Cuprins:
- Importanța coordonării mână-ochi
- Cum se menține și se îmbunătățește coordonarea ochiului și mâinii
- 1. Exercițiu
- 2. Exersează coordonarea prin jocuri
- 3. Mâncarea unei diete sănătoase echilibrate
- 4. Verificări de sănătate de rutină la medic
Știi coordonarea mâinii-ochi? Aceasta este o colaborare între membre și simțuri, care este strâns legată de activitățile zilnice. De exemplu, când tastați și desenați. Din păcate, mulți nu acordă atenție acestui lucru, cu excepția cazului în care aveți o problemă. De fapt, cât de importantă este această capacitate a corpului? Se poate îmbunătăți? Consultați următoarele recenzii.
Importanța coordonării mână-ochi
Pe măsură ce îmbătrânești, productivitatea ta va scădea și mai mult. De ce? Viteza cu care efectuați o sarcină va scădea și cantitatea de muncă pe care o puteți face va scădea. Inclusiv, ternul dexterității și reacției dvs. în furnizarea de răspunsuri. Da, totul este strâns legat de coordonarea corpului, și anume ochii și mâinile.
Este posibil să nu vă dați seama că coordonarea mână-ochi este atât de importantă în viața de zi cu zi. Începând de la scriere, desen, cusut, tăiat ceva, până la apărarea unei mingi care ne va atinge fața, sunt exemple simple de coordonare ochi-mână.
Ei bine, această scădere a coordonării corpului este cauzată în general de îmbătrânire. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, biochimia creierului, structura și funcția corpului se vor slăbi. Acest lucru determină abilitățile motorii, cum ar fi coordonarea ochiului și a mâinilor, să fie mai puțin ascuțite decât erau. Împreună cu tulburările nervoase și cerebrale, cum ar fi ataxia, scleroza multiplă sau leziunile fizice care sunt predispuse să apară la vârstnici, de asemenea, agravează această funcție corporală.
Cum se menține și se îmbunătățește coordonarea ochiului și mâinii
Scăderea coordonării mână-ochi poate interfera cu activitățile. Relaxați-vă, puteți menține și îmbunătăți aceste funcții corporale în mai multe moduri, cum ar fi:
1. Exercițiu
Exercițiile fizice pot îmbunătăți sănătatea generală a corpului, inclusiv coordonarea mâinii-ochi. Mișcările repetitive în timpul exercițiilor fizice pot crește volumul creierului și pot antrena dexteritatea mâinilor pentru a se mișca și a ochilor spre ținte.
Sporturile care ascuțesc coordonarea ochi-mână includ înotul, tai chi, tenis, badminton, baschet, volei și alte sporturi.
2. Exersează coordonarea prin jocuri
Sursa: Onedio
Nu numai sport, unele jocuri pot antrena, de asemenea, dexteritatea mâinilor și concentrarea ochilor pentru a urmări obiectele. De obicei, această activitate este mai recomandată copiilor. Cu toate acestea, adulții pot juca acest joc cu familia sau prietenii în timp ce se relaxează în parc, cum ar fi:
- Joacă aruncă și prinde mingea
- Aranjați grinzile înalte
- Cântarea unui instrument muzical, cum ar fi pianul sau toba
3. Mâncarea unei diete sănătoase echilibrate
O bună coordonare ochi-mână nu poate fi separată de alegerile alimentare adecvate. Alimentele furnizează substanțe nutritive pentru ca ochii, mușchii și creierul să rămână sănătoși și să lucreze normal. De exemplu, pește, ouă, lapte, morcovi, legume verzi, portocale, nuci și portocale.
În afară de vitamine și proteine, aceste alimente sunt, de asemenea, cunoscute pentru a conține o mulțime de antioxidanți care pot preveni inflamația mușchilor, a celulelor oculare și a creierului.
4. Verificări de sănătate de rutină la medic
Coordonarea ochilor și a mâinilor este adesea afectată din cauza problemelor cu ochii, cum ar fi miopia, hipermetropia și cilindrii. În plus, problemele cu mușchii mâinii pot împiedica, de asemenea, libertatea mâinilor de a se mișca rapid.
Dacă aveți această afecțiune, nu uitați să vă verificați în mod regulat starea de sănătate. Urmați tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră și evitați lucrurile care pot agrava starea.
X
