Tipuri de alimente care cauzează cancer de sân

Cancerul de sân apare datorită creșterii celulelor anormale în țesutul mamar. Această afecțiune poate fi cauzată de multe lucruri, dintre care unul este comun, și anume obiceiurile și stilurile de viață nesănătoase. A vorbi despre stilul de viață este cu siguranță inseparabil de dietă. Consumul de alimente excesiv de nesănătoase poate fi un factor declanșator și cauza cancerului de sân în dumneavoastră. Atunci, care sunt aceste alimente?

Alimentele cauzatoare de cancer mamar

Există diverse alimente și băuturi care sunt puternic suspectate de a fi cauza dezvoltării celulelor canceroase în sân. Aceste alimente pot duce în general la obezitate și la formarea anumitor substanțe sau hormoni care pot crește riscul de deteriorare a celulelor în sânii tăi.

Prin urmare, ar trebui să evitați consumul acestor alimente declanșatoare de cancer, mai ales dacă aveți deja un istoric de cancer de sân sau aveți un factor ereditar familial pentru această boală. Dacă nici măcar nu aveți factori de risc pentru cancerul de sân, trebuie să reduceți sau să evitați aceste alimente pentru a preveni viitorul cancer de sân.

Iată câteva alimente despre care se crede că declanșează și cauzează cancer la sân:

1. Carnea roșie

Carnea roșie conține grăsimi saturate și colesterol rău, care este mai mare decât carnea albă, cum ar fi păsările de curte sau peștele.

Dacă mănânci prea multă carne roșie pe termen lung, nivelul de grăsime și colesterol din sânge va continua să crească. În această afecțiune, sunteți expus riscului de obezitate, care este unul dintre factorii care declanșează formarea celulelor canceroase de sân în organism.

Între timp, femeile care au exces de grăsime în corpul lor tind să producă mai mulți estrogeni. Acest exces de estrogen declanșează creșterea celulelor canceroase la sân.

2. Zaharul

Zaharul nu este un aliment care este un factor declansator si direct al cancerului de san. Totuși, consumul prea mult zahăr poate crește riscul de obezitate, care este una dintre cauzele cancerului.

În plus, un studiu publicat în British Medical Journal afirmă că alimentele zaharoase care conțin zahăr ridicat pot duce la rezistență la insulină.

În această stare, corpul dumneavoastră nu poate răspunde la insulină, care este necesară pentru a controla glicemia. Ca urmare, mai multe zahăr din sânge sau glucoză circulă liber în vasele de sânge.

La rândul său, acest lucru determină organismul să producă mai mulți hormoni estrogeni și androgeni, care pot crește riscul de a dezvolta cancer de sân.

Prin urmare, ar trebui să vă limitați consumul de zahăr, inclusiv zahăr granulat și zahăr în aproape toate produsele alimentare și băuturile ambalate. Pentru a fi mai sănătos, înlocuiți obiceiul de a consuma băuturi cu zahăr cu apă simplă, pentru a nu provoca diverse boli mortale, inclusiv cancer de sân.

3. Alimente care sunt arse

Grătarul sau prăjirea cărnii pot provoca cancer, mai ales atunci când se face la foc mare și pentru o perioadă lungă de timp.

Motivul este că arderea acestei cărni declanșează formarea de compuși amine heterociclice (HCA) și hidrocarbură aromatică policiclică (PAH), care este clasificat ca cancerigen. Agenții cancerigeni din alimente pot provoca dezvoltarea celulelor canceroase, inclusiv a sânului.

HCA este format din aminoacizi, glucoză și creatină din mușchii bovinelor, găinilor sau caprelor care reacționează la căldura cărbunilor fierbinți. Între timp, HAP se formează atunci când grăsimea și lichidul din carne ies și se scurg în focul aprins, provocând flăcări și fum. Fumul care conține HAP se lipeste apoi de carnea pe care urmează să o consumați.

HCA și HAP sunt doi compuși care sunt mutageni, care pot provoca modificări ale ADN-ului, care pot crește riscul de cancer. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de alimente arse, mai ales dacă aveți deja un istoric de cancer de sân. În schimb, puteți găti în moduri mai sănătoase, cum ar fi fierberea sau aburirea.

4. Conserve

Conserva este, de asemenea, considerată a fi un factor în declanșarea dezvoltării cancerului de sân. Acest lucru se datorează faptului că interiorul cutiei este în general acoperit cu bisfenol-A (BPA).

BPA este o substanță chimică care s-a dovedit că dăunează ADN-ului din organism.

În plus, conservele tind să conțină și zahăr, sare și conservanți. Aceste diferite ingrediente suplimentare sunt, desigur, nesănătoase pentru organism dacă se consumă prea mult

Dacă faceți cumpărături pentru conserve, asigurați-vă că recipientul este etichetat în mod clar „Fără BPA”. De asemenea, ar trebui să vă limitați consumul de conserve, astfel încât acestea să nu cauzeze cancer de sân.

Pentru a evita cauzele cancerului de sân, este mai bine să consumați mai multe alimente proaspete. Alegeți legume proaspete, fructe și pește care sunt pe piață pentru ca dvs. să vă prelucrați acasă.

5. Alimente care conțin grăsimi trans și grăsimi saturate

Organismul are nevoie de aport de grăsime ca sursă de energie de care are nevoie zilnic. Cu toate acestea, tipul de grăsime necesar este grăsimile sănătoase, cum ar fi grăsimile mononesaturate și polinesaturate.

În schimb, alimentele care conțin grăsimi trans și grăsimi saturate trebuie evitate sau limitate deoarece nu sunt bune pentru organism. Consumul de prea multe alimente care conține aceste două grăsimi rele poate fi una dintre cauzele cancerului de sân.

Conținutul ridicat de grăsimi se găsește de obicei în alimentele procesate și ambalate, cum ar fi biscuiții și gustările. Între timp, conținutul ridicat de grăsimi saturate se găsește de obicei în laptele de cocos, untul și produsele lactate.

Pe lângă alimentele care cauzează cancer de sân, conștientizați anumite tipuri de băuturi

Pe lângă alimentele menționate mai sus, băuturile alcoolice pot declanșa și provoca și dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer, inclusiv a sânului. Breastcancer.org spune că alcoolul poate crește nivelul hormonului estrogen și al altor hormoni asociați cu cancerul de sân cu receptor hormonal pozitiv.

Prin urmare, pentru aceia dintre voi cărora le place să bea alcool, ar trebui să limitați porția de consum, care este de doar 1-2 pahare pe săptămână. Ar fi mult mai bine dacă ai opri cu totul acest obicei de dragul sănătății tale.

După evitarea acestor alimente care declanșează cancerul de sân, trebuie să vă creșteți consumul de legume, fructe și alte alimente care previn cancerul de sân. Cu un stil de viață sănătos, corpul tău va fi mai potrivit și vei evita această boală mortală.