Cuprins:
- 7 moduri de a face pace cu tine
- 1. Crede în tine
- 2. Înțelege-ți propriile gânduri
- 3. Ai grijă de tine
- 4. Nu fi prea ambițios
- 5. Dă-ți seama că a fi dezamăgit face parte din viață
- 6. Înfruntă-ți frica
- 7. Nu fi perfecționist
A face pace cu tine nu este atât de ușor pe cât pare. De multe ori te aștepți sau te aștepți prea mare, chiar și pentru tine. Oferirea de așteptări și ținte care sunt prea grele pentru dvs. se adaugă de fapt la povară, mai ales dacă așteptările și țintele stabilite nu sunt în conformitate cu propria capacitate și abilitatea de a le atinge.
A te compara cu alte persoane poate declanșa, de asemenea, dificultăți de a face pace cu tine. „Iarba este mai verde pe cealaltă parte a casei” este adevărat. Accesul ușor pe care îl ai pentru a vizualiza viețile altora te poate face uneori să te simți „mic” și nerecunoscător pentru ceea ce ai deja.
Dacă vi se permite, acest lucru vă poate afecta acceptarea față de voi înșivă și vă poate împiedica de fericirea reală.
7 moduri de a face pace cu tine
A face pace cu tine înseamnă să te iubești complet. Potrivit Psychology Today, a te iubi pe tine însuți este o parte importantă a sănătății mintale, precum și a relațiilor cu alte persoane. De acum înainte, să facem pace și să ne iubim pe noi înșine.
1. Crede în tine
Reduceți sentimentele de îndoială de sine. Crede tot ce vine din interiorul tău. Orice s-ar întâmpla, vei crește prin experiențele tale personale, așa că ai încredere în tine.
S-ar putea să fiți suficient de inteligent pentru a înțelege ce pași trebuie luați în fiecare situație. Nu vă fie frică să faceți greșeli, deoarece din acele greșeli puteți învăța să fiți o persoană mai bună.
Oferă-ți timp să studiezi și să ai răbdare ca parte a stabilirii păcii cu tine însuți.
2. Înțelege-ți propriile gânduri
Nu toate gândurile pe care le ai sunt gânduri pozitive. Începeți să conștientizați gândurile voastre rele, astfel încât să puteți elimina rapid orice gând negativ care apare.
Pentru a face pace cu tine, urmează toate gândurile pozitive care te pot conduce către o viață mai bună. Nu vă răsfățați și lăsați gândurile negative ale vieții să vă tragă în cap.
3. Ai grijă de tine
Poate suna ușor, dar nu toată lumea o poate face. Majoritatea oamenilor aleg doar să nu se gândească la ei înșiși și îi pun întotdeauna pe alții pe primul loc ca și cum nevoile și interesele lor nu sunt mai importante decât alții.
De fapt, acest gând te face de fapt să te micșorezi. Încearcă să te iubești alinindu-ți sentimentele cu sentimentele altora, că sentimentele tale sunt la fel de importante ca cele ale altora.
Răsfățați-vă în același mod în care ați trata persoanele la care vă pasă. Să te iubești îți permite să ierți toate greșelile pe care le-ai făcut, astfel încât să poți face pace în cele din urmă cu tine.
4. Nu fi prea ambițios
Ambiția de a progresa și de a vă îmbunătăți poate fi o motivație bună pentru dvs., dar dorind prea mult din ceva vă poate face rău. Mai ales dacă nu poți ajunge la el.
Cunoaște-ți propriile capacități și abilități și adaptează-ți dorințele la aceste două lucruri. Poate doriți ceva, dar asigurați-vă că nu vă faceți rău în acest proces.
A face pace cu tine înseamnă, de asemenea, să-ți reduci potențialul de auto-vătămare.
5. Dă-ți seama că a fi dezamăgit face parte din viață
Ca ființă umană, nu poți evita să te simți trist și dezamăgit. Chiar și oamenii de succes și fericiți au avut aceste sentimente.
Faceți față acestor sentimente cu fermitate și acceptați-le bine. Nu încercați să o evitați sau să vă prefaceți că nu o simțiți, deoarece doar vă întârzie.
Acordați-vă timp pentru a procesa aceste sentimente și a face ceva în legătură cu ele, ca parte a încheierii păcii cu voi înșivă.
6. Înfruntă-ți frica
Dacă vă este teamă de ceva, nu încercați să urâți acel sentiment. Mai bine să recunoști acel sentiment și să încerci să faci față fricii pe care o ai.
Înfruntându-l, veți deveni mai puternici și mai obișnuiți cu el. S-ar putea ca frica să nu dispară niciodată, dar măcar tu știi deja cum să o depășești.
7. Nu fi perfecționist
Este normal ca toată lumea să facă ceva greșit. A te prinde prea mult în regretarea greșelilor pe care le-ai făcut nu te va face decât să te simți nefericit.
Încercați să acceptați greșelile pe care le-ați făcut ca parte a procesului de învățare. Nu vă bateți prea aspru pentru greșelile care s-au întâmplat.
A face pace cu tine înseamnă să te accepți complet, inclusiv greșelile pe care le-ai făcut, mai ales împotriva ta.
