Cuprins:
- Ce se întâmplă cu creierul când este inactiv?
- Avantajele acoperirii pentru creier
- 1. Creșteți productivitatea
- 2. Creativitate scânteietoare
- 3. Măriți memoria
- Îmbunătățiți funcția creierului cu o amețeală
Ești unul dintre acei oameni care deseori rămâne necompletat? În societate, golirea nu este un obicei de care să fii mândru. Mulți cred că, dacă sunteți inactiv, spiritele rele vă pot controla mai târziu mintea. În afară de motive mistice, năucirea sau visele în plină zi sunt, de asemenea, adesea asociate cu persoanele care sunt șomere sau neproductive. Deci, când sunteți prins în gol, de obicei oamenii din jur vă vor „trezi” din vis în plină zi. De fapt, diverse studii științifice efectuate pentru a studia această afecțiune au arătat de fapt că există multe beneficii în a fi uimit.
Spre deosebire de oamenii care credeau, privirea în altă parte îți va stimula creierul, astfel încât să fii mai productiv. Nu crede? Consultați explicația completă de mai jos.
CITEȘTE ȘI: Fenomenul posesiei, privit dintr-o latură medicală
Ce se întâmplă cu creierul când este inactiv?
Bengong este o afecțiune foarte frecventă. Un studiu realizat la Universitatea din Oregon, Statele Unite, demonstrează că, indiferent că ne dăm seama sau nu, majoritatea oamenilor își gândesc rătăcind aproximativ 50% din timp, în fiecare zi. Creierul uman are diverse rețele și niveluri de conștiință. Rețeaua poate fi pornită și oprită în afara controlului dvs. Forma de țesut pe care creierul o folosește atunci când este inactiv este denumită mod automat. În timp ce se apelează la rețea atunci când luați decizii importante controlul executiv. Rețeaua care este activă atunci când reacționați sau răspundeți la stimuli în anumite situații este cunoscută sub numele de evidență.
Când creierul activează rețeaua mod automat, gândurile tale par să ruleze automat. Cu toate acestea, rezultatele scanării creierului nu au fost în nici o stare mod automat a arătat că activitatea creierului legată de funcția cognitivă a scăzut. Acest lucru înseamnă în rețea mod automat Veți fi dificil să vă concentrați, să digerați informații noi, să memorați ceva sau să calculați alegeri dificile. Creierul tău funcționează mai relaxat și mai liber. Acesta este motivul pentru care a fi uimiți îi poate face pe oameni să se simtă bine și să se uite de ei înșiși.
CITEȘTE ȘI: Ferește-te de pericolele microsomnului, somn scurt pentru câteva secunde
Avantajele acoperirii pentru creier
Creierul nu ar fi creat o rețea specială dacă nu ar fi de nici un folos corpului și minții tale. La fel și cu rețeaua mod automat folosit când visezi în plină zi. Deci, ia în considerare mai jos diferitele avantaje ale lipsei de gol.
1. Creșteți productivitatea
Dacă creierul tău este într-o stare relaxată și liberă când ești inactiv, cum poți fi mai productiv? Se pare că a arăta gol poate crește capacitatea cognitivă. Un experiment inițiat de Universitatea Bar-Ilan din Israel a cerut participanților la cercetare să finalizeze anumite sarcini în fața ecranului unui computer. Drept urmare, cei care au făcut treaba în timp ce erau uimiți au performat de câteva ori mai bine decât cei care erau pe deplin concentrați. Aceasta înseamnă că obișnuința de a merge la ralanti vă poate ajuta de fapt să lucrați mai eficient.
2. Creativitate scânteietoare
Poate că ați avut o inspirație sau o idee strălucită după ce ați petrecut timpul în baie. Aceasta s-a dovedit a fi o explicație. Când efectuați sarcini ușoare care nu necesită o concentrare ridicată, cum ar fi conducerea, conversația sau citirea unei cărți, rețea mod automat a fost imediat activ. În această stare, veți fi mai liniștiți și mai relaxați. În acest fel, puteți vedea o problemă dintr-o perspectivă diferită, deoarece nu vă simțiți presat sau presat. De asemenea, puteți găsi soluții creative la anumite probleme, la care poate nu v-ați gândit într-o stare pe deplin conștientă.
3. Măriți memoria
Când ești uimit, creierul tău stochează de fapt diverse informații în memoria ta pe termen lung. Acest lucru nu poate fi făcut de creier dacă sunteți ocupat cu diverse activități, cum ar fi să lucrați, să studiați sau să discutați cu alte persoane. La intrare mod automat, Undele electrice din creierul tău vor scădea și vei intra într-o perioadă de calm. Acesta este momentul perfect pentru a economisi memorie. Deci, de obicei, oamenii care sunt adesea absenți au de fapt o memorie mai bună.
CITEȘTE ȘI: 4 mituri neînțelese frecvent despre memorie
Îmbunătățiți funcția creierului cu o amețeală
Deoarece beneficiile de a părea gol pentru creier sunt păcate de dor, te poți antrena pentru a te obișnui să fii gol. Există unii oameni ale căror minți sunt întotdeauna active și tind să fie neliniștite în legătură cu anumite lucruri, ceea ce face dificil pentru acești oameni să-și lase gândurile să rătăcească. Prin urmare, încercați să faceți activități precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul. Exercițiul aerob vă poate ajuta să vă relaxați mintea, deoarece trebuie să vă reglați respirația în așa fel.
De asemenea, puteți utiliza mai puțin smartphone în timp ce sunt șomeri, așteaptă pe cineva sau în transportul public. Mai bine să acordați atenție mediului înconjurător și să vă lăsați mintea să rătăcească. Dacă nu doriți să pierdeți ideile care apar într-o pătură, păstrați întotdeauna un mic caiet cu dvs. oriunde ați merge.
