Strângeți pielea feței libere cu exerciții faciale

Lăsarea pielii feței poate apărea atunci când pierdeți în greutate sau ca semn al îmbătrânirii. Se pot face multe tratamente pentru a strânge pielea, fie din punct de vedere medical, fie prin îngrijirea de sine. Una dintre următoarele modalități pe care ați putea să o faceți pentru a scăpa de pielea facială lăsată, și anume cu exerciții faciale. Consultați următoarele recenzii.

Exercițiile faciale pot depăși pielea facială lăsată

Raportarea de la Live Strong, exercițiile faciale pot antrena mușchii și pot îmbunătăți mușchii faciali lăsați, astfel încât mușchii să se strângă din nou. Făcând exerciții faciale, zonele care sunt predispuse la cădere, cum ar fi fruntea, pungile pentru ochi, în jurul obrajilor și gurii și maxilarul se vor strânge din nou.

Pentru a obține rezultate maxime, exercițiile faciale trebuie făcute în mod regulat dimineața și seara și se fac luni întregi. În afară de depășirea pielii faciale lăsate, exercițiile faciale pot crește circulația și fluxul către față, astfel încât pielea să devină mai sănătoasă și mai strălucitoare.

Cum se fac exerciții faciale

Îndepărtați căderea în jurul obrajilor

Înainte de a face mișcarea, poziționează-ți fața pe oglindă. Prima mișcare a gimnasticii bucale zâmbește. Zâmbetul va întări mușchii din jurul gurii, inclusiv obrajii. Metoda este următoarea:

Relaxați-vă mușchii de pe față.
Dezvoltați încet un zâmbet întinzând colțurile buzelor. Ține-ți buzele în poziție timp de 10 secunde.
Mai mult, zâmbetul s-a lărgit, expunând dinții periferici, după 10 secunde. Dezvoltați un zâmbet până când dinții superiori sunt expuși, dar nu gingiile vizibile și țineți-l timp de 10 secunde.

A doua mișcare se efectuează folosind degetul arătător. Dezvoltați un zâmbet mare și plasați degetul arătător în colțul gurii pentru a ține colțul buzelor. Asigurați-vă că rămâneți relaxat și țineți-l până la 10 secunde. Ambele exerciții au fost efectuate de 5 ori.

A treia mișcare este mestecarea. Efectuați această mișcare ca și când ați mesteca gumă. Continuați să faceți această mișcare de până la 20 de ori. Cea de-a patra mișcare este de a face buzele să se muște. Coborâți colțurile buzelor cu degetul arătător și țineți apăsat timp de cinci secunde. Faceți acest lucru de 10 ori.

Îndepărtați căderea în jurul ochilor

Așezați-vă cu spatele drept, apoi plasați degetele arătătoare și mijlocii în jurul tâmplelor. Apoi trageți pielea peste zonă, așezați degetele mari în spatele urechilor și țineți-le în jos. Trageți colțul ochiului până când ochiul este aproape închis, faceți acest lucru de 20 de ori.

Îndepărtați partea liberă a maxilarului

În această secțiune, este posibil să puteți face mai multe poziții în loc să stați doar în picioare privind în oglindă. Iată câteva dintre mișcări:

Stai sau stai într-o poziție relaxată, confortabilă și înclină capul înapoi. Apoi, ridicați buza inferioară până la buza superioară, mențineți poziția timp de aproximativ cinci secunde. Faceți acest lucru de 4 ori.
Înclinați-vă capul înapoi ca și când ați privi tavanul. Apoi lipiți și limba de tavan, mențineți poziția terminată timp de 5 secunde. Repetați de 3 sau 4 ori.
Luați o poziție culcată pe spate, cu brațele laterale. Ridicați încet capul în sus, veți simți o tragere pe partea din spate a corpului și a gâtului. Puteți ține poziția cu mâinile, țineți timp de 10 sau 5, dacă nu este puternică. Puteți face mai mult de 15 secunde dacă corpul dvs. este puternic.
Această mișcare se poate face în picioare sau așezat. Puneți un pumn sub bărbie. Apoi, aplicați presiune în sus cu pumnul, deschideți gura și coborâți maxilarul, strângând mâna. Faceți acest lucru de 10 până la 20 de ori.

În afară de a face exerciții faciale, puteți mânca și alimente care vă fac pielea sănătoasă și puteți bea mai multă apă. Această metodă poate fi o alternativă mai sigură la intervenția chirurgicală sau exfolierea pielii, care poate provoca leziuni ale nervilor și este cu siguranță mai economică.