Explorează beneficiile bilelor de naștere în timpul sarcinii și al nașterii

Există diferite moduri care pot fi folosite pentru a vă face mai confortabil în timpul sarcinii până la naștere, dintre care una este utilizarea unei mingi de naștere. Forma care seamănă cu o minge pentru sport face ca o minge de naștere să fie considerată sigură pentru utilizarea femeilor însărcinate. Deci, care sunt beneficiile unei mingi de naștere și cum o puteți folosi?

Ce este o minge de naștere?

Mingea de naștere este o minge destul de mare, cu o formă care seamănă cu o minge de gimnastică. Diferența este că dimensiunea mingii de naștere este mult mai mare, poate atinge o înălțime de 65-75 cm după ce a fost pompată.

Bilele de naștere sunt special concepute astfel încât să nu fie alunecoase atunci când sunt folosite pe podea. Acesta este ceea ce îl face sigur pentru utilizarea femeilor însărcinate, chiar și în timpul procesului de naștere.

Cu toate acestea, este important să vă asigurați că bila de naștere este depozitată într-un loc ferit de obiecte ascuțite sau căldură de la radiator, aragaz și foc.

Care sunt beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii și al nașterii?

Nu fără motiv, mingile de naștere sunt recomandate pe scară largă pentru a fi utilizate în timpul sarcinii, precum și pentru a ușura travaliul.

Beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii

Stomacul este din ce în ce mai mare; dureri de spate; utilizarea de scaune, canapele și saltele care pot fi inconfortabile este adesea motivul pentru care multe femei gravide au dificultăți de somn și nu pot sta confortabil. Mai ales când ați intrat în perioada de sarcină târzie. Ei bine, utilizarea unei mingi de naștere poate oferi diverse beneficii în timpul sarcinii, cum ar fi:

Ajută la reducerea durerilor de spate, facilitându-vă deplasarea
Creșteți fluxul de sânge către uter
Stabiliți o postură bună
Ajută la reducerea tensiunii musculare
Măriți diametrul pelvisului, pentru a optimiza procesul de muncă ulterior

Avantajele unei mingi de naștere în timpul nașterii

Datorită dimensiunii lor, care este destul de mare și flexibilă atunci când sunt folosite, bilele de naștere sunt adesea folosite pentru a ușura mamele în timpul travaliului. De exemplu, îmbunătățirea poziției corpului în poziție verticală, ceea ce va ajuta copilul să se nască mai ușor. Motivul este că bilele de naștere vă ajută să vă deschideți bazinul pentru a deveni mai larg.

În cele din urmă, timpul de livrare va fi mult mai scurt, mai ales dacă ați folosit în mod obișnuit mingea de naștere cu câteva luni înainte de procesul nașterii. Unele dintre celelalte beneficii ale unei mingi de naștere pe care le puteți obține sunt:

Ajută la ameliorarea durerii în timpul travaliului
Reduce durerea în timpul contracțiilor
Ameliorează anxietatea și stresul în timpul nașterii

Cum folosesc o minge de naștere în timpul travaliului?

Există o varietate de moduri diferite de a utiliza o minge de naștere în timpul sarcinii și al nașterii. Doar că, în timpul travaliului, veți fi de obicei ajutați de o doula sau de o altă persoană instruită pentru a asigura siguranța utilizării unei mingi de naștere.

Prima modalitate poate fi stând pe o minge de naștere, serviciul stând pe un scaun. După aceea, legănați bazinul într-o mișcare circulară sau înainte și înapoi. O altă modalitate este să așezi mingea de naștere pe podea, în timp ce îngenunchezi și te sprijini de ea. Acest lucru permite corpului dumneavoastră să se relaxeze mai mult în timpul contracțiilor.

În afară de a fi pe podea, bile de naștere pot fi folosite și pe pat în timp ce stați culcat. Utilizarea mingilor de naștere nu este benefică doar pentru mamă, personalul medical care însoțește procesul de livrare poate oferi și asistență suplimentară. De exemplu, masajul sau alte acțiuni care vă pot face mai confortabil.

Bile de naștere pot fi folosite și după sarcină și naștere

În mod unic, beneficiile unei mingi de naștere nu se opresc doar după procesul nașterii. Da, îl puteți folosi în continuare, mai ales dacă aveți vânătăi sau cusături care vă fac inconfortabil să stați pe un scaun obișnuit. Balurile de naștere pot fi folosite oriunde, fie la masa de luat masa, în camera de televiziune, până la terasa casei pentru relaxare.

De asemenea, îl poți purta împreună cu micuțul tău, de exemplu când alăptezi sau poți purta un copil agitat în timp ce stai pe o minge de naștere care se balansează încet. Acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați plânsul și să îl liniștiți pe cel mic. Dacă doriți să faceți mișcare, bilele de naștere nu sunt mai puțin eficiente la întinderea mușchilor, precum și la întărirea bazinului.

Dar nu uitați, înainte de a decide să folosiți o minge de naștere, este o idee bună să vă consultați mai întâi ginecologul.