De ce femeile însărcinate nu pot dormi pe spate? & Taur; salut sanatos

Cei dintre voi care sunteți gravidă, mai ales după ce ați intrat în al doilea trimestru, vă puteți simți inconfortabil în timp ce dormiți. Cu toate acestea, aveți grijă când încercați diferite poziții de dormit. Motivul este că dormitul pe spate în timpul sarcinii este un pericol pentru făt și propria sănătate. Cum se face, nu? Citiți mai departe pentru acest articol pentru a afla răspunsul.

Pericolul pentru făt dacă mama doarme pe spate în timpul sarcinii

Potrivit unui expert în sarcină și ginecologie din Statele Unite, dr. Richard Henderson, dormitul pe spate în timpul sarcinii poate dăuna fătului. Motivul este că, atunci când vă întindeți pe spate, greutatea din uter încetinește circulația sângelui către zona inimii. Drept urmare, inima are dificultăți în pompare și circulație a sângelui către toate părțile corpului, inclusiv la făt.

De fapt, fătul are nevoie de sânge ca sursă de oxigen și nutrienți. Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă, această perturbare a circulației sângelui poate provoca bătăile inimii unui bebeluș instabil. Cu toate acestea, din studiile efectuate, aceste pericole vor apărea în general numai după al doilea trimestru.

Riscul pentru mamă dacă doarme pe spate în timpul sarcinii

Pe lângă faptul că dăunează bebelușului, dormitul pe spate în timpul sarcinii poate prezenta și diverse riscuri pentru dumneavoastră. Unele dintre acestea includ dureri de spate, amețeli, hemoroizi (hemoroizi), dificultăți de respirație, tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială) și indigestie.

Potrivit dr. Richard Henderson, dormind de fapt pe spate din când în când în timpul sarcinii nu prezintă un risc suficient de grav, mai ales dacă sunt doar câteva minute. Motivul este că, în timp ce dormi, poți schimba inconștient pozițiile. Dormitul pe spate în timpul sarcinii va fi expus unui risc crescut dacă se face în fiecare noapte.

Poziția ideală de dormit pentru femeile însărcinate

Cu toate acestea, pentru a evita orice riscuri, încercați să dormiți în poziția ideală în timpul sarcinii. Dormitul pe partea stângă este cel mai sigur mod. Cu această poziție, corpul și fătul vor primi o presiune foarte mică în comparație cu alte poziții, cum ar fi pe spate, pe stomac sau pe partea dreaptă. Motivul este că greutatea din uter va fi mutată în lateral, fără a apăsa pe stomac, ficat sau alte organe. Circulația sângelui va fi, de asemenea, mai lină dacă dormiți pe partea stângă.

Obișnuiește-te să dormi de partea ta. Obișnuindu-vă cu această poziție, veți fi mai puțin probabil să vă schimbați poziția la culcare. Pentru a-l face mai confortabil, vă puteți sprijini și stomacul cu o pernă.

X