Nu vă lăsați blocați, acestea sunt 5 semne ale unei relații toxice de care trebuie să aveți grijă

Nu toată lumea care are o relație își dă seama că relația nu merge bine. Acest lucru îl face dificil pentru cei care sunt deja încurcați în relația lor toxic. Înțelesul lui relație toxică așa cum se numește, adică vă „otrăvește” în secret bunăstarea fizică și mentală. De aceea este important să recunoașteți din ce semne provin relație toxică pentru a scăpa rapid.

Un semn că ești blocat într-o relație toxică

Se poate spune că relațiile sunt „sănătoase” sau altfel nesănătoase. O relație sănătoasă înseamnă că apropierea pe care o ai cu partenerul tău oferă mai mult confort și fericire decât stres. Acest lucru este invers proporțional cu relație toxică. sau sunteți familiarizat și cu o relație nefericită.

Se poate spune romantism toxic este atunci când cele două părți nu se susțin reciproc, nu se respectă reciproc și nu au comunitate. Când există un conflict, un partener încearcă de fapt să-și deterioreze sau să-și umilească partenerul. Această relație este foarte toxică, deoarece vă poate scurge energia și mintea, în special pentru victime.

Următoarele sunt caracteristici în care vă aflați într-o relație toxică (relație toxică):

1. Să te simți ca un eșec în a fi tu însuți

Primul semn recunoscut atunci când cineva este înăuntru relație toxică nu ești tu însuți. Ți-e greu să fii și să te accepți pe tine în urma bombardamentului constant al partenerului tău, care îți distruge încrederea și stima de sine.

Nici măcar nu simți că poți vorbi sau te deschizi către el. Cei dintre voi care erați fericiți și plini de energie sunteți acum mai tăcuți și mai repede să renunțați.

Dacă vă confruntați cu acest lucru, încercați să îl examinați din nou. O relație sănătoasă este una care se susține reciproc, te face fericit și, desigur, îți permite să fii liber să fii tu însuți.

2. Niciodată nu am putut comunica bine

Fiecare conflict și dezbatere care există într-o relație ideală se rezolvă printr-o bună comunicare cu un partener.

Acum încearcă să-ți amintești, tu și partenerul tău ați făcut asta? Dacă partenerul tău nu vrea să vorbească despre asta pentru a deveni abuziv din punct de vedere emoțional, trebuie să fii atent, deoarece ar putea fi că ești într-o relație toxic.

Dacă pentru chestiuni triviale și triviale partenerul dvs. îl aruncă într-un mod dur, cel mai bine este să regândiți calitatea relației voastre. Motivul este că comunicarea și negocierea sunt aspecte importante ale unei relații.

3. Intotdeauna controlat de partenerul tau

Unul dintre principalele semne ale relație toxică adică atunci când un partener controlează sau controlează foarte mult.

Nici măcar nu mai poți petrece timpul liber cu prietenii, familia și oricine pe care îl întâlnești în afară de partenerul tău. De fapt, partenerul tău poate chiar să facă o listă cu ceea ce poți și nu ar trebui să faci.

Deși pare clar, din păcate mulți nu își dau seama că au fost controlați și cad într-o capcană relație toxică.

Mulți cred că partenerii lor fac asta pentru că sunt prea iubitori. Cu toate acestea, nici o iubire nu se manifestă prin controlul tău nesănătos.

4. Greu de dezvoltat

Este dreptul tuturor să crească și să învețe în fiecare zi. Într-o relație sănătoasă, partenerul tău te va sprijini de obicei și te va încuraja să arăți tot ce e mai bun.

Din păcate în relația respectivă toxic, caracteristicile care apar sunt exact opuse. Dezvoltarea de sine și dorința de a învăța sunt văzute ca amenințări.

De exemplu, atunci când îți exprimi dorința de a lua lecții de gătit, partenerul tău este respingător. De exemplu, spunând că nu vei putea niciodată după nici ani de studiu.

