Vrei să rămâi însărcinată? cunoașteți mai întâi circumferința brațului și bull; salut sanatos

Plănuiești să rămâi însărcinată în viitorul apropiat? Femeile care doresc să rămână însărcinate trebuie să acorde atenție mai multor lucruri, cum ar fi starea lor nutrițională și starea de sănătate. Starea nutrițională normală este foarte importantă pentru femeile care doresc să rămână însărcinate, deoarece reduce posibilitatea complicațiilor în timpul sarcinii. Chiar și starea nutrițională a unei femei înainte de sarcină poate determina starea nutrițională a copilului până când acesta ajunge la maturitate.

Cu toate acestea, starea nutrițională nu este măsurată numai prin cântărire și măsurarea înălțimii, ci poate fi cunoscută și din circumferința brațului superior al unei persoane sau din ceea ce este adesea menționat ca măsura LiLA.

Cunoașterea dimensiunii circumferinței brațului este importantă pentru cei dintre voi care doresc să rămână însărcinată

Măsurarea LiLA este o metodă de măsurare care trebuie luată pentru a determina starea nutrițională și dacă o persoană are sau nu o deficiență cronică de energie (KEK). Spre deosebire de greutatea corporală, care se poate schimba rapid, dimensiunea LiLA a unei persoane necesită mult timp pentru a se modifica. Prin urmare, LiLA este utilizat pentru a măsura starea nutrițională din trecut.

LiLA este într-adevăr mai des efectuat la femeile aflate la vârsta fertilă și la femeile însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că LiLA este considerat o metodă de măsurare eficientă și eficientă pentru a determina riscul de deficit de energie cronic, care este mai frecvent la femei, în special la femeile însărcinate.

De ce este importantă măsurarea LiLA pentru femeile care doresc să rămână însărcinate?

După cum sa menționat anterior, LiLA este o măsură pentru a determina riscul de KEK la o femeie și o femeie însărcinată. Deficiența energetică cronică (KEK) este o problemă nutrițională cauzată de lipsa de aport alimentar pentru o lungă perioadă de timp, o chestiune de ani. Limita valorii normale stabilite de Ministerul Sănătății din Republica Indonezia pentru măsurarea LiLA este de 2,35 cm. Dacă o femeie sau o femeie însărcinată are un LiLA mai mic de 23,5 cm, se consideră că starea sa nutrițională este deficitară și are KEK.

Între timp, dacă o femeie însărcinată experimentează KEK, va fi rău pentru ea și pentru făt. Femeile gravide care sunt KEK sunt expuse riscului de a suferi diverse complicații ale sarcinii, cum ar fi avortul spontan, creșterea fetală nu optimă, dificultăți în timpul nașterii, malformații congenitale, copiii născuți cu greutate corporală redusă și chiar moartea sugarului la naștere.

Grăsimea în brațe este necesară de către femei dacă vor să rămână însărcinate

Măsurătorile LiLA descriu țesutul muscular și stratul de grăsime de sub piele sau grăsimea subcutanată de pe brațul femeii. Grăsimea subcutanată este grăsimea care funcționează ca o rezervă de energie în organism. Când energia obținută din zahăr s-a epuizat, dar corpul are încă nevoie de energie pentru a-și îndeplini funcțiile corpului, grăsimea de sub piele va fi transformată în zahăr și apoi va deveni materialul de bază pentru energie.

Când o femeie are o circumferință mică a brațului, aceasta indică faptul că nu are rezerve bune de grăsime. Chiar dacă are într-adevăr nevoie de această rezervă de grăsime în timpul sarcinii. Energia necesară atunci când o femeie este însărcinată crește decât are nevoie înainte de sarcină. Prezența rezervelor de grăsime în LiLA împiedică femeile gravide să experimenteze o lipsă de energie.

Atunci, cum măsoară LiLA?

Înainte de a planifica o sarcină, trebuie mai întâi să știți care este circumferința brațului. Puteți găsi și măsura singur circumferința brațului superior folosind o măsurătoare cu bandă - deși este mai bine să utilizați o bandă specială LiLA. Pentru a-l măsura, rugați-l pe partenerul dvs. sau pe altcineva să vă ajute și faceți următoarele:

Decideți ce braț să măsurați. Dacă folosiți mâna dreaptă ca mână dominantă în activitățile zilnice, atunci măsurarea LiLA se face pe brațul stâng. Viceversa.
Apoi, îndoiți brațele pentru a forma coate. Măsurați lungimea brațului superior, de la omoplat până la cot. Apoi marcați punctul mediu al lungimii brațului superior.
Buclați banda de măsurare în punctul central specificat, dar nu prea strâns sau liber în jurul acesteia.
Apoi citiți numerele tipărite pe contor și veți cunoaște dimensiunea LiLA dvs.