Cuprins:
- Cauze ale oboselii în exces
- Cum poate oboseala să fie un simptom al depresiei?
- Cum să faceți față excesului de oboseală din cauza depresiei
Este posibil să fi simțit oboseală și oboseală care este insuportabilă. Parcă corpul nu poate să se ridice de pe scaun. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să nu vă dați seama că una dintre cauzele suprasolicitării poate fi depresia deghizată. Motivul este că majoritatea oamenilor nu realizează că au depresie. Atunci, care este diferența dintre oboseala obișnuită și oboseala, care este un simptom al depresiei? Consultați răspunsul de mai jos.
Cauze ale oboselii în exces
Există trei posibilități atunci când simțiți o oboseală insuportabilă. Cele trei posibilități sunt suprasolicitarea, sindromul oboselii cronice și depresia. Oboseala din majoritatea activității va dispărea în general în câteva zile sau după ce v-ați odihnit suficient.
A doua posibilitate este sindromul oboselii cronice. Această oboseală tinde să fie fizică. Pur și simplu, aceste tulburări atacă sistemele corpului. Așadar, nu este de mirare că alte caracteristici ale sindromului de oboseală cronică pe care persoanele cu depresie nu le experimentează sunt dureri în gât, dureri de cap, dureri articulare și musculare, dureri osoase, febră slabă și tulburări vizuale.
Între timp, dacă cauza oboselii pe care o resimți este un simptom al depresiei, pot fi observate alte semne din starea ta mentală. Este posibil să simțiți tristețe persistentă și lipsă de speranță, să vă pierdeți interesul pentru lucrurile care vă plăceau cândva, să vă simțiți neajutorați și inutili, să aveți probleme de concentrare, să nu luați decizii sau să aveți gânduri sinucigașe.
Cum poate oboseala să fie un simptom al depresiei?
Oboseala în timpul depresiei este o modalitate prin care creierul se protejează. Thomas Minor, neurolog de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), a explicat că depresia este reacția organismului la stresul acut. Stresul este o tulburare în care organismul supraproduce hormoni ai stresului, cum ar fi cortizolul.
Cantitatea de hormon cortizol din organism este citită de creier ca o amenințare din exterior care trebuie împiedicată sau evitată (răspuns la luptă sau fugă). Pentru a preveni epuizarea energiei, creierul ordonă corpului să se odihnească. Drept urmare, devii foarte obosit și epuizat. De fapt, persoanele cu depresie nu se confruntă de fapt cu amenințări care trebuie să fie rezistate fizic sau evitate.
Depresia vă cere indirect să faceți o pauză de la lucruri care vă îngreunează mental. Fie că este vorba despre eșec, probleme familiale, probleme financiare sau traume din cauza pierderii unei persoane dragi. Cu toate acestea, deoarece corpul tău nu poate „vorbi” direct cu tine, unul dintre semnele pe care le arată este oboseala.
Cum să faceți față excesului de oboseală din cauza depresiei
Dacă simptomele depresiei sunt cauza excesului de oboseală, trebuie să consultați un medic sau un terapeut. Numai prin depășirea depresiei poți scăpa de excesul de oboseală. Este posibil să vi se recomande să urmați sesiuni de terapie sau să luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru o anumită perioadă de timp. De asemenea, medicul vă va cere, de obicei, să faceți modificări ale stilului de viață, de exemplu, menținerea unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate.
Amintiți-vă, dacă nu căutați ajutor, depresia poate bântui o persoană timp de luni sau ani. Deci, nu vă puteți desfășura activitățile zilnice în mod corespunzător. Depresia poate duce și la moarte. Deci, nu subestimați simptomele depresiei pe care le simțiți.
