Depășirea ejaculării precoce cu ajutorul terapiei psihologice

Ejacularea prematură poate face un bărbat să se simtă nesigur, nervos sau să-și piardă dorința sexuală. Din acest motiv, acum există o mulțime de produse suplimentare sau medicamente pe bază de plante despre care se spune că sunt eficiente în depășirea ejaculării precoce. De fapt, există modalități mai sigure și mai eficiente de a vă ajuta să vă controlați ejacularea în timpul sexului - pur și simplu degajați-vă!

Eits, dar nu te încrede în oricine. Vino la cel mai apropiat cabinet psiholog din locația ta și varsă toate reclamațiile tale. Da, în afară de lipsa efectelor secundare, rezultatele consultării unui psiholog s-au dovedit a fi durabile pe termen lung. Într-adevăr, cum te poate ajuta un psiholog să te ocupi de ejaculare prematură prin terapie? Iată explicația completă.

Cauze psihologice vă confruntați cu ejaculare prematură

Potrivit experților, există două tipuri de cauze ale ejaculării precoce. Primul este psihologic, în timp ce al doilea este biologic, cum ar fi tulburările neurologice, anumite boli (precum diabetul) sau dezechilibrele hormonale.

Acum, dacă ați fost supus unui tratament, cum ar fi terapia hormonală, dar rezultatele nu sunt acolo, ar putea fi un factor psihologic. Ejacularea prematură poate apărea pentru că sunteți prea anxios, prea entuziasmat, nu aveți încredere, vă simțiți vinovați sau pentru că vă este frică de ejaculare prematură în sine. Acest lucru se datorează faptului că secreția de material seminal este controlată de creier, un organ care reglează emoțiile și condițiile psihologice ale unei persoane.

Există, de asemenea, persoane care suferă de ejaculare prematură, deoarece au suferit traume, au avut experiențe proaste cu sexul, au probleme cu partenerii lor sau se datorează depresiei. Deoarece majoritatea problemelor de ejaculare provin din starea mentală a unei persoane, una dintre cele mai bune modalități de a le trata este cu ajutorul unui psihiatru. De exemplu, un psihiatru (specialist psihiatric), terapeut sau psiholog.

Cum poate „încredința” unui psiholog să ajute la ejaculare prematură?

De obicei, pentru a depăși ejacularea prematură, psihologii folosesc o abordare a terapiei cognitive și comportamentale (Terapie cognitiv comportamentală, prescurtat ca CBT). Motivul este că această terapie a fost adesea dovedită a fi cea mai eficientă în depășirea diferitelor probleme psihologice. Accentul TCC este de a îmbunătăți tiparele de gândire (cognitive) pentru a schimba comportamentul (comportamentul).

Speranța este că oamenii care iau această terapie vor putea întârzia ejacularea cu tehnicile predate de terapeut. Mai multe detalii, luați în considerare măsurile luate pentru a depăși ejacularea prematură prin următoarea terapie psihologică CBT.

1. Schimbați modelele negative de gândire

În primul rând, tu și terapeutul dvs. veți căuta rădăcina problemei care declanșează ejacularea prematură. Este posibil să fiți întrebat despre experiențele copilăriei, experiențele sexuale și emoțiile pe care le aveți. De acolo veți găsi cauza ejaculării precoce. De exemplu, pentru că ți-a fost întotdeauna frică să eșuezi sau să fii considerat rău. Fie că este în timpul sexului sau în viața de zi cu zi.

Drept urmare, creierul tău inconștient „lucrează prea mult” și se grăbește atunci când faci sex. În loc să vă temeți că nu puteți obține o erecție sau ejaculare, creierul vă ordonă organelor sexuale să ejaculeze prea repede. Cu ajutorul unui terapeut, veți descoperi că mentalitatea fricii de eșec este greșită și se auto-învinge. Există mai multe moduri, puteți scrie un jurnal sau vă puteți plânge unui terapeut.

2. Construiește o relație mai strânsă cu partenerul tău

Apoi, vi se cere să evaluați relația cu partenerul. Motivul este că, astfel încât să fii mai relaxat și să te poți bucura de sex, tu și partenerul tău trebuie să ai o legătură strânsă. Între timp, dacă nu puteți avea încredere în partenerul dvs. sau partenerul dvs. a batjocorit problemele sexuale pe care le întâmpinați, desigur va fi foarte dificil să depășiți ejacularea prematură.

Prin urmare, un terapeut vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația cu partenerul. De exemplu, învățându-vă să comunicați cu partenerul dvs. onest, deschis și eficient. Terapeutul vă poate invita, de asemenea, partenerul dvs. să participe la unele sesiuni de terapie. Asta pentru ca partenerul dvs. să știe cum să vă susțină în depășirea acestei probleme.

3. Practicarea schimbării comportamentului

Amintiți-vă, TCC nu este un remediu instantaneu. Nu există un remediu instantaneu pentru ejaculare prematură. Trebuie să fiți persistenți și să aveți o voință puternică de schimbare. Pentru a practica schimbarea comportamentului, vi se vor învăța diverse tehnici pentru a scăpa de tiparele de gândire negative și a vă controla

De exemplu, când vă simțiți anxios sau nervos când faceți sex. Puteți face mai multe respirații profunde pentru a lăsa anxietatea să dispară. În acest fel, sunteți mai capabil să întârziați ejacularea. De asemenea, poți insufla o mentalitate pozitivă ori de câte ori te bântuie gânduri negative. De exemplu, oferind o sugestie că sexul nu este o chestiune de abilitate. Nu este nevoie să demonstrezi nimic partenerului tău. Ceea ce contează este exact modul în care vă bucurați de momente intime cu el.