Cuprins:
- Ce puteți face pentru a preveni răcelile și tusea în timpul sarcinii?
- Dacă aveți gripă și tuse, cum să faceți față?
- 1. Odihnește-te din plin
- 2. Consumați multe lichide
- 3. Mănâncă bine
- 4. Faceți exerciții fizice în mod regulat
- 5. Evitați stresul
- 6. Ameliorează simptomele gripale și de tuse
- Este bine să luați medicamente pentru răceală în timpul sarcinii?
Ce se întâmplă dacă aveți gripă și tuse în timpul sarcinii? Este acesta un risc pentru făt?
Răceala și tusea atacă cu ușurință pe oricine, inclusiv pe mamele gravide. Există mai mult de 200 de viruși care se răspândesc în aer și care pot provoca răcirea corpului. Când sunteți gravidă, există diferite modificări ale funcțiilor corpului, inclusiv sistemul imunitar. Aceste modificări vă pot permite să răciți și să tuseți în timpul sarcinii. Dacă ceea ce experimentați sunt simptome comune de răceală și tuse, nu va avea un efect negativ asupra fătului. Cu toate acestea, este important să luați măsuri de precauție, astfel încât răcelile și tusea să nu se înrăutățească și să aibă un impact negativ asupra fătului.
Ce puteți face pentru a preveni răcelile și tusea în timpul sarcinii?
Potrivit Clinicii Cleveland, există o imunitate scăzută la femeile gravide. Acest lucru se întâmplă astfel încât sistemul corpului mamei să nu respingă fătul în curs de dezvoltare. Prin urmare, femeile gravide sunt predispuse la infecții virale și bacteriene, inclusiv răceli și tuse. Prevenirea se poate face una dintre ele prin injectarea vaccinului antigripal pentru a reduce riscul de a prinde virusul gripal. Se știe că administrarea vaccinărilor împotriva femeilor însărcinate împotriva gripei poate ajuta la protejarea atât a mamei, cât și a bebelușului până la șase luni după naștere. Deci, este important ca femeile însărcinate să se vaccineze în timpul sarcinii pentru a preveni infecțiile cauzate de viruși și bacterii.
În plus, obiceiurile curate care sunt aplicate zilnic vă pot împiedica, de asemenea, să luați gripa, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun, somnul suficient, consumul de alimente sănătoase și evitarea alimentelor sau băuturilor care nu sunt păstrate curate, evitarea contactului sau a fi aproape de familie / colegi care se confruntă cu boli.
Dacă aveți gripă și tuse, cum să faceți față?
1. Odihnește-te din plin
Odihnește-ți corpul luând somnuri, dormind suficient noaptea și nu făcând prea multă activitate fizică intensă. Această metodă este una dintre cele mai capabile modalități de a crește imunitatea. În plus, odihnindu-ți, îi dai corpului tău timp să se normalizeze.
2. Consumați multe lichide
Ar trebui să vă satisfaceți nevoile zilnice de lichide, consumând apă minerală, suc de fructe sau alte băuturi sănătoase. Încearcă să bei natural, nu ambalat.
3. Mănâncă bine
Scopul de a mânca bine este să îți satisfaci nevoile într-o singură zi. Dacă simptomele de gripă și tuse vă fac să nu doriți să mâncați, atunci puteți mânca porții mici, dar des. Consumați alimente sănătoase și îndepliniți principiile nutriției echilibrate și asigurați curățenia.
4. Faceți exerciții fizice în mod regulat
A fi însărcinată nu înseamnă că nu poți face mișcare regulată. Sportul poate fi practicat în continuare de femeile însărcinate, sportul care se poate face este yoga, înotul și plimbările pe îndelete. În afară de faptul că este bun pentru menținerea unei greutăți care poate fluctua în timpul sarcinii, exercițiile fizice pot, de asemenea, să stimuleze sistemul imunitar și să împiedice corpul să se confrunte cu infecții.
5. Evitați stresul
Au existat multe studii care arată că stresul este asociat cu o scădere a stării corpului și a sistemului imunitar. Prin urmare, pentru a evita o scădere a sistemului imunitar la femeile gravide, ar trebui să faceți diverse lucruri care vă pot face corpul și mintea calme și relaxate.
6. Ameliorează simptomele gripale și de tuse
Simptomele frecvente ale gripei sunt un nas aglomerat și o senzație proastă în gât. Dacă aveți nasul aglomerat, puteți pune un umidificator (umidificator) în jurul tău, folosind benzi respiratorii nazale adică un aparat de respirație sub forma unei benzi pentru a vă ușura respirația și ridicarea pernei în timp ce dormiți. Între timp, pentru a ușura gâtul, puteți mânca alimente sau băuturi calde, cum ar fi consumul de supă sau consumul de ceai cald. Acest lucru poate stimula producerea de mucus și salivă, care pot calma gâtul și nasul aglomerate. Sau puteți adăuga lămâie sau miere la ceaiul cald, care poate scăpa de prostul gust din gât și vă poate face să dormiți mai bine.
Este bine să luați medicamente pentru răceală în timpul sarcinii?
Conform Universitatea din Michigan Health SystemAr trebui să evitați să luați diferite medicamente în primele 12 săptămâni de sarcină, deoarece în acel moment are loc procesul de formare a organelor vitale la făt. Mulți medici recomandă ca este mai bine să luați medicamente după 28 de săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui discutat în continuare cu un specialist.
În plus, trebuie să evitați medicamentele care funcționează simultan și care pot trata o varietate de simptome, cum ar fi ibuprofenul, codeina, bactrimul, naproxenul și aspirina. Aceste medicamente sunt de obicei ușor de găsit într-un magazin sau în jurul dvs., prin urmare, dacă simptomele pe care le întâmpinați se înrăutățesc, este mai bine să consultați un medic pentru a evita alte complicații.
