Cuprins:
- Dureri de stomac după ce bei cafea, este pentru că ești sensibil la cafea?
- Scăderea cantității de acid din cafea poate reduce riscul de supărare a stomacului
- 1. Se amestecă cafeaua cu laptele
- 2. Alegeți cafea rece preparată
- 3. Cunoașteți tipul de boabe de cafea pe care le beți
Mulți oameni fac din cafea dimineața rutina lor obligatorie. Cu toate acestea, există unii oameni care nu sunt puternici dacă beau cafea prea des și prea mult. Bea doar puțină cafea, simți-te balonat sau chiar dureros. Atunci, este pentru că ești sensibil la cafea? Cum te rănești după ce bei cafea? Aceasta este explicația completă.
Dureri de stomac după ce bei cafea, este pentru că ești sensibil la cafea?
De fapt, durerea de stomac după ce bei cafea este ceva care se întâmplă destul de des. Motivul este că cafeaua medie are o natură acidă, astfel încât nu puțini oameni suferă de tulburări digestive după ce au consumat-o.
De fapt, există 30 de tipuri diferite de acizi în cafea, cum ar fi acidul citric care se găsește de obicei în portocale, acidul malic găsit în mere și acidul acetic care este mult în oțet. Cel mai frecvent tip de acid prezent în cafea este acidul clorogenic și se crede că acest acid provoacă iritații la nivelul stomacului.
Unele dintre condițiile care pot apărea din cauza cafelei prea acide, și anume:
- Acidul stomacului crește
- Umflat
- O senzație de arsură în intestin (arsuri la stomac)
- Mă doare burta
Este acesta un semn că sunt sensibil la cafea? Practic, sistemele digestive ale oamenilor sunt diferite. Dacă întâmpinați întotdeauna probleme digestive după ce ați băut cafea, s-ar putea ca stomacul să nu fie potrivit și să nu poată digera corect cafeaua. Aceasta este ceea ce se înțelege prin a fi sensibil la cafea. Cu toate acestea, pentru a afla mai multe, puteți consulta imediat un medic.
Scăderea cantității de acid din cafea poate reduce riscul de supărare a stomacului
Toate aceste tulburări digestive sunt într-adevăr cauzate în principal de natura acidă a cafelei. Dacă ești somnoros și vrei să bei cafea, dar îți este frică de flatulență sau de arsură, poți să o depășești de fapt făcând următoarele lucruri.
1. Se amestecă cafeaua cu laptele
Dacă la început ești un adevărat băutor de cafea neagră, încearcă să adaugi lapte în ceașca de cafea, astfel încât stomacul să nu te usture brusc. Menționat într-un jurnal, că proteina din lapte poate lega bine acidul clorogenic, astfel încât acidul să fie mai ușor digerat de organism. Nu uitați să alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
2. Alegeți cafea rece preparată
Prepararea la rece este de fapt o tehnică de preparare a cafelei negre cu apă rece, care este apoi lăsată să stea timp de 12-24 de ore pentru a obține gustul dorit. Cafeaua făcută folosind această tehnică tinde să fie mai puțin acidă decât cafeaua care se bea imediat după preparare.
3. Cunoașteți tipul de boabe de cafea pe care le beți
De obicei, pentru a obține un gust delicios, boabele de cafea vor trece printr-un proces de prăjire înainte de a fi transformate în praf de cafea. Boabele de cafea care se prăjesc mult timp au un conținut de acid mai mic decât cele cu o durată scurtă de prăjire. De exemplu, boabele de cafea verde, care nu sunt deloc prăjite, conțin acid clorogenic ridicat.
Într-o zi, puteți bea doar două căni de cafea. Dacă este mai mult decât atât, substanțele din cafea - altele decât acizii - pot avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Apoi, dacă tot simți o durere de stomac după ce bei cafea, nu mai bea cafea și consultă imediat un medic.
X
