Cum să alegeți laptele de soia potrivit pentru nevoile copiilor

Unele mame aleg laptele de soia ca sursă de aport nutrițional suplimentar pentru copiii lor în fiecare zi. Bineînțeles, formulele pe bază de soia au fost folosite și de încredere de către părinți de mai bine de 50 de ani. Cu toate acestea, este posibil ca unele mame să nu fie familiarizate cu acest tip de lapte. Pentru aceasta, trebuie să cunoașteți câteva fapte și sfaturi înainte de a alege sau alege produsele din lapte de soia pentru copii. Care sunt unele dintre ele?

Lucruri de luat în considerare înainte de a alege laptele de soia pentru copii

Pentru creșterea și dezvoltarea optimă a copilului, micuțul dvs. are nevoie de un aport nutrițional complet și echilibrat. O modalitate de a-și satisface nevoile, mama poate furniza lapte de soia.

Anterior, cu siguranță trebuia să fii minuțios și atent, astfel încât laptele de soia să poată oferi beneficiile scontate. Pentru aceasta, iată câteva lucruri la care ar trebui să fiți atenți:

Tipuri de proteine și nutrienți în laptele de soia

Laptele de soia conține proteine diferite de alte proteine. Proteina conținută în laptele de soia este izolată de proteine.

În laptele care conține izolat de proteine din soia, conținutul de proteine este mai mare. În plus, acest tip de lapte nu conține lactoză, deoarece este înlocuit cu compuși derivați din porumb, ceea ce îl face sigur pentru copiii cu intoleranță la lactoză.

Calitatea izolatelor de proteine din soia este, de asemenea, comparabilă cu cea a surselor animale, cum ar fi albușurile de ou și carnea. În plus, deoarece provine din surse vegetale, formula de soia este săracă în grăsimi saturate și fără colesterol.

Alegeți lapte de formulă cu izolat de proteine din soia care a trecut prin procesul de adăugare a nutrienților, cum ar fi conținutul de minerale, cum ar fi fierul, precum și vitaminele K, D, B12 și fibre.

Cantitatea de nutrienți care ar trebui găsită în laptele de soia

În mod ideal, laptele de soia pe care doriți să îl alegeți ar trebui să conțină nutriția adecvată pentru copilul dvs. în funcție de vârsta acestuia. În acest sens, acoperirea necesităților de macronutrienți, cum ar fi carbohidrații, proteinele și grăsimile, este îndeplinită.

Ca un ghid, puteți urmări numărul de necesități nutriționale din 2019 recomandat de Ministerul Sănătății din Indonezia și anume:

1-3 ani; 20 de grame de proteine, 45 de grame de grăsimi, 215 de grame de carbohidrați și 19 grame de fibre.
4-6 ani; 25 de grame de proteine, 50 de grame de grăsimi, 220 de grame de carbohidrați și 20 de grame de fibre.

Prin urmare, asigurați-vă că ați citit conținutul nutrițional listat pe ambalajul produselor din lapte de soia pentru a se potrivi nevoilor copilului dumneavoastră.

Are un conținut benefic pentru puterea de gândire și creșterea creierului

Un motiv pentru care se ia în considerare laptele de soia care a trecut prin procesul de adăugare de substanțe nutritive (fortificare) este necesitatea unui aport care să susțină creșterea și dezvoltarea creierului.

Adăugarea de ingrediente în formule izolate de proteine din soia, cum ar fi acidul alfa-linoleic omega-3, este utilă pentru inhibarea deteriorării membranei celulare, colină pentru a sprijini dezvoltarea celulară și menținerea unui sistem nervos sănătos.

Conține suficiente fibre pentru a menține un tract digestiv sănătos

După cum se menționează în figura de adecvare nutrițională de mai sus, fibra este un aport pe care copiii trebuie să-l satisfacă în fiecare zi.

Practic, formula de soia conține fibre. Cu toate acestea, citat dintr-un studiu al Universității din Indonezia în 2020, conținutul de fibre numai în laptele de soia este destul de redus. Prin urmare, puteți alege lapte de formulă cu izolat de proteine din soia, deoarece a trecut prin procesul de adăugare de substanțe nutritive și substanțe nutritive, inclusiv fibre.

Se așteaptă ca adăugarea de fibre la formula de izolat proteic din soia să ajute la menținerea sănătății tractului digestiv al copilului. Conform cercetărilor din 2011, raportul FOS Fibre (Fructooligozaharide) la inulină 1: 1 susține sănătatea tractului digestiv al copiilor, prin menținerea consistenței scaunului pentru a-l menține moale și stimulând creșterea bacteriilor bune, și anume Bifidobacteria. în tractul digestiv.

Asigură-te că micuțul tău se potrivește cu produsul selectat

Mamele trebuie să acorde atenție dacă micuțul tău prezintă simptome de alergie la un produs. Copiii pot avea alergii la anumiți alergeni (alergeni) care ar trebui cunoscuți înainte de a administra lapte de soia sau alte produse.

Simptomele care sunt destul de frecvente atunci când copiii nu se potrivesc cu laptele de soia includ:

Diaree
Erupție roșie pe piele
Greu de respirat

Unii copii pot avea chiar și alergii la laptele de soia și laptele de vacă în același timp. Pentru a depăși acest lucru, puteți oferi în continuare micuței dvs. izolat de proteine pentru condiții alergice ușoare și moderate.

Dacă aveți dubii sau nu sunteți sigur cu privire la alergiile micuțului dvs., ar trebui să consultați un medic. În plus, medicul vă poate recomanda ce fel de produs (în acest caz laptele) este cel mai bun și potrivit pentru copil.

De ce ar trebui să considerați laptele de soia ca un aport nutrițional suplimentar pentru copii?

Formula de soia conține grăsimi derivate din plante și este, de asemenea, ușor de absorbit de organism. În plus, după cum probabil știți deja, soia sau boabele de soia sunt o sursă de hrană pe bază de plante, deci conțin în mod natural fibre care sunt bune pentru sănătatea digestivă a copiilor. Acest lucru este potrivit pentru mamele care doresc să înceapă să adopte un stil de viață vegetarian de la o vârstă fragedă.

Asigurați-vă că dați micuței formule lapte care a fost fortificat sau a crescut cantitatea de nutrienți și nu lapte de soia obișnuit. Pe baza unui studiu scris de Astawan și Prayudani (IPB, 2020), formula de soia în ansamblu conține o cantitate mai bună de nutrienți decât laptele de soia obținut din soia sau făină înmuiată.

Ingrediente precum aminoacizi esențiali, fibre, vitamine și minerale din formula de soia sunt special formulate pentru a satisface nevoile zilnice ale copiilor. Laptele cu formulă de soia poate fi administrat copiilor chiar dacă nu au condiții de sănătate, deoarece poate susține în continuare creșterea și dezvoltarea copilului.

Un aport nutritiv bun face parte din modul în care părinții îi fac pe copii să aibă o creștere și o dezvoltare optime. Începând de la vârsta de un an, micuțul tău poate începe să consume diverse tipuri de aport, inclusiv lapte. În plus, creierul se dezvoltă foarte rapid între vârsta de unu și cinci ani. Acesta este motivul pentru care se administrează deseori lapte de formulă.

Înarmat cu cunoștințele după ce ați citit explicația de mai sus, asigurați-vă că formula de lapte dată copiilor conține diferiți nutrienți și nutrienți esențiali și în funcție de nevoile lor.