Cum să aveți grijă de unghiile curate și sănătoase pentru mâini și picioare

Nu se mai știe că unghiile lungi și murdare devin o groapă de germeni care pot provoca boli. Deci, pentru ca acest lucru să nu vi se întâmple, aflați cum să aveți grijă de sănătatea unghiilor aici.

Unghii sănătoase

Înainte de a ști ce îngrijire a unghiilor trebuie făcută, desigur, trebuie să recunoașteți cât de sănătoase sunt unghiile. Uită-te din nou la aspectul unghiilor și degetelor de la picioare.

Culorile sunt curate sau plictisitoare? Vârful crește inegal sau aveți caneluri inegale la suprafață? Acestea sunt toate una dintre numeroasele caracteristici ale problemelor cu unghiile.

Unghiile sunt fabricate dintr-o proteină numită keratină și sunt produse de matricea unghiei de pe patul unghial, chiar sub cuticulă. Apoi, unghiile sănătoase ar trebui să aibă următoarele caracteristici:

• puternic și nu ușor de rupt,
• suprafața unghiei este plană și netedă,
• arată și el curat
• culoarea clară a unghiilor, și anume alb clar la vârf și roz pe patul unghiilor.

Dacă vă confruntați cu modificări ale culorii, texturii și aspectului unghiilor, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece sănătatea unghiilor reflectă starea generală de sănătate.

Cum să ai grijă de unghii

Pentru a obține o sănătate bună a unghiilor, desigur, trebuie să știți cum să vă îngrijiți corect unghiile.

1. Păstrați unghiile uscate

O modalitate de a îngriji unghiile sănătoase este să le mențineți uscate. Acest lucru se datorează faptului că unghiile și pielea din jurul lor sunt umede și pot deveni ținte ușoare pentru ciuperci și bacterii. Dacă nu este tratată, desigur, va provoca o infecție fungică a unghiilor.

În plus, unghiile care sunt expuse prea mult timp la apă le pot face să se rupă ușor. Vă puteți menține unghiile uscate folosind mănuși.

Mănușile pot fi purtate la spălarea vaselor, spălarea hainelor sau expunerea la substanțe chimice dure.

2. Tăiați unghiile după cum este necesar

Tăierea unghiilor este unul dintre numeroasele tratamente care trebuie făcute pentru a menține unghiile sănătoase. Cu toate acestea, trebuie să știți cum să tăiați corect unghiile.

Tăierea unghiilor este importantă, astfel încât să arate îngrijită și fără murdărie. Chiar și așa, acest lucru trebuie făcut cu atenție. De exemplu, nu sunteți încurajați să participați la tăierea părții cuticule a unghiei. Acest lucru poate provoca unghii încarnate (cârlige).

În plus, tăierea unghiilor nu ar trebui să fie prea scurtă, deoarece vă puteți tăia degetele și face ca murdăria prinsă să fie dificil de îndepărtat.

3. Evitați mușcătura unghiilor

Mușcarea unghiilor este cu siguranță un lucru care poate afecta sănătatea unghiilor. Acest obicei care se face adesea atunci când vă simțiți anxios sau plictisitor poate provoca deteriorarea texturii unghiei și poate face vârful unghiei neuniform.

De fapt, acest obicei te face vulnerabil la boli datorate intrării bacteriilor care se lipesc de unghii în gură. De aceea, evita obiceiul de a-ți mușca unghiile pentru a rămâne sănătos.

4. Nu purta oja prea des

Un alt mod de a trata unghiile la care trebuie să fii atent este să nu folosești prea des oja sau oja.

Este în regulă dacă doriți să vă decorați unghiile cu ojă. Cu toate acestea, a face acest lucru prea des vă poate deteriora de fapt unghiile din cauza expunerii frecvente la substanțe chimice.

Un semn al deteriorării unghiilor cauzate de utilizarea ojei este îngălbenirea unghiilor. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți ojă doar din când în când și să alegeți produse cu ingrediente ușoare.

De asemenea, utilizați un agent de îndepărtare a ojei fără acetonă. Motivul este că acetona poate deteriora culoarea suprafeței unghiilor și o poate face crăpată.

5. Consumul de alimente nutritive

Îngrijirea unghiilor pentru a rămâne sănătoși și puternici nu va fi completă fără a mânca alimente nutritive. Care este relația?

Pentru a crea unghii puternice și sănătoase, trebuie să satisfaceți nevoile nutriționale, în special fierul. De exemplu, carența de fier este adesea asociată cu unghiile care se rup și cad ușor.

Când acești nutrienți sunt umpluți, puteți avea cu siguranță unghii puternice și sănătoase.

