Cuprins:
Una dintre bolile care apar adesea la femeile gravide este anemia. Severitatea anemiei variază, de asemenea, astfel încât să poată afecta starea fătului și a mamei. Prin urmare, este necesar să se prevină anemia la femeile gravide, astfel încât mama și fătul să rămână sănătoase.
De ce apare anemia la femeile gravide?
Potrivit unui jurnal intitulat Anemia în timpul sarcinii, anemia este o afecțiune când globulele roșii din sânge nu au hemoglobină. Hemoglobina în sine este cunoscută ca proteina purtătoare de oxigen din sânge.
Lipsa hemoglobinei în celulele roșii din sânge duce la lipsa de oxigen în organism. De asemenea, deveniți slăbit, aveți dureri de cap și vă respirați.
Anemia apare adesea la femeile însărcinate din cauza modificărilor fiziologice care pot afecta nivelul hemoglobinei.
În plus, aportul de substanțe nutritive și vitamine pentru femeile însărcinate care tind să fie dezechilibrate poate face ca organismul să devină deficit de fier, astfel încât anemia să apară în cele din urmă.
Pe lângă deficiența de fier, alte câteva cauze ale anemiei la femeile gravide includ:
- Lipsa folatului din cauza unei diete dezechilibrate
- Deficitul de vitamina B12 rezultă din faptul că nu consumați suficiente produse lactate, carne și ouă, ceea ce provoacă celule roșii din sânge nesănătoase.
Anemia la femeile gravide prezintă cu siguranță mai multe riscuri care pot dăuna atât mamei, cât și bebelușului. Unele dintre ceea ce ați putea experimenta dacă aveți anemie în timpul sarcinii, și anume:
- Sângerare post-partum sau sângerări excesive după naștere
- Placenta previa sau cordonul placentar se află la baza uterului
- Naștere prematură
- Greutate redusă la naștere
- Moartea fetală
Din cauza diferitelor complicații cauzate de anemie în timpul sarcinii, cu siguranță trebuie să fiți vigilenți și să acordați cu adevărat atenție consumului de alimente.
Luarea de măsuri pentru prevenirea anemiei la femeile gravide prin adoptarea unei diete echilibrate vă poate ajuta să evitați aceste complicații.
Prevenirea anemiei la femeile gravide
După cum a raportat de Program integrat de sănătate maternă și infantilă, una dintre modalitățile eficiente de prevenire a anemiei la femeile gravide este consumul de suplimente de fier.
În plus, prevenirea anemiei la femeile însărcinate poate fi începută prin ajustarea dietei în bine, cum ar fi:
- Luați suplimente de fier și acid folic. Dozajul se bazează pe instrucțiunile medicului, dar în general se recomandă 60 mg de fier și 400 mcg de acid folic.
- Consumați alimente care conțin fier ridicat, cum ar fi carnea, puiul, peștele, ouăle și grâul.
- Mănâncă alimente bogate în acid folic, cum ar fi fasole uscată, ovăz, suc de portocale și legume verzi.
- Luați suplimente și alimente care conțin vitamina C., cum ar fi fructele și legumele proaspete.
Nu este neobișnuit ca femeilor însărcinate să le fie greu să obțină un aport adecvat de fier, de aceea au nevoie de suplimente de fier.
Dacă suplimentele de fier vă fac stomacul inconfortabil, încercați să le luați împreună cu câteva guri de alimente.
Eforturile de prevenire a anemiei la femeile gravide sunt unul dintre pașii pentru a avea o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, dacă sunteți încă îngrijorat, chiar dacă ați urmat o dietă sănătoasă și luați suplimente, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră vă va oferi soluția potrivită pentru a vă răspunde la îngrijorări.
X
