Liniile directoare pentru hrănirea bebelușilor de 1 an care trebuie înțelese

Copiii care au un an încep de obicei să fie pretențioși la mâncare și le place să mănânce în gură. Modificările obiceiurilor alimentare la bebelușii de 1 an sau 12 luni sunt mai mult sau mai puțin influențate de modificările din dieta lor zilnică. Pentru a-și depăși comportamentul la masa, ar trebui să ajustați alegerile alimentare pentru bebeluși de 1 an sau 12 luni, astfel încât să își satisfacă în continuare nevoile nutriționale zilnice.

Dezvoltarea abilităților de hrănire pentru bebelușii de 1 an

Oarecum diferit de vârsta anterioară, la vârsta acestui prim an, micuțul tău este de obicei suficient de priceput pentru a mânca manual.

Chiar dacă nu puteți folosi corect o lingură sau alte tacâmuri, capacitatea de a coordona cele două mâini atunci când mâncați se poate spune că este fiabilă.

Când luați, țineți și chiar puneți mâncarea în gură, un bebeluș de 1 an sau 12 luni îl poate face cu flexibilitate.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că îl poți lăsa liber pe micuțul tău să meargă atunci când mănâncă. Din când în când, ar trebui să fiți în continuare atenți la activitățile pe care le face copilul în timp ce mănâncă.

Motivul este că există încă posibilitatea ca un bebeluș de 12 luni să se sufoce atunci când mănâncă anumite tipuri de alimente.

Dacă mărimea mâncării este destul de mare sau are o textură dură precum Popcorn, ar putea fi prins în gâtul micuțului tău.

Dar restul, la vârsta de 12 luni, bebelușii tind să fie mai activi pentru a învăța și a explora mai multe despre mâncare.

Învățarea unui copil de 1 an sau 12 luni despre mâncare începe de la procedurile de mâncare, până când este ușor să încercați diferite tipuri de alimente.

Deși pare mai ușor să se adapteze la diferitele forme de hrană care li se administrează, bebelușii la 12 luni sunt de obicei incapabili să mestece corect.

Abia după vârsta de peste 1 an sau 12 luni, copiii vor începe, de obicei, să devină mai pricepuți la utilizarea tacâmurilor singuri.

Ca părinte, treaba ta este să însoți și să sprijini fiecare pas al dezvoltării sale.

Amintiți-vă cu ușurință când copilul greșește și oferiți-i posibilitatea de a-și exersa abilitățile, astfel încât să poată mânca într-un mod bun și corect.

Ce alimente sunt bune pentru un copil de 1 an sau 12 luni?

La vârsta de 1 an sau 12 luni, bebelușii sunt mai pricepuți să mestece diferite tipuri de alimente solide.

Alimentele solide pentru bebeluși de 1 an sau 12 luni pot fi procesate din orez, carne, ouă, pui, broccoli, chayote, tăiței, pâine, mere, pepeni, pepene verde și altele.

Acest lucru se datorează faptului că numărul dinților copiilor în creștere este de obicei mult mai mare, ceea ce le face mai ușor să mestece.

De aceea, la vârsta de 1 an sau 12 luni, textura alimentelor pentru bebeluși este de obicei mult mai densă și mai grea, asemănătoare cu meniul de masă de familie.

De fapt, în general, copiii pot, de asemenea, să mănânce singuri, fără a fi nevoie de mult ajutor de la tine sau de la alții ca vârsta lor anterioară.

Copiii cu vârsta de unu până la doi ani au nevoie de atât de mult 1000-1400 de calorii pe zi. În afară de laptele matern, aceste calorii pot fi obținute din legume, fructe, surse de carbohidrați, surse de proteine animale și vegetale și din lapte.

Copiii de 1 an au încă nevoie de lapte matern

Într-adevăr, cantitatea de alăptare pentru bebelușii cu vârsta de 1 an nu este la fel de mare ca atunci când aceștia aveau mai puțin de 6 luni (alăptarea exclusivă). Cu toate acestea, asta nu înseamnă că bebelușii pot ieși doar din laptele matern.

Deoarece, practic, laptele matern trebuie administrat până când copilul împlinește doi ani. Acest lucru se datorează faptului că conținutul din laptele matern contribuie încă la un număr de calorii și substanțe nutritive necesare copiilor într-o zi.

Dacă acest lucru nu este posibil, consultați-vă medicul în continuare cu privire la hrana cu formulă pentru copii.

Tipuri de alimente pentru bebelușii cu vârsta de 1 an sau 12 luni

Între timp, potrivit UNICEF, următoarele sunt o varietate de surse de hrană care ar trebui administrate copiilor cu 1 an sau 12 luni:

Orez, tuberculi, grâu și cereale ca sursă de carbohidrați
Carnea roșie, puiul, peștele și ficatul de vită ca surse de proteine animale
Nuci, tofu și tempeh ca surse de proteine vegetale
Legumele și fructele ca sursă de vitamine, minerale și fibre
Ouăle sunt o sursă de proteine, grăsimi, vitamine și minerale
Produse derivate din lapte, cum ar fi lapte, brânză, iaurt etc.

Trebuie să faceți un efort pentru a oferi bebelușului dumneavoastră de 12 luni o dietă sănătoasă. Amintiți-vă, alegerea mâncării pentru copii este cea care decideți.

Alegeți alimente sănătoase pe care să le dați copiilor. Mărimea stomacului copilului este încă mică, așa că umpleți stomacul copilului cu alimente sănătoase, nu doar cu alimente care umplu stomacul doar fără a putea satisface nevoile nutriționale ale copilului.

