Tipuri de exerciții pentru copiii de școală elementară în funcție de vârstă și dezvoltare

Sportul este o activitate distractivă pentru copiii cu o multitudine de beneficii. Nu irosi ocazia de aur de a introduce lumea sportului cât mai devreme posibil. Nu numai beneficiile pentru sănătate, predarea sportului copiilor de la vârsta școlară elementară (SD) va oferi abilități suplimentare. Atunci, ce jocuri sportive sunt potrivite pentru creșterea și dezvoltarea copiilor din școlile elementare? Consultați recenziile aici.

Tipuri de exerciții pentru copiii de școală elementară în funcție de vârstă

În funcție de vârstă, există diverse jocuri sportive care se pot face în perioada de dezvoltare a copiilor de 6-9 ani.

Acest tip de sport poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea fizică a copiilor de vârstă școlară, inclusiv următoarele:

Sport pentru copiii de școală elementară cu vârsta cuprinsă între 6-7 ani

La vârsta de 6-7 ani, există mai multe tipuri de sporturi care pot fi făcute. La această vârstă, dezvoltarea fizică a unui copil se dezvoltă de obicei destul de rapid, potrivit paginii Health Health pentru copii.

De fapt, cu cât copiii fac mai des activități fizice, cresc și abilitățile lor fizice.

Tipurile de exerciții care pot fi făcute de copiii de la școala elementară la această vârstă sunt:

• Înot
• Ciclism
• Joc fotbal
• Patinaj

În afară de faptul că se face singur, unele dintre aceste sporturi pot fi făcute în continuare împreună cu colegii.

Chiar și așa, trebuie totuși să supraveghezi când copilul tău face activitate fizică în afara casei.

Sport pentru copiii cu vârste cuprinse între 8 și 9 ani

Dând instrucțiuni prea complexe, este posibil să nu poată fi digerat optim de copiii cu vârste cuprinse între 8 și 9 ani.

Copiii au nevoie de instrucțiuni scurte, clare și bucăți. Sporturile care necesită o strategie specială sunt încă dificil de absorbit de micuțul tău, așa că îl va face doar să fie confuz.

Chiar și așa, abilitățile de coordonare a mâinilor și ochilor copilului încep să se îmbunătățească. De asemenea, adaptați-vă la abilitățile motorii ale copiilor care se dezvoltă la această vârstă, potrivit Clinicii Mayo.

Sporturile care pot fi făcute de copiii de școală elementară cu vârsta cuprinsă între 8 și 9 ani includ:

• Alerga
• Joacă mingea precum fotbal, baschet, volei
• Badminton
• Gimnastica / gimnastica
• Înot
• Sport marțial

La această vârstă, concentrați-vă pe instruirea copiilor pentru a face tehnicile și mișcările corecte.

Tehnicile și mișcările potrivite sunt foarte importante ca bază înainte ca copiii să perfecționeze alte aspecte, cum ar fi viteza și forța.

Cu tehnica și mișcarea potrivite, vor urma puterea și viteza.

Diferitele activități fizice menționate mai sus sunt într-adevăr potrivite pentru copiii din această categorie de vârstă.

Totuși, ar trebui să știi că acest sport este complex și necesită ca micuțul tău să interacționeze cu prietenii sau colegii.

Acest tip de joc sportiv pentru copiii din școala elementară care implică contactul dintre jucători necesită maturitate și maturitate.

Acest lucru se datorează faptului că există mai multe tipuri de sporturi care fac contact fizic, astfel încât să poată provoca o luptă dacă maturitatea micuțului tău nu este încă matură.

De exemplu, este posibil ca copilul dumneavoastră să fi fost lovit, să se împiedice de piciorul unui prieten sau să fi rănit accidental un prieten.

Fără o maturitate suficientă, copiii care sunt încă în școala elementară vor avea dificultăți în a-și controla emoțiile în timpul exercițiilor.

Încercați să combinați tipuri de exerciții

Pentru ca copilul tău care este încă la școala elementară să nu se simtă ușor plictisit de activitatea fizică sau sportul pe care îl face, trebuie să le combini.

Chiar dacă copiii care au intrat în vârsta de 8-9 ani pot face activități fizice care tind să fie mai complexe, asta nu înseamnă că trebuie să oprești alte activități.

De exemplu, l-ai învățat pe micuțul tău să înoate la vârsta de 6-7 ani. Desigur, îl poți duce în continuare să facă acest sport chiar dacă are 8-9 ani.

În plus, introduceți copilul dvs. în alte tipuri de sporturi, cum ar fi baschet, badminton sau poate arte marțiale.

Dacă copilul este prea concentrat pe un tip de sport, îi limitați abilitățile, provocând plictiseală și chiar provocând stres copilului.

Pe măsură ce micuțul tău crește, toate tipurile de sport pot fi alegeri bune pentru el.

Cel mai important lucru este că copiii se pot bucura și își pot dezvolta abilitățile în desfășurarea acestor activități fizice.

Beneficiile exercițiilor fizice pentru dezvoltarea micuțului tău

În afară de a ajuta la îmbunătățirea dezvoltării fizice pe care copilul dvs. o experimentează în timpul școlii elementare, exercițiile fizice au și o serie de alte beneficii.

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pe care copiii elementari le pot obține în timpul exercițiilor, inclusiv:

• Reducerea riscului de obezitate la copii.
• Îmbunătățiți fitnessul copiilor.
• Creșteți eficiența muncii inimii și plămânilor copiilor.
• Declanșează creșterea oaselor și a mușchilor la copii.
• Îmbunătățiți coordonarea mișcării și echilibrul corpului.
• Prevenirea copiilor de boli metabolice cauzate de lipsa de activitate.
• Formarea posturii ideale pentru copii include greutatea și înălțimea copiilor de 6-9 ani.
• Introducerea unor obiceiuri de viață active, astfel încât, pe măsură ce adulții, copiii sunt mai susceptibili să fie interesați să fie activi

În plus față de beneficiile pentru sănătate, există mai multe beneficii sociale și psihologice care pot fi resimțite de copii dacă sunt activi în sport cât mai devreme, și anume:

• Faceți copiii mai familiarizați ascultând și urmând instrucțiunile.
• Ajutarea copiilor să învețe să conducă, să coopereze și să facă parte dintr-o echipă.
• A face copiii să înțeleagă sensul de a câștiga și a pierde este un lucru obișnuit.
• Îmbunătățiți abilitățile academice ale copiilor. Exercițiul necesită memorare, repetare și învățare, astfel încât creierul micuțului tău să fie mai activ.
• Ascuțiți dezvoltarea socială a copiilor. Alăturarea la o echipă sportivă le va oferi copiilor posibilitatea de a se întâlni și de a face relații cu oameni noi.
• Îmbunătățiți disciplina copiilor. Programul de exerciții, fiecare instrucțiune dată va forma disciplina unui copil.

Dacă copilului dumneavoastră îi este lene să facă activități în afara casei sau nu îi place să facă mișcare, poate fi necesar să consultați un medic pediatru.

Întrebați despre problemă și găsiți cea mai bună soluție pentru a ajuta la creșterea entuziasmului copiilor pentru sport.

Medicul vă va ajuta să găsiți sursa problemei și să găsiți o soluție, astfel încât să puteți depăși imediat starea.

X