Respirație urâtă dimineața? identifică cauzele și cum să le depășești!

Te-ai simțit vreodată nesigur când i-ai spus bună dimineață partenerului tău din cauza respirației urât mirositoare? Da, mulți oameni trebuie să fi experimentat-o. Respirația urâtă dimineața poate fi enervantă. Din punct de vedere medical, această afecțiune se mai numește halitoză. Sally J. Cram, DDS, parodontist din Statele Unite (SUA) și consilier al consumatorilor pentru Asociația Dentală Americană, spune că toată lumea are niveluri diferite de respirație urât mirositoare.

Cauze de respirație urât mirositoare dimineața

Halitoza este adesea cauzată de acumularea de bacterii în gură care provoacă inflamații și degajă un miros sau gaz care miroase a sulf sau chiar mai rău. Poate vă întrebați de ce respirația urât mirositoare chiar dacă v-ați spălat dinții cu o seară înainte. Iată câteva motive care vă vor răspunde de ce respirația dvs. miroase urât dimineața:

1. Scăderea producției de salivă în timpul somnului

Respirația urâtă dimineața este cauzată în principal de lipsa de salivă. „În timpul zilei, gura ta produce cantități mari de salivă. Dar când dormi, producția de salivă scade ", a spus Drg. Hugh Flax, medic dentist și fost președinte al Academiei Americane de Stomatologie Cosmetică din Atlanta, citat din Medical Daily.

Această scădere a producției de salivă permite bacteriilor să crească și să producă compuși volatili de sulf (VSC) care provoacă respirație urât mirositoare.

2. Există probleme cu dinții și gura

Cercetările arată că aproximativ 80% din respirația urât mirositoare provine din surse orale. De exemplu, cavitățile dinților, afecțiunile gingiilor, umpluturile crăpate, la protezele necurate. Deci, pentru cei dintre voi care au probleme cu gura și dinții, asta vă declanșează respirația urât mirositoare dimineața.

3. Alergii

Alergiile pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare. Mucusul care se scurge pe fundul gâtului oferă o sursă de hrană pentru bacteriile care înrăutățesc respirația urât mirositoare.

4. Dormi cu gura deschisă și sforăind

Dr. Cram, parodontist din Statele Unite, spune că, dacă sforăieți sau dormiți cu gura deschisă și respirați prin gură, este mai probabil să aveți respirație urâtă dimineața decât nu. Ambele situații fac gura mai predispusă la uscăciune, astfel încât bacteriile pot crește mai mult. Practic, atunci când „reduceți” producția de salivă în gură, aceasta reduce capacitatea gurii de a combate bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.

5. Fumatul

Fumatul nu numai că vă face uscarea salivei, dar vă poate crește și temperatura gurii. Acest lucru face ca gura ta să devină un focar pentru bacterii să se înmulțească mai mult decât persoanele care nu fumează. Obiceiul de a fuma noaptea înainte de culcare declanșează, de asemenea, respirația urât mirositoare pentru a se înrăutăți dimineața.

6. Consumul de droguri

Unele medicamente pot determina uscarea gurii peste noapte. Aceste condiții vă înrăutățesc halitoza. De aceea, persoanele în vârstă sau persoanele care trebuie să ia o mulțime de medicamente, găsesc adesea că respirația lor este mai gravă dimineața.

7. Nerespectarea igienei orale

Bacteriile consumă compuși precum proteine, aminoacizi și resturi de alimente lipite în dinți și gură pentru a produce compuși de sulf. Aceasta cauzează apariția mirosului urât. Cei dintre voi care vă curățați dinții și gura în mod regulat după ce mâncați și înainte de culcare aveți un nivel de respirație urât mai scăzut decât cei care nu.

8. Anumite condiții de sănătate

Mai multe condiții de sănătate pot afecta, de asemenea, respirația urât mirositoare din cauza complicațiilor dentare. De obicei, potrivit Dr. Matthew Nejad și Dr. Kyle Stanley, medic stomatolog din Statele Unite, a declarat că prima cauză a respirației urâte a fost problemele parodontale, cum ar fi gingivita și parodontita, care s-au dovedit a fi legate de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Acest lucru arată că sănătatea dumneavoastră orală este strâns legată de alte condiții de sănătate. Se crede că diabetul, bolile hepatice, infecțiile respiratorii și bronșita cronică contribuie la respirația urât mirositoare. Pentru aceasta, consultați-vă medicul pentru a obține explicații suplimentare dacă starea dumneavoastră de sănătate afectează halitoza.

Cum să reduci respirația urât mirositoare dimineața

Spălați-vă corect dinții și limba

Bacteriile care cauzează respirația urât mirositoare se acumulează pe dinți și pe limbă. Pentru asta, păstrați-l curat, spălându-vă dinții cel puțin două minute. Periați în cavități și între dinți, astfel încât să nu se lipească reziduuri de alimente, ceea ce poate provoca multiplicarea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.

În plus, curățați ușor limba atât în ​​partea de sus, cât și în cea de jos. Puteți folosi o periuță de dinți blândă sau un detergent pentru limbi. Irwin Smigel, medic dentist și președinte și fondator al Societății Americane de Estetică Dentală, a declarat că 85% din respirația urât mirositoare provine din limbă.

Folosiți ata dentară

Periajul singur nu va îndepărta particulele lipite între dinți și gingii. folosiți ață dentară pentru a curăța murdăria din părțile dificile. "Ata dentară Este la fel de important ca spălatul dinților ”, spune Kimberly Harms DDS., Medic dentist și purtător de cuvânt al Asociației Dentare Americane.

Puteți utiliza această metodă pentru a reduce respirația urât mirositoare dimineața. Cu toate acestea, trebuie totuși să consultați un dentist pentru a efectua un control de rutină asupra sănătății dumneavoastră bucale. De asemenea, îl puteți consulta dacă respirația urât mirositoare se înrăutățește și chiar apare pe tot parcursul zilei.