Cuprins:
- Cum să ai grijă de vagin în funcție de nivelul de vârstă?
- Cum să ai grijă de vaginul tău de 20 de ani
- Cum să ai grijă de vagin în anii '30
- Cum să ai grijă de vagin în anii 40
- Cum să ai grijă de vagin la vârsta de 50 de ani și peste
La fel cum pielea și părul se schimbă odată cu vârsta, la fel se schimbă și organele sexuale feminine. Treptat, s-ar putea să observați că vaginul nu are aceeași formă ca acum câțiva ani. Deci, pentru cum să ai grijă de vagin în sine, există diferențe care trebuie luate în considerare?
Cum să ai grijă de vagin în funcție de nivelul de vârstă?
Modificările vaginale încep de obicei atunci când o femeie a intrat în perioada de pubertate. Pășind acest timp, vi se recomandă să fiți mai atenți în menținerea sănătății vaginului în ansamblu. Haide, află cum să ai grijă de organele tale personale!
Cum să ai grijă de vaginul tău de 20 de ani
Vârful hormonilor sexuali feminini - cum ar fi estrogenul, progesteronul și testosteronul - este în creștere la această vârstă. Mai ales pentru cei dintre voi căsătoriți și activi sexual, vaginul riscă să fie atacat de diverși microbi cauzatori de boli.
Pentru a menține sănătatea vaginului, se recomandă să urinezi regulat după ce ai făcut sex. Scopul este de a preveni bacteriile, care pot veni și se pot lipi oriunde, cum ar fi mâinile, prezervativele sau penisul. Deci, orice bacterie care se poate lipi de ea va fi excretată prin tractul urinar. Mai mult, localizarea vaginului este aproape de uretra, facilitând răspândirea bacteriilor în alte părți ale corpului.
În plus, evitați pe cât posibil dușurile vaginale și curățați vaginul folosind săpun din frunze de betel.
În schimb, spală-l doar cu apă. Chiar dacă poate fi răcoritor, există totuși un risc de rău care urmează după aceea. Deoarece va face ca pH-ul vaginal să fie dezechilibrat, ceea ce crește ulterior riscul de infectare.
Nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece vaginul are de fapt capacitatea naturală de a se curăța. Acest proces implică scurgeri vaginale care sunt responsabile pentru curățarea și protejarea vaginului de iritații.
Cum să ai grijă de vagin în anii '30
Intrând în această vârstă, este predispus la modificări hormonale care vor determina întunecarea zonei labiilor minore. Factorul nașterii face, de asemenea, vaginul mai întins și își pierde o parte din elasticitate. De fapt, nu de puține ori, vaginul se simte uneori uscat ca semn al simptomelor fizice, deoarece corpul începe să intre temporar în menopauză.
Acum, pentru a rezolva acest lucru, încercați să aplicați o dietă echilibrată pentru a vă menține sănătatea vaginului. Un director de tratament pentru disfuncția sexuală feminină la Universitatea Stanford Medical Center din California, Leah Millheiser, MD, a spus că alimentele bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul, pot ajuta la prevenirea infecțiilor și a altor probleme care pot fi experimentate de vagin.
Pe de altă parte, se crede că exercițiile Kegel ajută la strângerea vaginului după naștere. Exercitiile fizice, care au o multitudine de beneficii pozitive, joaca un rol in intarirea planseului pelvin, ceea ce poate reduce problemele din intestine si vezica urinara, pentru a face sedintele sexuale mai placute.
Cum să ai grijă de vagin în anii 40
Menopauza la femei apare de obicei în intervalul de vârstă 45-55 de ani. Înainte de a intra în adevărata menopauză, femeile vor experimenta mai întâi pre-menopauză.
Această afecțiune se caracterizează prin scăderea nivelului de estrogen în organism, ceea ce face ca pereții vaginali să fie mai uscați decât de obicei. Labiile din vagin par, de asemenea, mai slabe datorită formării reduse de grăsime.
Dacă se întâmplă acest lucru, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre utilizarea lubrifianților vaginali siguri pentru tratarea uscăciunii. În plus, încercați să puneți mai mult timp pentru o sesiune de încălzire înainte de a face sex. De asemenea, puteți încerca noi poziții în timpul sexului care facilitează mișcarea articulațiilor și a mușchilor corpului.
Dar nu uitați să continuați să faceți exerciții Kegel la 40 de ani. Experții din domeniul sănătății vă recomandă, de asemenea, să aveți frotiu regulat la fiecare trei ani. Cu scopul de a detecta dacă există dezvoltarea celulelor canceroase în colul uterin, astfel încât prevenirea să poată fi făcută imediat.
Cum să ai grijă de vagin la vârsta de 50 de ani și peste
După ce ați trecut perioada de tranziție înainte de menopauză, acum la vârsta de 50 de ani și peste este posibil să fi experimentat cu adevărat menopauză. Această afecțiune va afecta cantitatea de estrogen din corp, rezultând ca dimensiunea vulvei, vaginului și colului uterin să devină mai mici și să pară palide.
Producția de lichid vaginal va scădea, de asemenea, pe măsură ce nivelul de estrogen scade, făcându-vă mai puțin confortabil în timpul sexului. Îngrijirea vaginală la această vârstă nu este, de fapt, mult diferită de cea dinainte, asigurați-vă că faceți în mod regulat o dietă echilibrată, faceți exerciții fizice, vă verificați starea de sănătate, în special cele legate de organele intime, urinați după sex și așa mai departe.
De asemenea, puteți adăuga mai multe tipuri de alimente care pot ajuta la tratarea uscăciunii vaginale, cum ar fi soia, edamame, tofu și tempeh. Margaret Nachtigall, MD, în calitate de lector de ginecologie la Universitatea din New York, explică faptul că aceste surse alimentare conțin izoflavone, care sunt compuși care seamănă cu hormonul estrogen.
Indiferent de modificările nivelului de vârstă, ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră cu privire la modul de tratare a vaginului potrivit dacă aveți plângeri care sunt considerate neobișnuite în aceste organe genitale.
X
