Cuprins:
- Cauzele durerilor de cap după masă
- 1. Scăderea zahărului din sânge
- 2. Migrena
- 3. Hipertensiune
- 4. Reacții alergice
Mâncarea vă poate face să vă simțiți somnoros și slăbit după aceea. În plus, este posibil să aveți dureri de cap. Da, mulți oameni se plâng de dureri de cap după ce au mâncat. Durerea de cap care apare este de obicei destul de ascuțită, ca și cum ai fi înțepat capul. Se pare că există mai multe motive pentru aceasta. Începând de la starea dumneavoastră de sănătate până la alimentele pe care le consumați. Deci, acordați atenție dacă aveți următoarele condiții.
Cauzele durerilor de cap după masă
1. Scăderea zahărului din sânge
Aveți grijă dacă aveți dureri de cap după ce ați mâncat. Este posibil să aveți hipoglicemie reactivă. Hipoglicemia este o afecțiune în care nivelul zahărului (glucozei) din sânge scade drastic sau brusc. Glucoza din sânge se obține din alimente bogate în carbohidrați. Carbohidrații sunt apoi absorbiți de organism. Cu ajutorul insulinei, carbohidrații care au devenit glucoză vor fi transformați în surse de energie. Insulina este produsă de pancreas.
Dacă pancreasul produce prea multă insulină în organism, nivelul zahărului din sânge va scădea brusc dramatic. Acest lucru se datorează faptului că insulina epuizează în mod direct aportul de glucoză din sânge. Drept urmare, veți simți o durere de cap după ce ați mâncat.
Pentru a preveni hipoglicemia după mese, evitați alimentele care sunt prea bogate în zahăr sau carbohidrați. Aceste substanțe pot încuraja pancreasul să producă mai multă insulină. Dacă doriți cu adevărat să mâncați alimente bogate în carbohidrați, limitați porțiile.
2. Migrena
Acordați atenție tipurilor de dureri de cap care apar după ce mâncați. Dacă durerea apare pe o parte a capului și se simte palpitantă, este posibil să aveți o migrenă. Migrenele pot fi declanșate de anumite tipuri de alimente și băuturi. Cel mai frecvent declanșator al migrenei este tiramina, care este o substanță care se găsește în iaurt, brânză și smântână. În plus, alimentele precum ficatul de pui, sosul de soia, carnea conservată și portocalele pot provoca, de asemenea, apariția migrenei.
În afară de durerile de cap, puteți prezenta alte simptome, cum ar fi greață, vărsături, sensibilitate la lumină și senzație de leșin. Cel mai bun mod de a preveni migrenele este de a evita alimentele declanșatoare.
3. Hipertensiune
Durerile de cap după masă pot fi un simptom al hipertensiunii arteriale (hipertensiune). Fii atent la dieta ta. Dacă alimentele pe care le consumați au niveluri foarte ridicate de sodiu, tensiunea arterială poate crește. Sodiul, care se obține de obicei din sare, este reglementat de rinichi. Dacă sodiul este prea mare în corpul dumneavoastră, corpul va curge mai multă apă în sânge. Ca rezultat, volumul de sânge crește, astfel încât și tensiunea arterială să crească. Acest lucru poate provoca dureri de cap după ce ați mâncat.
Dacă aveți hipertensiune, ar trebui să limitați cantitatea de sodiu sau sare pe care o consumați zilnic. În plus, consultați-vă direct medicul pentru a trata această afecțiune.
4. Reacții alergice
Durerile de cap după masă pot fi o reacție alergică la anumite alimente sau substanțe. O reacție alergică determină organismul să producă histamină, care este un compus important pentru menținerea sistemului imunitar al organismului. Histamina va reacționa exagerat și va provoca mâncărimi ale pielii, greață, strănut sau dureri de cap.
Din nou, urmăriți ce mâncați. Este posibil să fiți alergic la fructele de mare, ouăle, laptele și produsele procesate, precum și la aditivi precum micina (MSG), zaharina și conservanții artificiali. Evitați alergenii pentru a preveni durerile de cap după masă.
