Abstinența de la persoanele care suferă de psoriazis, care poate face recidive

Psoriazisul este o tulburare cronică a pielii în care organismul produce mai multe celule ale pielii în mod necontrolat. Pentru a nu recidiva, ar trebui să acordați atenție următoarei liste de restricții pentru persoanele care suferă de psoriazis.

Importanța menținerii unei diete pentru persoanele care suferă de psoriazis

Înainte de a cunoaște unele alimente care sunt tabu, este bine ca persoanele care suferă de psoriazis să știe în prealabil despre alimentele consumate și relația lor cu psoriazisul.

Această boală a pielii nu poate fi vindecată complet. Asta înseamnă că diferite medicamente pentru psoriazis care se consumă au scopul de a reduce severitatea simptomelor și de a vă împiedica posibilitatea recidivelor frecvente.

La fel cu mâncarea, nimic nu poate vindeca psoriazisul. Cu toate acestea, consumul unei diete sănătoase va reduce intensitatea simptomelor.

Motivul este că există mai multe alimente care declanșează inflamația, care sunt adesea experimentate de pacienții cu psorasă. Există, de asemenea, alte câteva alimente care îl pot preveni. Alegerea alimentelor potrivite vă ajută să controlați reapariția afecțiunii.

Nu numai atât, mâncarea sănătoasă vă va feri și de problemele de obezitate. După cum se știe, obezitatea este una dintre cauzele psoriazisului, ceea ce face ca o persoană să fie mai susceptibilă la psoriazis.

Acest lucru este sugerat de un studiu publicat în JAMA Internal Medicine. Studiul arată că măsurarea circumferinței taliei, circumferinței șoldului și a unei diferențe mai mari în circumferința talie-șold poate crește riscul apariției acestei boli.

Prin urmare, este mai bine să respectați strict tabuurile dacă doriți ca procesul de vindecare al unei boli să fie mai lin.

Lista alimentelor pe care persoanele cu psoriazis ar trebui să le abțină

Următoarele sunt diferite restricții dietetice și băuturi pentru persoanele care suferă de psoriazis, care ar trebui evitate, astfel încât simptomele să nu apară.

1. Carnea roșie

Carnea roșie conține mai multe grăsimi nesaturate (grăsimi polinesaturate) care se numește acid arahidonic. Acest acid gras poate agrava simptomele psoriazisului, deoarece poate declanșa inflamații în organism.

Consumul prea mult de carne roșie poate crește, de asemenea, riscul unei persoane de a dezvolta diferite boli grave, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și insuficiența renală. Pentru aceasta, evitați toate tipurile de carne roșie, cum ar fi carnea de vită, capra și bivolul.

2. Produse lactate și produse prelucrate

Produsele lactate conțin, de asemenea, acid arahidonic, un compus care declanșează inflamații naturale în organism. În plus, laptele de vacă conține și proteine ​​kasien, care s-a dovedit a declanșa inflamații.

Pentru aceasta, încercați să evitați diverse produse lactate și produse procesate, cum ar fi brânza și iaurtul, atunci când psoriazisul atacă corpul.

3. Plante de umbră de noapte

Se spune că plantele din familia solanelor, cum ar fi ardeii iute, vinetele, roșiile, cartofii și ardeii, agravează simptomele psoriazisului. Acest grup de plante conține solanină, un compus chimic care sa dovedit a declanșa durere și inflamație.

Unele persoane cu psoriazis simt chiar că, dacă evită acest grup de legume, simptomele lor de psoriazis se vor stabiliza sau chiar vor scădea. Un alt caz când îl consumați, starea inflamatorie a pielii unor persoane se înrăutățește.

4. Gluten

În unele cazuri, persoanele care suferă de psoriazis sunt, de asemenea, sensibile la proteina gluten, care se găsește în mod obișnuit în pâine, grâu, paste și cereale. Când persoanele cu această afecțiune consumă alimente care conțin gluten, efectele pot agrava simptomele psorezei.

Din acest motiv, unii suferinzi sunt sfătuiți să nu mănânce aceste alimente. Cu toate acestea, acest lucru revine la condițiile respective. Dacă corpul dumneavoastră nu este sensibil la gluten, consumul acestuia poate fi totuși permis.

5. Alimentele procesate care sunt congelate

Alimentele congelate procesate, cum ar fi pizza și altele, înseamnă o prelucrare stratificată. Lisa Cimperman, RDN, purtător de cuvânt la Academia de Nutriție și Dietetică afirmă că un proces îndelungat de fabricație poate crește compușii care declanșează inflamația în organism.

În plus, consumul prea mult din aceste alimente poate duce și la obezitate, tulburări metabolice și alte probleme de sănătate. Motivul este că alimentele procesate conțin mult zahăr și făină care este procesată în ele.

6. Alcool și sodă

Alcoolul și sifonul sunt băuturi care pot exacerba psoriazisul, astfel încât acestea să rămână abstinență. Pentru că, consumul a mai mult de un pahar de alcool pe zi poate lărgi vasele de sânge.

Mai târziu, această dilatare a vaselor de sânge va declanșa eliberarea de celule albe din sânge, inclusiv a limfocitelor T, care joacă un rol în psoriazis. În timp ce sifonul conține niveluri ridicate de zahăr și poate duce la obezitate.

Când sunteți obezi, există anumite molecule secretate de celulele adipoase care pot agrava psoriazisul. În plus, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, zahărul este, de asemenea, cunoscut pentru creșterea receptorilor de inflamație din organism.

Mâncare bună pentru cei care suferă de psoriazis

În plus față de alimentele care sunt tabu, desigur, există și o varietate de alimente care sunt bune pentru persoanele care suferă de psoriazis. Practic, cei care suferă de această afecțiune sunt sfătuiți să urmeze o dietă săracă în calorii și grăsimi și să mănânce mai multe alimente care conțin antioxidanți.

Unele alimente care sunt bune pentru consum pentru a înlocui aportul de carne roșie pentru persoanele care suferă de psoriazis pot fi obținute din pești omega-3, cum ar fi somonul, tonul sau sardinele. Funcțiile Omega-3 pentru a inhiba inflamația, care pot ajuta la menținerea stărilor de sănătate.

Antioxidanții precum vitamina C, vitamina E și beta carotenul sunt, de asemenea, cunoscuți ca având agenți antiinflamatori care pot ajuta la prevenirea inflamației și la menținerea diferitelor boli la distanță. Puteți obține acest conținut din fructe și legume verzi, inclusiv avocado, spanac și varză.

Dacă aveți în continuare întrebări despre ce alimente pot fi consumate, puteți consulta un dermatolog sau nutriționist. Este posibil, de asemenea, să vă poată ajuta în dezvoltarea unei diete sănătoase.