Îmbătrânirea: semne, cauze și factori de risc & bull; salut sanatos

Definiție

Ce este îmbătrânirea?

Îmbătrânirea este un proces care apare lent, pe măsură ce metabolismul scade treptat. Veți fi lipsit de somn. Veți începe să aveți nevoie de ochelari de lectură. Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu pierderea auzului. Când atingi vârsta de 50 de ani, oasele tale vor îmbătrâni și răspunsul tău sexual va fi, de asemenea, diferit, de obicei încetinind. Organele tale vitale vor începe, de asemenea, să-și piardă eficiența.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele îmbătrânirii?

Iată câteva dintre simptomele îmbătrânirii care vi se pot întâmpla:

Încetinirea metabolismului
Pierderea auzului
Oasele încep de obicei să aibă probleme precum dureri, dureri etc.
Predispus la boli precum colesterolul ridicat, tensiunea arterială etc.

Există și alte simptome care nu sunt enumerate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la simptome, vă rugăm să consultați un medic.

Când ar trebui să văd un medic?

Dacă aveți semne sau simptome enumerate mai sus sau aveți întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Corpul fiecăruia reacționează diferit. Cel mai bun curs este să vă consultați medicul despre ce este cel mai potrivit pentru situația dumneavoastră.

Cauză

Ce cauzează îmbătrânirea?

Îmbătrânirea este o parte normală a vieții. Pe măsură ce îmbătrânești, vei începe să arăți diferit și să te simți diferit. Chiar dacă toată lumea va îmbătrâni, schimbările pentru toată lumea vor fi diferite.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de îmbătrânire?

Există mai mulți factori care fac ca îmbătrânirea să apară mai repede, printre care:

Genetic
Istoricul medical
Stil de viata

Un stil de viață sedentar vă poate afecta și vă poate crește riscul de boli cronice pe măsură ce îmbătrâniți. Dacă aveți deja o boală cronică, a fi activ vă poate ajuta să controlați starea cu puțin medicament.

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum este diagnosticată îmbătrânirea?

Puteți consulta medicul dumneavoastră pentru a afla starea de sănătate pe măsură ce îmbătrâniți.

Care sunt tratamentele pentru îmbătrânire?

A fi activ fizic este cheia îmbătrânirii sănătoase. Nu numai că mărește nivelul de energie și acuitatea mentală, dar vă reglează și puterea și flexibilitatea, ceea ce va preveni căderile și tăieturile.

Puteți începe să vă activați fizic făcând un examen fizic amănunțit cu medicul dumneavoastră pentru recomandări ale experților cu privire la ceea ce aveți nevoie.

Practic, este foarte recomandat să faceți mișcări mici în viața de zi cu zi, cum ar fi să vă puneți telecomanda pe televizor, să urcați scări în loc de scări, să vă plimbați câinele. Nu te antrenezi pentru Jocurile Olimpice. Nu este nevoie să stabiliți obiective nerealiste. Stabiliți obiective accesibile și pe termen scurt. De exemplu, puteți începe mergând 10 minute pe zi, apoi adăugând încet încă 5 minute în fiecare săptămână. Când te obișnuiești să fii activ, te poți provoca cu activități mai provocatoare precum jogging-ul sau mersul la sală.

Sănătatea ta emoțională este, de asemenea, importantă. Păstrați legătura cu familia și prietenii. Alăturați-vă unei comunități mai mari. Pentru a vă menține claritatea, încercați să citiți regulat. De asemenea, puteți învăța o limbă nouă sau puteți face un cuvinte încrucișate în fiecare zi, orice doriți. Declinul memoriei este frecvent la persoanele în vârstă. Îmbătrânirea vă poate ușura să uitați lucrurile. Puteți ocoli acest lucru scriind lucruri importante precum nume și date, asigurați-vă că puteți privi înapoi dacă uitați ceva.

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi utilizate pentru a trata îmbătrânirea?

Îmbătrânirea vă poate cauza o mulțime de probleme, atât psihice, cât și fizice. Cu toate acestea, cu activitate fizică regulată și un stil de viață sănătos, puteți încetini procesul de îmbătrânire și puteți evita multe probleme. Este important să fii întotdeauna pozitiv, deoarece perspectiva are o influență uriașă asupra modului în care te simți despre tine. Gândurile pozitive nu vor îmbătrâni niciodată.
Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.