și important în rolul de gătit.
Afișați meniul mai interesant
Oferiți mâncare sănătoasă și delicioasă cu un aspect care va face copilul să mănânce pofta de mâncare, chiar dacă aveți nevoie de mai mult efort pentru a găsi rețeta. Dar totuși, acordați atenție porțiilor de hrană ale copilului în funcție de vârsta lor.
Copiii de 2 ani trebuie să primească câte 2 linguri de legume, orez și carne fiecare. Dacă micuțul tău este încă flămând, poți crește porția.
În plus, evitați forțarea copiilor să-și termine toată mâncarea, astfel încât să nu apară traume. Când se simt plini, permiteți-i micuțului să nu mai mănânce.
Să nu dai mâncare drept recompensă sau pedeapsă
Cel mai bine este să evitați prepararea meselor ca recompensă sau pedeapsă. Dacă copilul tău nu mănâncă, acceptă refuzul.
Chiar dacă ești îngrijorat, nu-i arăta că ești supărat de refuzul lui. Când copiii mici doar caută atenție, mânia este ceea ce își doresc. Acest comportament va deveni un obicei la o dată ulterioară.
Când ar trebui să văd un medic pentru a trata un copil cu dificultăți de a mânca?
Trebuie să vă faceți griji dacă starea unui copil are dificultăți în a mânca, aceasta a durat mai mult de două săptămâni și îi afectează greutatea.
Dacă doriți să consultați un medic, puteți pune mai multe întrebări, de exemplu:
- Câtă mâncare ar trebui să mănânce un copil într-o zi?
- Există alimente pe care le poți încerca zilnic pe copilul tău?
- Este necesar să se furnizeze suplimente alimentare, precum proteine bogate, pentru a crește alimentația copiilor?
- Este necesar să furnizați lapte cu conținut ridicat de calorii pentru a crește în greutate la copii?
- este mofturos la mâncare se poate pierde din obiceiurile alimentare ale copilului?
- Ar trebui să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu vrea să mănânce câteva zile la rând?
Întrebările de mai sus pot fi adaptate nevoilor și condițiilor copilului.
X
