Jocurile online pot schimba funcția creierului, cum ar fi?

Creșterea joc online chiar acum, faceți jucători poate petrece ore întregi privind ecranul gadgetului. De parcă n-ar fi cunoscut vârsta, joc online aproape o dependență pentru mulți adolescenți de adulți. Pe măsură ce utilizatorii săi se extind, oamenii de știință au cercetat cum este dependența joc online afectează creierul și comportamentul unei persoane. Apoi, te joci joc online dați un efect pozitiv sau negativ? Haide, ia în considerare următoarea explicație.

Modificări ale creierului care apar atunci când joci joc online

Au existat multe dovezi care să sugereze acest lucru joc online poate afecta creierul și, de asemenea, poate provoca modificări în anumite părți ale creierului.

Recent, cercetătorii au colectat și rezumat rezultatele a 116 studii științifice pentru a determina cât de captivant este joc online poate schimba funcția și structura creierului și poate afecta comportamentul cuiva care îl joacă.

Pe baza acestor diverse studii, se știe căjocuri video nu numai că schimbă modul în care funcționează creierul, ci și structura acestuia. De exemplu, utilizați jocuri video se știe că afectează nivelul de concentrare și capacitatea de gândire a creierului. În plus, majoritatea rezultatelor cercetărilor sugerează că oamenii se joacă joc online poate fi mai concentrat decât cei care nu îl joacă.

Cercetările au constatat, de asemenea, căjocuri video crește dimensiunea și capacitatea părții creierului responsabile de vizuospatial, și anume capacitatea unei persoane de a traduce concepte vizuale (văzute din ochi). Exemple precum citirea distanțelor, distingerea formelor și culorilor, până la plasarea obiectelor.

Parajucători a experimentat, de asemenea, o mărire a dimensiunii creierului hipocampului drept, care este locul unde memoria pe termen lung se acumulează în creier.

Nu te lăsa dependent de jocjoc online

Din pacate,joc onlinenu are întotdeauna un impact pozitiv. Dacă este folosit fără reguli, persoanele care îl joacă vor avea dependență. Experții susțin că dependența de jocuri online poate provoca anumite probleme de sănătate sau probleme.

La dependenți jocuri, studiul a constatat modificări funcționale și structurale în sistemul de recompensă nervoasă. Recompensa neuronală în sine este un grup de structuri neuronale legate de sentimentele de plăcere, învățare și motivație.

Cercetări publicate în Biologia dependenței efectuați o scanare imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) a 78 de băieți adolescenți cu vârsta cuprinsă între 10-19 ani cărora li s-a diagnosticat probleme de joc pe internet și alți 73 de participanți fără tulburare. În studiu, cercetătorii au comparat relațiile dintre 25 de zone diferite ale creierului dependentului jocuri cu comenzile.

Ca rezultat, cercetătorii au descoperit o coordonare crescută între cortexul prefrontal dorsolateral și joncțiunea temporoparietală din creier, despre care se crede că limitează controlul impulsului unei persoane. Această afecțiune este frecvent observată la pacienții cu schizofrenie, sindrom Down și autism și la persoanele cu control slab al impulsurilor.

Modul corect de a nu deveni dependent de jocjoc online

2. Determinați limita de timp pentru a jucajoc onlinein fiecare zi

Pentru a fi mai disciplinat, determină cât timp sau când este momentul potrivit pentru a jucajoc online.De exemplu, jucați rații joc onlinepe zi este de o oră. Puteți cheltui totul dintr-o dată sau îl puteți împărți în mai multe sesiuni. În esență, nu jucați peste limitele prestabilite.

Această metodă va funcționa eficient și optim dacă sunteți ferm cu voi înșivă. Nu vă răsfățați în îndeplinirea dorinței de a jucajoc onlinetot timpul. Nu ar trebui să existe toleranță pentru timp suplimentar, deoarece vă distrați jucând.

Pentru a nu uita, puteți seta o alarmă înainte de a juca jocul. Dacă este necesar, rugați pe cineva cel mai apropiat să vă ajute să vă reamintească. Încercați să fiți asertiv eliminând gadgeturile din fața dvs. și plasându-le într-un loc care nu este la îndemână.

3. Faceți activități productive

Astfel încât mintea nu mai este concentrată asupra jocuri, Trebuie să rămâi ocupat cu diverse alte activități. De exemplu, să faci o plimbare în parc, să te joci cu prietenii sau chiar să faci sport.

În esență, faceți diverse activități care vă fac productivi, astfel încât să nu mai existe gânduri sau timp de jucatjocuri.

3. Recompensează-te

Cui nu-i place să i se ofere cadouri? Atât copiilor, cât și adulților le-ar plăcea să li se ofere cadouri. Totuși, nu vă așteptați să fiți răsplătiți cu cadouri de la alții. În acest caz, tu ești cel care îți faci un cadou ca formă de apreciere de sine.

Când te poți controla pentru a nu mai juca jocuri să fie la timp sau chiar să reziste la joc jocurila toate, atunci ai dreptul la un premiu. Acest cadou poate lua mai multe forme. Puteți face alte lucruri care vă plac sau puteți mânca alimentele pe care le faceți plăcere - cu siguranță nu vă mai jucați jocuri, nu!

Puteți acorda, de asemenea, acest timp liber soțului, familiei și prietenilor pe care s-ar putea să-i fi lăsat în urmă datorită jocurilor online.