Cuprins:
- Cauza stomacului se simte greață când îi este foame
- Când îți este foame și greață, ce fel de alimente ar trebui să consumi?
- 1. Mănâncă banane
- 2. Supă de pui
- 3. Mănâncă orez
- 4. Nu uitați să beți apă minerală
Greața este un simptom care indică o problemă cu sistemul digestiv. Una dintre condițiile care provoacă greață este atunci când îți este foame. La unii oameni cărora le este foame sau întârzie să mănânce, poate provoca greață. Uneori, această greață este resimțită și când îți este foame dimineața. Ce a cauzat-o?
Cauza stomacului se simte greață când îi este foame
Citat din Live Science, dr. Christine Lee, gastroenterolog la Cleveland Clinic, a spus că foamea poate într-adevăr face stomacul să se simtă greață. Acest lucru se datorează faptului că stomacul uman va produce acid clorhidric sau acid stomacal care este folosit pentru a procesa alimentele în energie și pentru a face restul.
Dacă nu ați mâncat de mult timp și vă este foame, acidul stomacului se poate acumula în stomac. Acidul stomacal acumulat poate crește în esofag și poate provoca reflux acid. Efectul este că vă veți simți greață de parcă ați fi vărsat.
În plus, există și alte motive pentru care corpul simte greață când îi este foame. Această afecțiune apare deoarece foamea și greața apar din cauza semnalelor din organism. Aceste semnale sunt reglementate de sistemul endocrin, care utilizează fluxul de sânge pentru a comunica. Acest semnal va fi procesat de organism în hormoni, astfel încât informațiile să poată ajunge la creier.
Din păcate, potrivit dr. Lee există mai multe persoane ale căror corpuri sunt sensibile la niveluri ridicate de hormoni. Sensibilitatea la acest hormon poate face ca unele persoane să simtă greață ușoară atunci când le este foame. Cu toate acestea, dacă ți-e foame până la a provoca greață severă, acest lucru ar putea indica o tulburare sau altă problemă de sănătate, nu doar foamea.
Când îți este foame și greață, ce fel de alimente ar trebui să consumi?
Când întârzii, îți este foame și te simți greață, trebuie să fii inteligent în alegerea alimentelor care pot ameliora greața. Iată câteva exemple de mâncare:
1. Mănâncă banane
Bananele pot ajuta la ameliorarea greaței din cauza conținutului lor de potasiu. Gustul bananei tinde, de asemenea, să fie bland și poate fi un aperitiv pe stomacul care încă se simte greață. După ce ai mâncat banane, atunci poți mânca alte alimente solide care au un gust mai condimentat.
2. Supă de pui
Supa de pui este unul dintre alimentele care pot fi consumate atunci când grețurile și greva foamei. Supa caldă de pui este mai bine tolerată atunci când ești greață. Aceste alimente pot preveni, de asemenea, deshidratarea și electroliții pentru a menține echilibrul fluidelor în corpul care este flămând.
3. Mănâncă orez
Orezul este cea mai bună alegere de mâncare atunci când vine greața din cauza foamei. Deși insipid, orezul este ușor digerat de intestine și stomac. Acest lucru se aplică în comparație cu consumul direct de alimente aromate, condimentate, uleioase și puternice.
Consumul de alimente picante și uleioase poate agrava greața. În plus, orezul conține și calorii ridicate, perfect pentru cei dintre voi care doresc să adauge energie când le este foame.
4. Nu uitați să beți apă minerală
În afară de consumul alimentelor de mai sus, puteți trata temporar greața atunci când vă este foame, consumând un pahar cu apă. Apa sau apa minerală vă pot ajuta să rămâneți hidratat și să evitați durerile de cap care apar din cauza efectelor greaței și a foamei.
Începeți prin a bea cantități mici, în cantități mici, până când simțiți că greața din stomac scade. Nu beți prea multă apă, deoarece poate face flatulența și greața mai pronunțate.