Caise, banane și kiwi

Se știe că fructele sunt benefice pentru sănătatea corpului, în special pentru sănătatea unghiilor. Conținutul de vitamine din acesta vă poate înfrumuseța cu siguranță unghiile în timp ce faceți tratamentul manichiură în timp ce îl face sănătos.

Unele surse de fructe care pot fi folosite ca hrană pentru unghii sunt caisele uscate, deoarece sunt bogate în vitamina A. În plus, kiwi și banana sunt bune pentru sănătatea unghiilor, deoarece conțin vitamina C și vitamina B6.

Se crede că aceste trei vitamine întăresc creșterea unghiilor, astfel încât să producă unghii care nu sunt ușor fragile

Carnea ca sursă de fier

Fierul este o componentă majoră a celulelor roșii din sânge. Aceste celule roșii din sânge transportă oxigenul către fiecare celulă a corpului, inclusiv celulele unghiei. Fără suficient fier, suficient oxigen nu va ajunge în celule.

Chiar dacă prezența oxigenului este necesară pentru a promova creșterea sănătoasă a unghiilor. Lipsa fierului poate provoca unghii care nu ar trebui să fie, cum ar fi unghiile ondulate și tind să fie fragile.

De aceea, oamenii au nevoie de fier ca modalitate de îngrijire a unghiilor pentru a rămâne sănătoși. Puteți obține fier prin alimente, cum ar fi:

• carne roșie, ficat de pui sau carne de vită
• carne de pui,
• fructe de mare, cum ar fi peștele și calmarul,
• legume cu frunze verzi, cum ar fi varza și spanacul, de asemenea
• mazăre.

Alte surse de nutriție

În afară de vitamine și fier, desigur, există și alți nutrienți pe care trebuie să îi îndepliniți pentru a vă înfrumuseța unghiile și anume:

• zinc pentru creșterea completă a unghiilor (nuci),
• proteine ​​pentru a crește producția de keratină (ouă, carne, tofu și tempeh), de asemenea
• magneziu pentru unghii mai puternice (grâu, migdale și arahide).

6. Folosește uleiuri din ingrediente naturale

Îngrijirea unghiilor nu va fi completă fără utilizarea ingredientelor naturale. Există o multitudine de ingrediente naturale pe care le puteți folosi ca ulei topic pentru întărirea unghiilor, cum ar fi:

Ulei de in

Semințele de in sunt un ulei natural despre care se crede că este bun pentru unghii, deoarece conține acizi grași omega-3. Se crede, de asemenea, că uleiul natural de in îmbunătățește sănătatea celulelor unghiei prin reducerea inflamației din patul unghial.

Ulei de jojoba

Uleiul, derivat din extractul de semințe al plantei de jojoba, conține acizi grași esențiali și neesențiali.

Ambele au fost cunoscute pentru a ajuta la hidratarea unghiilor și la creșterea rezistenței patului unghial. Îl puteți folosi ca o modalitate de tratare a unghiilor, frecându-le direct în cuticule.

Ce zici de îngrijirea unghiilor lungi?

Unii dintre voi ar putea dori să vă înfrumusețeze unghiile făcându-le lungi. Practic, a avea unghiile lungi sau scurte este preferința tuturor și nu prea afectează sănătatea unghiilor.

Chiar și așa, unghiile lungi sunt mai predispuse la rănire, mai ales atunci când te obișnuiești să-ți lovești unghiile de masă. Ca urmare, pot apărea cheaguri de sânge pe unghii și pot produce unghii negre.

Dacă totuși vrei să-ți crești unghiile, poate ar fi bine să începi mai întâi cu degetele. Motivul este că creșterea unghiilor este mult mai rapidă decât cea a degetelor de la picioare.

Vedeți, unghiile de pe degete cresc cu aproximativ 0,1 mm pe zi. Aceasta înseamnă că unghiile cresc cu 3 mm într-o lună. Acest lucru se întâmplă deoarece degetele sunt folosite mult mai frecvent decât unghiile de la picioare.

Drept urmare, unghiile cresc mai repede decât degetele de la picioare. În plus, există și experți care spun că acest fenomen se produce deoarece unghiile sunt mai aproape de inimă. În acest fel, unghiile obțin o circulație sanguină mai bună.

Cu toate acestea, alți factori care afectează și creșterea unghiilor, atât mâinile, cât și picioarele, sunt:

• hormon,
• vârstă și
• climat.

De aceea, trebuie să știți în prealabil cum este mecanismul de creștere a unghiilor, astfel încât modul în care să vă tratați unghiile să funcționeze mai eficient.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să consultați medicul pentru a găsi soluția potrivită.

X