Inima

Sănătatea fătului este foarte dependentă de sănătatea mamei. Dacă mama adoptă un stil de viață sănătos, cu siguranță creșterea și dezvoltarea bebelușului vor fi maximizate. În schimb, dacă femeile însărcinate au obiceiuri proaste, sănătatea fătului poate fi afectată. Deci, care sunt obiceiurile care nu ar trebui să fie făcute în timpul sarcinii? Găsiți răspunsuri și motive în următoarele recenzii.

Obiceiuri care nu sunt bune pentru femeile însărcinate

Pentru a realiza o viață sănătoasă, obiceiurile proaste trebuie evitate, în special pentru femeile însărcinate. Motivul este că acest obicei nu este numai rău pentru el, ci și pentru fătul din uter.

Iată câteva obiceiuri care par banale, care de fapt nu îți sunt bune să le faci în timpul sarcinii.

1. Așezat prea mult

Femeile însărcinate nu trebuie să fie obosite, de aceea trebuie să se odihnească mai mult. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că femeile însărcinate au motive de lene să se miște. Deși pare banal, se dovedește că obiceiul de a sta prea mult timp ar trebui evitat de femeile însărcinate.

Studiile efectuate de Universitatea din Warwick arată o legătură între femeile însărcinate, depresie și obiceiurile de ședere prelungite.

Echipa de cercetare a explicat că simptomele depresive sunt mai predispuse la apariția femeilor însărcinate care stau adesea sau se culcă mult timp.

Așezat sau culcat mult timp poate provoca anxietate și stres femeilor însărcinate. De exemplu, așezarea în tăcere poate face o femeie însărcinată să se simtă singură, frică de naștere sau anxioasă cu privire la schimbările din corpul ei.

Depresia care atacă femeile însărcinate nu este numai dăunătoare pentru sănătatea mintală, ci afectează și dezvoltarea copilului în uter.

Motivul este că persoanele care sunt deprimate vor fi afectate de sentimente de tristețe, vinovăție și nu se pot bucura de activități de care obișnuiau să se bucure.

Dacă i se permite, pofta de mâncare se poate agrava. Ca urmare, substanțele nutritive necesare nu vor fi îndeplinite și, în cele din urmă, vor împiedica dezvoltarea corpului fetal.

2. Prea multă vreme

În afară de faptul că nu pot sta prea mult, femeile însărcinate nu ar trebui să stea prea mult timp. „Unele femei însărcinate care stau în picioare perioade lungi de timp, în special în ultimul trimestru, sunt predispuse la dureri de spate și umflături ale picioarelor”, explică Jilda Hutcherson, MD, ginecolog la Columbia University Medical Center.

În plus, starea îndelungată poate de asemenea obosi femeile însărcinate. Deci, pentru a nu deveni un obicei prost pentru femeile însărcinate, faceți-vă timp să vă așezați.

De asemenea, puteți face masaj ușor la picioare. Dacă acest lucru este legat de muncă, consultați șeful sau managerul despre sarcina dvs., astfel încât să li se ofere ușurare.

3. Fii în preajma fumătorilor

Știți deja că fumatul este un obicei prost, mai ales pentru femeile însărcinate. De fapt, nu numai obiceiul de a fuma trebuie oprit, ci trebuie evitată și expunerea la fumul de țigară.

Chiar dacă nu fumați, dacă femeile însărcinate sunt în preajma fumătorilor, fumul de țigară va fi, de asemenea, inhalat.

Femeile însărcinate care inhalează adesea fum de țigară riscă să nască copii prematuri. În plus, bebelușii care se nasc pot avea, de asemenea, posibilitatea de a experimenta greutate redusă la naștere și probleme de respirație, cum ar fi alergii și astm.

Pentru a reduce acest risc, femeile însărcinate trebuie să fie atente. Stai departe de zonele pentru fumători, poartă o mască la ieșirea din casă și roagă-ți partenerul să nu mai fumeze.

4. Uitați adesea să luați comprimate de rapel de sânge de la medici

Un obicei pe care îi place să-l facă în timpul sarcinii este să uite să ia comprimate de rapel de sânge.

Tabletele de rapel de sânge conțin fier. Da, acest mineral este necesar organismului pentru a produce celule din sânge, care sunt importante pentru femeile însărcinate și făturile lor.

În timpul sarcinii, nevoile de fier vor crește. De aceea, unele femei însărcinate sunt prescrise de medici pentru a lua tablete de rapel de sânge.

Din păcate, femeile însărcinate uită adesea să ia comprimate de rapel de sânge. De fapt, acest supliment poate preveni anemia la femeile gravide și poate sprijini creșterea fetală. Dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește să luați comprimate de rapel de sânge, setați un memento pentru a nu uita să luați medicamentul.