De ce a sosit

Poate că vă relaxați acasă, dar dintr-o dată vi se scurge sânge din nas. Există multe cauze ale sângerărilor nazale. Începând de la aer uscat, ridicându-ți nasul prea tare sau chiar o vătămare a nasului. Cu toate acestea, dacă nu experimentați toți acești factori declanșatori, este posibil să aveți o sângerare nazală din cauza stresului. Cum se face?

De ce ai o sângerare nazală din cauza stresului?

Sângerările nazale sau termenul medical numit epistaxis apar atunci când vasele de sânge din partea din față sau din spatele nasului sunt deteriorate sau izbucnite.

Sângerările nasale pot fi declanșate de multe lucruri, de la o lovitură dură la nas până la anumite afecțiuni medicale care afectează nasul. Cu toate acestea, o organizație socială non-profit din Statele Unite, și anume Anxiey and Depression Association of America, raportează că sângerările nazale pot apărea și în timpul stresului și anxietății cronice.

De fapt, persoanele care sunt frecvent stresate și anxioase sunt mai susceptibile de a experimenta sângerări nazale cronice care revin și apar adesea brusc. Stresul sau anxietatea nu duc direct la sângerări nazale. De obicei, există o altă afecțiune care vă însoțește stresul sau anxietatea, care provoacă sângerări nazale.

Durerile de cap care apar în perioadele de stres pot provoca sângerări nazale. Dacă aveți obiceiul de a vă ridica inconștient nasul atunci când sunteți stresat, poate duce și la sângerări nasale. Sarcina, călătoria la altitudini mari, sporturile extreme sau traumatismele fizice pot provoca stres sau anxietate, precum și sângerări nazale. Medicamentele pe care le luați, cum ar fi diluanții de sânge, vă pot crește riscul de a vă sângera nasul.

Modul corect de a face față sângerărilor din nas din cauza stresului

Acum, știi, sângerările nazale pot apărea și din cauza stresului? Deși, de obicei, nu este o afecțiune periculoasă, sângerările nazale trebuie tratate într-un mod adecvat. Oricare ar fi cauza.

Iată primul ajutor pe care îl puteți face pentru a opri sângerarea în nas.

• Stai drept și înclină-te înainte
• Ciupiți-vă nările folosind degetul mare și degetul arătător și țineți apăsat timp de 10-15 minute. În timpul acestei tehnici, puteți încerca să respirați prin gură.

Puteți lua următoarele măsuri pentru a ameliora sângerările nasale de stres:

• Dacă vă aflați într-un loc aglomerat, treceți imediat într-un loc liniștit, departe de agitație.
• Încearcă să-ți calmezi gândurile și emoțiile.
• Efectuați tehnici de respirație profundă, cum ar fi respirația profundă și apoi expirați încet prin gură.
• Dacă este posibil, aplicați o compresă rece pe nas pentru a opri sângerarea. Este ușor. Înfășurați cuburile de gheață într-o cârpă sau prosop curat. Apoi, lipiți-l de nas. Faceți acest lucru de mai multe ori.
• După ce fluxul de sânge din nas încetinește, bea imediat multă apă.

Dacă aveți sângerări nasale frecvente din cauza stresului, este important să evitați orice lucru care declanșează stresul. Pentru unii oameni, a face meditație sau yoga este eficient în relaxarea minții și a corpului, astfel încât să fie mai puțin stresați.

Cu toate acestea, puteți face și o varietate de alte lucruri. În esență, faceți orice vă place și credeți că funcționează pentru a face față stresului.