Baie o dată pe zi, este bine pentru sănătate? & Taur; salut sanatos

Baia de două ori pe zi a devenit un obicei pentru mulți oameni. A spus, nu este curat dacă nu te duci de două ori. Sau, unii spun că scăldatul o dată pe zi este murdar. Cu toate acestea, este adevărat că scăldatul de două ori pe zi este mai sănătos și face corpul mai curat?

Băile o dată pe zi sau două sunt mai sănătoase?

Într-adevăr, igiena corpului afectează foarte mult sănătatea cuiva. Scăldatul poate curăța pielea și elimina celulele moarte ale pielii, astfel încât porii să fie curați și celulele pielii să poată funcționa corect.

Scăldatul elimină, de asemenea, bacteriile rele care pot provoca iritații ale pielii și alte probleme ale pielii. Nu numai asta, iată alte beneficii pentru sănătate dacă faceți duș regulat:

stimulează sistemul imunitar
reduce durerea și durerea musculară
reduce umflarea
circulație sanguină
crește concentrația
reduce oboseala
îmbunătățiți respirația

Cu toate acestea, dușurile dese nu garantează un corp mai sănătos. Motivul este că scăldatul frecvent poate face de fapt să dispară din organism mai multe tipuri de bacterii bune.

Deci, de fapt să faci un duș în fiecare zi, să nu mai vorbim de două ori pe zi, așa cum fac majoritatea oamenilor, nu garantează că ești mai sănătos.

Chiar și așa, nu există într-adevăr un standard cu privire la cât de des ar trebui să faceți duș într-o zi. S-ar putea ca persoanele care fac duș o dată pe zi să fie încă mai sănătoase și mai curate decât să se scalde de două ori pe zi și invers.

Ce este clar, scăldatul o dată pe zi, de două ori sau chiar deloc depinde de fiecare persoană, deoarece nevoia de curățenie pentru fiecare persoană este diferită.

Fiecare are propriile standarde

Majoritatea oamenilor cred că în mod ideal baia ar trebui să fie de două ori pe zi.

De fapt, a nu face duș deloc într-o singură zi nu te face neapărat să te murdărești și să-ți faci rău corpul. Acest lucru revine la nevoile și condițiile fiecărei persoane, de exemplu, activitățile sale zilnice sau vremea din sângele său în acel moment.

Nevoile de scăldat pe grupe de vârstă

1. Copil mic

Potrivit unei declarații a Academiei Americane de Pediatrie, bebelușii nu trebuie să facă baie în fiecare zi. Bebelușii ar trebui să aibă un program regulat de duș atunci când încep să se târască și încep să mănânce.

Înainte de a intra în această etapă, bebelușii nu trebuie să se scalde o dată pe zi sau chiar de două ori pe zi.

2. Copii

Atâta timp cât copiii nu se mișcă activ, de exemplu alergând până când transpiră sau se joacă în locuri murdare din afara casei, copiii cu vârsta cuprinsă între 6-11 ani nu trebuie să se scalde o dată sau de două ori pe zi. Se pot scălda chiar și la fiecare câteva zile.

Cu toate acestea, atunci când încep să lovească pubertatea, nevoile lor de scăldat încep să varieze și cel mai bine în acest timp este ca copiii să înceapă, cel puțin, să facă o baie o dată pe zi.

3. Tineret

Adolescenții tind să fie activi din punct de vedere fizic, producția automată de transpirație crește și ea. Mai ales băieții tineri cărora le place să facă mișcare cu prietenii lor la școală. Prin urmare, scăldatul cel puțin o dată pe zi după activitate este cu siguranță necesar pentru a-l menține curat.

4. Adulți

Când sunteți adulți, în special în vârstă productivă, în general oamenii vor avea un loc de muncă. Munca și activitățile pe care le faceți determină cât de des faceți duș.

Lucrările pe teren sau munca grea care necesită mișcarea activă a corpului necesită cu siguranță să faceți duș mai des decât dacă lucrați într-o cameră cu aer condiționat toată ziua.

5. Vârstnici

Vârstnicii nu trebuie să se scalde o dată sau de două ori pe zi, deoarece, în general, nu se mișcă prea mult, așa că transpiră mult. Vârstnicii au voie să se scalde o dată sau de două ori pe săptămână și pentru a-și menține corpul proaspăt în fiecare zi, pot folosi mai întâi un prosop îmbibat în apă caldă.

Ce se întâmplă dacă programul de duș nu este la fel de necesar

Deși nu există un moment ideal pentru a face o baie, dacă faceți o baie care nu este conformă cu nevoile dvs., vor exista mai multe impacturi care au un impact asupra stării dumneavoastră de sănătate.

Duș prea des

Nu mă înțelegeți greșit, obiceiul de a face duș frecvent chiar mai mult de două ori pe zi, chiar dacă nu transpirați deloc și doar să stați acasă poate provoca de fapt probleme ale pielii.

De obicei, dușul frecvent îți face pielea uscată. Această afecțiune poate duce la boli de piele, cum ar fi eczeme. Pielea dvs. se poate simți mâncărime, roșiatică și crăpată.

Dacă aveți probleme de sănătate ale pielii, cum ar fi psoriazisul, scăldatul de două ori pe zi poate declanșa reapariția bolii. Scăldatul prea des poate distruge și stratul de piele numit manta acidă. Mai ales dacă faci duș cu săpun alcalin, pH-ul pielii tale se va schimba.

Pierderea acestui strat și modificarea pH-ului pielii vor face pielea mai susceptibilă la infecție. Prin urmare, programul dvs. de duș trebuie, de asemenea, ajustat în funcție de stările pielii. Dacă aveți anumite probleme ale pielii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Dus prea rar

Dacă faci duș prea des, corpul tău va produce mirosuri rele. Aceasta provine dintr-un amestec de sudoare și bacterii care se lipesc de corp prea mult timp.

Transpirația este declanșată de mișcările active ale corpului, hormoni și stres. Sudoarea în sine este inodoră, dar producția de transpirație este prea mare și este amestecată cu bacterii, deci va apărea un miros neplăcut.

De obicei, acest lucru se întâmplă în zone ale pliurilor corpului, cum ar fi axile și zona inghinală. Desigur, acest lucru îi face pe cei din jur să fie mai puțin confortabili.

În plus, dușul prea rar poate provoca un dezechilibru al bacteriilor bune și rele din corpul dumneavoastră. Prea multe bacterii rele de pe piele în comparație cu numărul de bacterii bune din organism pot crește riscul de infecție. Pot apărea și alte probleme de sănătate ale pielii dacă faceți duș prea rar.