Somnambulismul: simptome, medicamente etc. • salut sănătos

Definiție

Ce este mersul de somn?

Mersul în somn, cunoscut și sub numele de somnambulism sau somnambulism, este o tulburare de comportament care apare în timpul somnului profund și determină o persoană să meargă sau să efectueze comportamente complexe în timp ce doarme.

Somnambulismul tinde să apară în decurs de o oră până la două ore de somn și poate apărea în jur de 5 până la 15 minute.

Această afecțiune este mai frecventă la copii decât la adulți și apare mai des atunci când cineva este lipsit de somn.

Deoarece somnambulul rămâne, în general, un somn profund pe tot parcursul episodului, va fi dificil să te trezești și s-ar putea să nu-ți amintești evenimentul de somnambulism.

Somnul este periculos?

Somnambulismul nu este periculos. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi riscantă, deoarece copiii care o experimentează nu sunt treji și pot să nu fie conștienți de ceea ce fac, cum ar fi coborârea scărilor sau deschiderea ferestrelor.

Mersul prin somn este de obicei un semn că ceva nu este în regulă emoțional sau psihologic cu persoana respectivă. Cu toate acestea, această afecțiune nu provoacă rău emoțional.

Cât de frecvent este mersul în somn?

Somnambulismul este foarte frecvent. Această afecțiune poate apărea la pacienții de orice vârstă. Somnambulismul poate fi tratat prin reducerea factorilor de risc. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Simptome

Care sunt semnele și simptomele mersului în somn?

Somnambulismul începe cel mai adesea în timpul somnului profund, dar poate apărea și într-un stadiu mai ușor de somn, de obicei în câteva ore de la adormire, iar persoana poate deveni semi-conștientă în timpul episodului.

De obicei, persoanele cu somnambulism țin ochii deschiși în timp ce sunambulează, dar nu văd la fel când se trezesc. Adesea, ei cred că se află într-o altă cameră sau loc.

O persoană care are somnambulism poate simți următoarele:

• Ridică-te din pat și plimbă-te
• Ridică-te în pat și deschide ochii
• Are o expresie melancolică
• Efectuați activități de rutină, cum ar fi schimbarea hainelor, vorbirea sau prepararea gustărilor
• Nu răspunde sau nu comunică cu alte persoane
• Dificultate de a te ridica în timpul unui episod
• Dezorientat sau confuz la scurt timp după trezire
• Revino la culcare repede
• Ne amintesc de episoade dimineața
• Uneori este dificil să funcționeze în timpul zilei din cauza somnului tulburat
• Experimentați teroarea somnului care însoțește somnambulismul.

Deși se întâmplă rar, cineva care doarme pe jos poate, de asemenea:

• Plecând de acasă
• Conducând o mașină
• Să faci lucruri neobișnuite, cum ar fi să faci nevoile în dulap
• Angajarea în activități sexuale fără conștientizare
• Răni, cum ar fi căderea scărilor sau săriturile de la ferestre
• Devine grosolan când este confuz după ce te-ai trezit sau la evenimente.

În afară de somnambulism, alte simptome ale somnambulismului includ:

• Delirant
• Amintire mică sau deloc de evenimente
• Probleme la trezirea persoanei în timpul unui episod
• Comportament inadecvat, cum ar fi urinarea într-un dulap (mai frecvent la copii)
• Strigăte (când somnambulismul coincide cu teroarea somnului)
• Violenţă

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

O tulburare de somn pe jos care apare rar nu necesită de obicei ajutorul unei echipe medicale. Uneori, această afecțiune este un semn grav și poate dispărea singură, mai ales la copii.

Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți să vă adresați medicului dumneavoastră dacă somnambulismul apare frecvent sau sunteți îngrijorat de faptul că cineva cu somnabulism se rănește.

