Cohosh negru, un arbust înflorit din America, cu o multitudine de beneficii

Suplimentele pe bază de plante făcute din frunze de plante, scoarță, fructe, flori și rădăcini au fost folosite din timpuri imemoriale pentru a vindeca diferite afecțiuni. Unul dintre suplimentele pe bază de plante care circulă pe scară largă în comunitate sunt suplimentele cu cohosh negru. Din ce sunt făcute aceste suplimente și care sunt beneficiile lor pentru sănătate? Citiți mai multe în acest articol.

Beneficiile pentru sănătate ale suplimentelor de cohosh negru

Cohosh negru (Actaea racemosa) este o plantă cu flori al cărei habitat se găsește în centrul și sudul Americii de Nord. Rădăcina acestei plante a fost folosită ca ceai de plante de mii de ani. Americanii nativi foloseau inițial cohosh negru pentru a trata mușcăturile de șarpe, tulburările uterine și tulburările nervoase.

Pe măsură ce tehnologia se dezvoltă, cohoshul negru este mai des transformat în suplimente alimentare. În Europa, suplimentele pe bază de plante care conțin o combinație de 20 mg de cohosh negru și refermină au fost utilizate în ultimii 40 de ani pentru a trata o varietate de simptome ale menopauzei - de la bufeuri, schimbări de dispoziție, uscăciune vaginală și transpirație excesivă. Unele studii spun că această plantă ajută la reducerea bufeurilor și îmbunătățește starea de spirit și somnul femeilor în timpul menopauzei.

Cercetătorii nu sunt siguri cum funcționează această plantă pentru a ameliora simptomele menopauzei. Un studiu a efectuat un studiu pe femei perimenopauzale și menopauzale timp de aproximativ șase luni. Femeile care au luat acest medicament timp de aproximativ șase luni au raportat că simptomele menopauzei lor au fost mai bine controlate.

Dozele recomandate pentru suplimente eficiente de cohosh negru includ:

Boală cardiacă postmenopauză: 40 mg zilnic timp de trei luni, oprită, apoi luată timp de încă trei luni.
Sănătate mintală la femeile aflate în postmenopauză: 128 mg zilnic timp de un an.
Densitatea osoasă la femeile aflate în postmenopauză: 40 mg zilnic timp de trei luni.

Alte utilizări ale acestui supliment sunt pentru tratarea mai multor afecțiuni medicale, cum ar fi probleme cu rinichii, malarie, artrită, dureri în gât, ajutor la naștere și crampe stomacale în timpul menstruației.

Cu toate acestea, cercetările privind beneficiile suplimentelor de cohosh negru sunt relativ rare. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a-i confirma eficacitatea și siguranța.

Care sunt efectele secundare ale cohoshului negru?

Multe dintre efectele secundare ale suplimentelor de cohosh nu au fost dovedite științific. Efectele secundare potențiale pot fi ușoare până la grave. Un risc rar, dar foarte periculos, al efectelor secundare este afectarea ficatului. Dacă aveți antecedente de tulburări hepatice, nu este recomandat să luați acest medicament.

De asemenea, evitați suplimentele cohosh dacă aveți simptome care ar putea indica probleme hepatice, cum ar fi dureri de stomac, icter sau urină închisă la culoare. Alte efecte secundare includ deranjul stomacului, amețeli, cefalee, greață, vărsături, tensiune arterială scăzută și aritmii.

Suplimentele de cohosh negru nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Există un risc de travaliu precoce pentru femeile gravide. De asemenea, nu este recomandat pentru utilizare la copii. Asigurați-vă că nu sunteți alergic la această plantă înainte de ao utiliza.