Mâncarea picantă pe stomacul gol poate fi periculoasă

Când stomacul tău este gol și mârâie profund ca urmare a săririi meselor, s-ar putea să ai chef să mănânci toată mâncarea care se află chiar în fața ta. Chiar dacă vă plac alimentele picante sau acre, ar trebui să evitați să consumați aceste alimente atunci când stomacul este gol. De ce? Iată explicația.

De ce nu poți mânca mâncare picantă sau acră pe stomacul gol?

Puteți sări peste mese sau să nu mâncați nimic în timpul zilei și să vă lăsați stomacul gol. Dar asta nu înseamnă că stomacul nu funcționează. Stomacul tău poate spune chiar că continuă să funcționeze toată ziua, indiferent dacă intră sau nu mâncarea.

Stomacul din stomac va produce în mod continuu acid gastric. Deoarece stomacul este gol, acizii stomacului care ar trebui folosiți pentru a digera mâncarea vă fac să vă simțiți rău stomacul - datorită cantității mari a acestuia.

Între timp, potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Rinichiului, consumul de alimente picante și acre vă va agrava simptomele acidului stomacal. Unele studii au afirmat chiar că alimentele picante s-au dovedit a provoca arsuri și dureri de stomac, chiar dacă nu sunt consumate pe stomacul gol.

Ce ar trebui să fac dacă am dureri de stomac din cauza consumului de alimente picante / acre pe stomacul gol?

Dacă vă doare stomacul, puteți lua și unele medicamente, cum ar fi antiacide, care pot ajuta la normalizarea nivelurilor de acid din stomac din nou.

Cu toate acestea, dacă simțiți și alte simptome și acestea nu dispar, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, astfel încât să cunoașteți starea de sănătate exactă și să obțineți medicamentul potrivit.

Ce să mănânci pe stomacul gol?

Pe lângă faptul că trebuie să evitați alimentele picante și acide, stomacul gol ar trebui să fie umplut cu alimente ușor de digerat în porții suficient de mici. Alimente ușor de digerat, cum ar fi:

• Fructele, bananele sunt fructe pe care se poate conta pentru acest lucru.
• Băutură caldă

Alimentele bogate în grăsimi ar trebui, de asemenea, evitate atunci când sunt consumate pe stomacul gol, deoarece pot declanșa simptome de reflux acid, cum ar fi alimentele picante și acre.

Între timp, porțiunile trebuie luate în considerare și atunci când vă umpleți stomacul gol. Porțiunile care sunt prea mari vor face ca stomacul să fie „tresărit” și în cele din urmă să provoace mai multe simptome, și anume:

• Greaţă
• Gag
• Crampe stomacale
• Arsuri la stomac, o senzație de arsură în intestin
• Stomacul se simte balonat

Odată ce vă simțiți mai bine, ar trebui să mâncați mese mari pentru a înlocui energia pe care ați pierdut-o în timp ce stomacul era gol. Desigur, pentru a preveni creșterea acidului din stomac, trebuie să mănânci încet aceste alimente și să nu te culci sau să dormi imediat după ce ai mâncat.

X