Trebuie să vă contactați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

• De multe ori se întâmplă, de exemplu, de mai mult de 1-2 ori pe săptămână.
• Provoacă un comportament periculos sau rănirea unui somnambul (cum ar fi ieșirea din casă) sau a altora.
• Provocarea tulburărilor de somn la membrii familiei sau somnambuli jenante.
• Apare prima dată când ești adult.
• Continuă până la adolescență.

Cauză

Ce cauzează mersul în somn?

Cauza exactă a somnambulismului este necunoscută, dar starea poate proveni din linii familiale. Este mai probabil să experimentați somnabulism dacă și membrii familiei dvs. au această afecțiune.

Următoarele sunt lucruri care vă pot declanșa sau provoca mersul în somn:

• Lipsa de somn
• Oboseală
• Stres
• Depresie
• Anxietate
• Febră
• Întreruperea programului de somn
• Medicamente, cum ar fi hipnoza pe termen scurt, sedative sau o combinație de medicamente pentru boli psihiatrice și alcool.

Uneori, somnambulismul poate fi declanșat de condiții care interferează cu somnul, cum ar fi:

• Tulburări respiratorii în timpul somnului, care este o colecție de tulburări caracterizate prin modele de respirație anormale în timpul somnului, cum ar fi apneea obstructivă în somn
• Narcolepsie
• Sindromul picioarelor nelinistite
• Acid gastric
• Migrenă
• Afecțiuni medicale, cum ar fi hipertiroidism, leziuni ale capului sau accident vascular cerebral
• Voiaj.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de a merge în somn?

Există mulți factori de risc pentru somnambulism și anume:

Genetic

Somnul coboară în familii. Probabilitatea poate crește de 2-3 ori dacă un părinte a experimentat somnambulismul în copilărie sau ca adult.

Vârstă

Mersul în somn este mai frecvent la copii decât la vârstnici, iar apariția somnambulismului la adulți este de obicei legată de condițiile de sănătate.

Diagnostic

Cum este diagnosticat mersul pe jos prin somn?

Dacă nu locuiți singur și nu sunteți complet conștienți de starea dvs. de somnambulism, veți primi probabil un diagnostic de somnambulism pe cont propriu. Dacă copilul tău merge la somnambul, vei ști despre asta.

Iată testele pe care le-ați putea face:

Examinare fizică

Medicul dumneavoastră poate efectua un examen fizic sau psihologic pentru a identifica afecțiuni care imită somnambulismul, cum ar fi convulsiile nocturne, alte tulburări ale somnului sau atacurile de panică.

Cercetarea somnului

În unele cazuri, pot fi recomandate studii de somn de laborator. Pentru a participa la cercetarea somnului, care se mai numește și polisomnogramă.

Veți rămâne în laborator. Tehnologii vor plasa senzorii pe scalp, tâmple, piept și picioare folosind un adeziv ușor, cum ar fi lipici sau bandă.

Senzorul este conectat prin cablu la computer. O mică clemă este plasată pe deget sau ureche pentru a vedea nivelul de oxigen din sânge.

Polisomnografia a înregistrat undele cerebrale, nivelurile de oxigen din sânge, ritmul cardiac și respirația și mișcările ochilor și picioarelor în timpul studiului. Tehnologii te urmăresc toată noaptea în timp ce dormi.

EEG

O electroencefalogramă (EEG) se efectuează în condiții rare. Dacă medicul dumneavoastră suspectează o afecțiune gravă care vă determină să dormiți pe jos, este posibil să aveți nevoie de un EEG, un test util pentru a verifica activitatea creierului.

Medicul dumneavoastră va examina informațiile pentru a stabili dacă aveți o tulburare de somn.

Tratament

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum se manipulează mersul pe somn?

Tratamentul pentru somnambulism care apare rar este de obicei inutil. Somnambulismul la copii dispare de obicei în timpul adolescenței.

Dacă observați copilul dumneavoastră sau oricine altcineva din somnambulismul casei, duceți-l încet înapoi la culcare.

Tratamentul poate fi necesar dacă există consecințe negative ale somnambulismului, cum ar fi riscul de rănire sau jenare sau deranjarea altora.