În timp ce un partener bun este cel care încurajează și sprijină atâta timp cât este bine pentru tine în viitor.

5. Părinții și prietenii dezaprobă relația ta

Când o persoană este beată romantic, logica este adesea acoperită de sentimente. Sentimentele atât de mari fac ca o persoană să tolereze întotdeauna toate greșelile pe care le face partenerul, fără a fi nevoie să fie corectate.

Când nu o puteți vedea ca fiind nesănătoasă, părinții și prietenii cei mai apropiați sunt de obicei capabili să o vadă. Oamenii din afara relației tale pot vedea și judeca de obicei semnele relație toxică inconștientul.

Dacă părinții sau prietenii cei mai apropiați v-au criticat relația până la punctul în care nu o aprobați, gândiți-vă cu atenție. Nu te purta defensiv sau respinge direct ceea ce au de spus.

Fac asta pentru că recunosc semnele de pericol și te iubesc. După ce ai fost „trezit” de oamenii din jurul tău, este momentul să îți asculți inima pentru a evalua dacă această relație merită continuată sau nu.

Impactul negativ al relațiilor toxic

Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, se dovedește relație toxică au un impact negativ asupra sănătății. Relațiile nesănătoase sunt foarte susceptibile să facă o persoană nefericită și să continue să facă față stresului nesfârșit. Drept urmare, nu numai că sănătatea mintală s-a deteriorat, ci și sănătatea fizică a fost vizată.

Raportarea de pe un site menținut de Universitatea din California de Sud, relația respectivă toxic pune o persoană la risc ridicat de boli de inimă. Acest lucru se datorează faptului că relațiile nefericite fac ca o persoană să fie mai susceptibilă de a avea tensiune arterială crescută, obezitate și de a experimenta o încetinire a procesului de vindecare a rănilor.

Sfaturi indiferent de relație toxic

Relațiile nesănătoase se pot întâmpla oricui, inclusiv dvs. Pentru a scăpa de încurcarea relațiilor toxic și doriți să schimbați relația în bine, puteți urma acești pași.

Încercați să restabiliți o comunicare mai sănătoasă și mai asertivă

Comunicarea este cheia relațiilor durabile, precum și repararea relațiilor nesănătoase. Cu toate acestea, amintiți-vă că această comunicare nu este folosită pentru a se învinovăți reciproc. În loc să facă o relație mai confortabilă, comunicarea defectuoasă poate aprinde de fapt o luptă.

Dacă tu și partenerul tău te angajezi să îmbunătățești relația, încearcă să ai o comunicare mai intensă, dar mai fermă.

Scopul este de a se deschide unul față de celălalt; vorbește despre modul în care tu și partenerul tău simți din inimă în legătură cu relația. De asemenea, îți poți critica partenerul, astfel încât să fii mai bun și, în același timp, să accepți critici din partea partenerului tău.

În acest fel, veți cunoaște problema cu care vă confruntați și vă veți gândi la cea mai bună soluție pentru a o rezolva. Amintiți-vă întotdeauna să nu folosiți cuvinte care vă pot răni, umili sau încurca partenerul. Fie dvs., fie partenerul dvs. trebuie să vă puteți controla.

Solicitați asistență

Dacă tu și partenerul tău doar găsești o fundătură pentru a remedia relația respectivă toxic. Nu ezitați să cereți ajutor unui prieten, unui părinte sau unui psiholog. Nu vă lăsați să vă scufundați în probleme care pot avea un impact asupra sănătății mentale și fizice.

Decideți să ieșiți din relație

Dacă simți că partenerul tău nu vrea să îmbunătățească relația, ieși afară relație toxicăacesta este cel mai bun mod. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a evalua dacă relația este mai bună sau nu. Motivul este că, dacă te forțezi într-o relație toxică, te va ține într-un ciclu de relații nesănătoase.