Cuprins:
- Roșiile ajută la creșterea fertilității masculine
- Nu numai cantitatea, ci și calitatea spermei este mai bună
- Apoi, ar trebui să iau suplimente în loc să mănânc roșii?
Cazul dificil de a rămâne însărcinată nu se datorează doar faptului că femeia este infertilă. Problemele de fertilitate masculină pot reduce, de asemenea, șansele de a rămâne însărcinată. Fie că cantitatea sau calitatea spermei este mai mică. Sau s-ar putea datora unei motilități slabe a spermei, deci nu poate ajunge la ovul. Există multe alimente despre care se preconizează că pot crește fertilitatea masculină, dintre care una sunt roșiile. Cu toate acestea, este adevărat că roșiile pot face bărbații mai fertili?
Roșiile ajută la creșterea fertilității masculine
Nu doar un fruct, roșiile pot face de fapt bărbații mai fertili. Acest lucru este dovedit într-un raport publicat de Cleveland Clinic din Ohio, care afirmă că conținutul din roșii poate afecta fertilitatea masculină.
Conținutul despre care se crede că crește fertilitatea masculină la tomate este licopenul, care este o substanță care formează carotenoizi. Este un antioxidant care conferă roșiilor culoarea lor vibrantă.
Acești antioxidanți pot îndepărta radicalii liberi care sunt de obicei formați din consumul de alimente nesănătoase. În timp, alimentele nesănătoase, pline de grăsimi și calorii pot reduce calitatea spermei.
În acest studiu, s-a constatat că licopenul din roșii poate crește numărul de spermatozoizi cu până la 70%.
Când licopenul intră în organism, corpul va absorbi 20-30 la sută din totalul licopenului care intră. Licopenul va fi răspândit în mai multe părți ale corpului. Una dintre părțile care obțin cel mai mult licopen este testiculele, unde se produce sperma.
Nu numai cantitatea, ci și calitatea spermei este mai bună
Calitatea spermei va fi văzută din trei factori importanți, și anume numărul spermei, forma și mișcarea. Dacă există un factor care nu este bun, de exemplu mișcarea spermei este mai puțin agilă și rapidă, atunci bărbații vor fi expuși riscului de a fi infertili și chiar infertili.
S-a demonstrat că licopenul din roșii crește numărul de spermatozoizi. Un alt studiu efectuat la Universitatea din Sheffield din Marea Britanie a dovedit că licopenul poate contribui, de fapt, la îmbunătățirea calității spermei și la reducerea daunelor ADN, crescând astfel numărul de spermatozoizi maturi. Prin urmare, se crede că roșiile cresc fertilitatea masculină.
În studiu, participanților constând din bărbați cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani li s-au administrat suplimente de licopen în fiecare zi. Apoi, la sfârșitul studiului s-a constatat că bărbații care au luat suplimente de licopen aveau o calitate și o cantitate mai bună a spermei.
În plus, este dovedit și faptul că spermatozoizii la bărbații care consumă licopen, se mișcă mai repede și sunt agili, astfel încât să poată crește șansele de concepție.
Apoi, ar trebui să iau suplimente în loc să mănânc roșii?
De fapt, pentru a crește fertilitatea, nu este nevoie să luați diferite tipuri de suplimente. Dacă puteți satisface nevoile nutriționale prin alimente, atunci suplimentele sunt ultima alegere.
Motivul este că mâncarea este cea mai bună sursă de nutriție decât suplimentele. În afară de roșii, există multe alte alimente bogate în licopen. Iată exemple de alimente cu licopen bogat într-o porție de 100 de grame:
- Guava: 5,2 mg
- Pepene verde: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
În afară de consumul de alimente bogate în licopen, adoptarea unui stil de viață sănătos este, de asemenea, cheia creșterii fertilității masculine. Deci, asigurați-vă că faceți alte obiceiuri sănătoase, da.
X