Tratamentele pot include:

• Abordarea stării de bază, dacă somnambulismul este legat de lipsa de somn sau tulburări de somn, afecțiuni medicale sau tulburări mentale.
• Schimbarea medicamentului, dacă somnambulismul este suspectat ca urmare a tratamentului
• Treziți-vă cu anticipație: treziți somnambulul cu 15 minute înainte de somnambulism, apoi treziți-vă 5 minute înainte de a vă întoarce la somn.
• Medicamente, cum ar fi benzodiazepinele sau anumite antidepresive, dacă somnambulismul provoacă leziuni potențiale, irită membrii familiei sau provoacă jenă sau tulburări de somn.
• Aflați hipnoza de sine.

Citat din Kids Health, pentru copiii care dorm adesea pe jos, medicii pot recomanda un tratament numit program de trezire. Aceasta înseamnă că părinților li se cere să-și trezească copiii înainte de programul obișnuit de somnambulism.

Această metodă poate ajuta la depășirea mersului pe somn. În cazuri rare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru somn.

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi făcute pentru a trata mersul pe jos în somn?

Schimbarea unor obiceiuri de viață poate opri starea de somn să funcționeze. Respectați programul de somn și urmați o rutină relaxantă înainte de culcare. Dacă beți alcool și consumați droguri, opriți-vă.

Dacă luați medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă ajută. Iată remedii pentru stilul de viață și acasă care vă pot ajuta să faceți față condițiilor de mers pe jos în somn:

Creați un mediu sigur

Creați un mediu sigur pentru somnambulism. Dacă somnambulismul provoacă vătămări sau are potențialul de a provoca vătămări, luați în considerare câteva măsuri de precauție pentru a evita rănirea.

Închideți și blocați toate ferestrele și ușile pe timp de noapte. De asemenea, puteți bloca ușa în casă sau puteți seta o alarmă sau un clopoțel pe ușă.

Blocați calea către ușă sau scară cu un gard, îndepărtați liniile electrice sau alte obiecte care ar putea provoca căderea acestora.

Păstrați obiecte ascuțite sau vulnerabile și blocați orice armă. Dacă copilul dvs. sunambulează, nu-l lăsați să doarmă pe un pat supraetajat.

Dormi suficient

Oboseala poate contribui la somnambulism. Dacă nu aveți somn, încercați să vă culcați devreme și regulat și să luați pui de somn, în special pentru copii mici.

Instalați o rutină regulată și relaxantă înainte de culcare

Faceți o activitate relaxantă înainte de culcare, cum ar fi citirea unei cărți, jocul unui puzzle sau o baie caldă. Meditația sau exercițiile de relaxare vă pot ajuta, de asemenea.

Gestionați stresul

Identificați problemele care cauzează stresul și găsiți modalități de a face față stresului. Vorbește despre ceea ce te deranjează. Dacă copilul dumneavoastră pare nervos sau stresat, vorbiți despre problema cu copilul.

Uită-te la model

Pe parcursul a câteva nopți, înregistrați - sau aveți pe cineva în gospodăria dvs. - numărul de minute după somnambulism are loc. Când orele sunt consecvente, aceste informații sunt utile pentru planificarea anticipării la trezire.

Încearcă să rămâi pozitiv. Deși enervant, somnambulismul nu este de obicei o afecțiune gravă și va dispărea de la sine.

Cum ajut un pasager de dormit?

Citat din Sleep, puteți direcționa cu blândețe o persoană de somnambulism în patul său, mai degrabă decât să o treziți.

Persoanele cu această afecțiune tind să doarmă atât de profund încât le este greu să se trezească.

Direcționați persoana către dormitor și mergeți lângă ei, pentru a evita pericolele din jurul lor. De asemenea, trebuie să evitați cât mai mult posibil contactul fizic.

Dacă trebuie să trezești o persoană de somnambulism, poți face zgomot la o distanță sigură.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.