Limitați alimentele zaharoase și alimentele cu calorii goale pe care să le dați copiilor. În afară de faptul că este mai puțin hrănitor, furnizarea de alimente dulci poate afecta și obiceiurile alimentare sănătoase ale copiilor.

Se teme că copiii vor prefera să mănânce alimente dulci și nu vor să mănânce dacă li se administrează alimente cu un gust mai puțin puternic sau bland. Diverse exemple ale acestui aliment, cum ar fi legumele și fructele.

Câte porții de mâncare pe zi pentru un copil de 1 an?

Dacă la început, hranei pentru copii i s-a dat o textură netedă, chiar și cu o porție mică și cu o frecvență mică de consum, acum nu mai este.

Înainte de a intra la vârsta de 1 an sau 12 luni, bebelușii au învățat să recunoască texturile și tipurile de alimente treptat.

Drept urmare, acum că au exact 1 an sau 12 luni, bebelușii s-au adaptat suficient și sunt obișnuiți cu diferite texturi și tipuri de alimente.

Astfel, porția și frecvența consumului de copii de 12 luni vor fi mult mai mari decât la vârsta anterioară.

Mai mult, acest copil de 1 an sau 12 luni are nevoie de aprox1000-1400 de calorii pe zi. În plus față de furnizarea mesei principale, poate fi completată prin servirea unei gustări sau gustări, astfel încât aceste nevoi calorice să fie satisfăcute.

Puteți oferi copilului dumneavoastră de 3-4 ori pe zi cu o frecvență de hrănire intermitentă de aproximativ 1-2 ori pe zi.

În ceea ce privește cantitatea sau porția de 1 an sau 12 luni de hrană pentru copii, puteți crește încet numărul de furaje la to dintr-un bol de 250 mililitri (ml).

Porția și frecvența acestor alimente au fost ajustate astfel încât nevoile copiilor într-o zi să poată fi satisfăcute în mod corespunzător.

Sfaturi pentru hrănirea unui copil de 1 an

Deci, de fapt, nu există nicio diferență între alimentele pe care le consumați și alimentele pentru bebeluși timp de 1 an sau 12 luni. Doar că, porția de mâncare și modul în care este administrată trebuie să fie în continuare adaptate la abilitățile copilului.

Pentru a nu vă confunda, iată câteva sfaturi pentru hrănirea bebelușilor de 1 an sau 12 luni:

1. Acordați atenție mâncării pentru bebeluși de 1 an

UNICEF recomandă ca hrana pentru bebelușii cu vârsta de 12 luni să fie tăiată, feliată sau manipulată cu ușurință.

2. Serviți o varietate de alimente pentru bebelușii de 1 an cu texturi diferite

În acest moment, este important pentru dvs. să vă încurajați copilul să încerce diferite arome și texturi ale alimentelor chiar și la vârsta de 1 an sau 12 luni.

În acest fel, limba copilului este familiarizată cu anumite alimente. De asemenea, poate împiedica copiii să devină consumatori pretențioși.

3. Eliberați copilul să învețe să mănânce singur

Mai întâi de toate, lăsați copilul să aleagă și să țină propriile alimente, lăsându-l ocazional să folosească o lingură și o furculiță speciale.

De obicei, la vârsta de 15-18 luni, capacitatea copilului de a folosi echipamentul este suficient de instruită, deoarece este obișnuit să o țină.

Pe lângă faptul că puteți practica independența, învățarea de a mânca singur va antrena și coordonarea dintre ochii, mâinile și gura copiilor.

4. Fii activ atunci când hrănești copiii

Părinții trebuie să fie întotdeauna activi și receptivi atunci când hrănesc bebelușii timp de 1 an sau 12 luni, cum ar fi:

Aveți răbdare și încurajați în continuare copiii să dorească să mănânce.
Nu vă forțați copilul să mănânce prea mult.
Folosiți o farfurie specială pentru a determina dacă copilul mănâncă toate porțiunile sale de mâncare până când se epuizează sau cât lasă când nu se epuizează.

5. Aplicați un program regulat de masă

Asociația Indoneziană de Pediatrie (IDAI) vă recomandă, de asemenea, să programați o masă obișnuită în fiecare zi.

Acest lucru își propune să-i facă pe copii obișnuiți să mănânce la orele obișnuite în fiecare zi, astfel încât să fie transportați până când vor fi adulți.

6. Păstrați ustensilele de gătit și mâncare curate

Nu uitați să păstrați întotdeauna curățenia în timpul procesului de alimentare și hrănire. Iată regulile pe care trebuie să le respectați atunci când dați hrană bebelușului timp de 1 an sau 12 luni:

Păstrați curat ustensilele folosite pentru gătit și hrănirea bebelușului.
Spălați-vă mâinile mamelor și bebelușilor înainte și după ce mâncați cu săpun și apă curentă.
Spălați-vă mâinile mamei cu săpun și apă curgătoare înainte de a prelucra alimentele pentru bebeluși, precum și după ce mergeți la toaletă și curățați fecalele pentru copii.
Păstrați alimente pentru a fi date copiilor într-un loc curat și sigur.
Separați tăierea și cuțitul folosit pentru tăierea ingredientelor crude și fierte.

7. Evitați copiii să mănânce în timp ce fac alte activități

Pe cât posibil, încercați să țineți copilul liniștit la masă și scaune în timpul meselor. Evitați să mâncați în timp ce vă uitați la televizor, folosind gadgeturi sau doar să vă jucați cu jucăriile lor preferate.

Motivul este că, de fapt, asta îi deranjează mintea, astfel încât copiii să nu se concentreze în timp ce mănâncă.